写给土拨鼠:

heater (肠子)
有腰部急性扭伤史,罹患腰间盘突出症的可能性比其他人大的多。

但只要注意以下事项,就能无虞:
1. 避免弯腰90度来提重物,最好蹲下来取,而且做好精神准备;
2. 避免极力地伸胳膊去够高的或远的东西,而要想其他办法;
3. 避免腰部、足部着凉;
4. 不要用脚来踢易拉罐之类的很轻的东西,也不要投掷轻的东西;
5. 尽量避免误判断引起的动作:如明明水壶是空的,却当成装满水的
来提,或是相反;下楼时不注意以致踩空等等。
6. 避免过度劳累;
7. 增加体育锻炼。

此乃名医多年之经验,供土拨鼠参考。并请保重。
(#87074@0)
2001-6-1 -05:00

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