用小球练习的是阴道各个部分肌肉的力量，在不同的深处不同的方向和角度上都要能够随心所欲，可以让两个小球在里面旋转和相互撞击。

男性也有类似的功法，阴茎练得象金刚杵一样。虽然和这种人上床，普通人很快会缴械，但这种高人不会和普通人做。