１。我一直坚信保持良好的体魄，尤其是腿部，臀部，腰部的肌肉发达起作用；

２。心理状态良好。精神上，情绪上不受压抑，困扰，这包括来自工作，家庭，子女等各方面的困扰。

３。休息好，有充裕的时间做爱。

现在不行。太忙没时间锻炼身体。早上醒来正是坚挺的时候要赶紧爬起来上班。NND。我在想，如果有条件，是不是能够做得完美一点，还是这辈子就这么拉倒了？

都是什么体会啊？