本文发表在 rolia.net 枫下论坛调理包括疏肝养肝、健脾和胃、活血化瘀、理气行滞、清热凉血、利湿除痰等等。
就气血而言，气滞者宜理气行气，气虚者宜补气，血热宜清热，血滞者宜行血，血瘀者宜祛瘀，血寒者宜温，血虚者宜养血。
咱们在这儿主要讲补泻要注意的一些地方。
先讲泻。好多人一说调理身体就以为是进补，其实不然。
比如说咱们生活中难免有些不如意，乱发作又可能伤及无辜或花花草草，发作不出来就只能生闷气，俗话常说打落门牙往肚里咽，可是这口气咽下去肯定不好受，你会觉着哪儿堵的慌，喘气不顺，血行不畅，这些气都是本应排出去，若是留在体内，日积月累这气堵的多了，肯定身体也不舒服，脸色也不好看。这会儿就应该把这气顺出去，若是想我身体不舒服，吃点药补补吧，参是补气的，我就来点西洋参或人参炖鸡，嘿嘿，这气本来就不顺，又来一股子无名之气，您最好先把贵重物品搬远点。
以前有个朋友去美容院做美容，里面还有中医美容项目，她因为有痛经，人家就给她开了几副药，说是滋补气血美容的，结果喝了以后痛的更厉害。本来么，她是有淤血，不通则痛，你不给她活血化瘀只是一味进补，那不是瘀血更多堵的更厉害了么？恶血不除，新血不生。血者，本应顺时而生，顺时而下，若是旧血不下，或是瘀血不尽，便不能产生新血，好比一个水库，应定时放水换水，可该放水的时候没放尽，或者里头还有好多淤泥没清理，你再往里头放水也不可能放够定额。
再说补。有的人先天体质虚弱，又没啥别的大毛病，可以放心大胆地补了吧？不成，还有一条：虚不胜补。身体太虚的人一下子补的太急也容易出毛病，上火、流鼻血等等，就好比她的身体情况是在一个比较低的水平达到了平衡，一旦在天平的一端加几个砝码就很容易失衡。这种情况就要慢慢来，切勿操之过急。
另外呢，补简单来讲又分补阴补阳，补阴药一般粘腻难消化易生痰湿，本身痰湿重的就不要多吃了；胃不好的先把胃调理好，不然吃再多吸收不了不说还增加负担。补阳要注意不能单纯加补阳药，应与补阴药配合使用才有效，一般补阳药中往往七分养阴，三分养阳；补阴药里也是加一点补阳药效果才好。道理呢，就是因为阴阳相生，孤阴不生，独阳不长，阴阳鱼里的黑白点也是这个意思。当然具体情况不一而足，比如血脱时需大剂量独参汤补气摄血，不过咱们在这儿只是就一般而言，知道一些常理就行了。
还有理气药伤气，补气时便不宜同时吃理气的东西，不然一边泻一边补，吃了等于没吃（白吃？：P），平时说的人参与萝卜不可同吃就是这个道理。但是同时补血和活血便不妨，一方面行血祛瘀，一方面补血产生新血，尤其是活血化瘀多少会伤血，如身体较虚便需活血养血，否则血虚头晕目眩更甚。还有的久病缠绵，病况复杂气滞血瘀又致气血亏虚，若是身体太虚的时候就是该泻的也不能攻伐太过，应该先养一养再做调理。这里要注意的是孕妇应安胎，活血的东东比如当归之类就别动了，不然麻烦就大了。
所以呢，调理身体应该根据体质的不同当补则补，当泻则泻，或者视情况补泻并重，或先泻后补，先补后泻，如果不分青红皂白一味进补有可能反而有害无益。更多精彩文章及讨论，请光临枫下论坛 rolia.net
就气血而言，气滞者宜理气行气，气虚者宜补气，血热宜清热，血滞者宜行血，血瘀者宜祛瘀，血寒者宜温，血虚者宜养血。
咱们在这儿主要讲补泻要注意的一些地方。
先讲泻。好多人一说调理身体就以为是进补，其实不然。
比如说咱们生活中难免有些不如意，乱发作又可能伤及无辜或花花草草，发作不出来就只能生闷气，俗话常说打落门牙往肚里咽，可是这口气咽下去肯定不好受，你会觉着哪儿堵的慌，喘气不顺，血行不畅，这些气都是本应排出去，若是留在体内，日积月累这气堵的多了，肯定身体也不舒服，脸色也不好看。这会儿就应该把这气顺出去，若是想我身体不舒服，吃点药补补吧，参是补气的，我就来点西洋参或人参炖鸡，嘿嘿，这气本来就不顺，又来一股子无名之气，您最好先把贵重物品搬远点。
以前有个朋友去美容院做美容，里面还有中医美容项目，她因为有痛经，人家就给她开了几副药，说是滋补气血美容的，结果喝了以后痛的更厉害。本来么，她是有淤血，不通则痛，你不给她活血化瘀只是一味进补，那不是瘀血更多堵的更厉害了么？恶血不除，新血不生。血者，本应顺时而生，顺时而下，若是旧血不下，或是瘀血不尽，便不能产生新血，好比一个水库，应定时放水换水，可该放水的时候没放尽，或者里头还有好多淤泥没清理，你再往里头放水也不可能放够定额。
再说补。有的人先天体质虚弱，又没啥别的大毛病，可以放心大胆地补了吧？不成，还有一条：虚不胜补。身体太虚的人一下子补的太急也容易出毛病，上火、流鼻血等等，就好比她的身体情况是在一个比较低的水平达到了平衡，一旦在天平的一端加几个砝码就很容易失衡。这种情况就要慢慢来，切勿操之过急。
另外呢，补简单来讲又分补阴补阳，补阴药一般粘腻难消化易生痰湿，本身痰湿重的就不要多吃了；胃不好的先把胃调理好，不然吃再多吸收不了不说还增加负担。补阳要注意不能单纯加补阳药，应与补阴药配合使用才有效，一般补阳药中往往七分养阴，三分养阳；补阴药里也是加一点补阳药效果才好。道理呢，就是因为阴阳相生，孤阴不生，独阳不长，阴阳鱼里的黑白点也是这个意思。当然具体情况不一而足，比如血脱时需大剂量独参汤补气摄血，不过咱们在这儿只是就一般而言，知道一些常理就行了。
还有理气药伤气，补气时便不宜同时吃理气的东西，不然一边泻一边补，吃了等于没吃（白吃？：P），平时说的人参与萝卜不可同吃就是这个道理。但是同时补血和活血便不妨，一方面行血祛瘀，一方面补血产生新血，尤其是活血化瘀多少会伤血，如身体较虚便需活血养血，否则血虚头晕目眩更甚。还有的久病缠绵，病况复杂气滞血瘀又致气血亏虚，若是身体太虚的时候就是该泻的也不能攻伐太过，应该先养一养再做调理。这里要注意的是孕妇应安胎，活血的东东比如当归之类就别动了，不然麻烦就大了。
所以呢，调理身体应该根据体质的不同当补则补，当泻则泻，或者视情况补泻并重，或先泻后补，先补后泻，如果不分青红皂白一味进补有可能反而有害无益。更多精彩文章及讨论，请光临枫下论坛 rolia.net