This topic has been archived. It cannot be replied.
-
枫下家园 / 人到中年 / cathy_2008(羽你同乐)提到跑步提高睡眠质量,想到上周日 meditation活动时一同修说他用 小米手环监测深度睡眠时间,以前是一个多小时,meditation一个多月后(每天约20分钟,主要是各种腹式呼吸)现已达到两个多小时,而其小孩的深度睡眠则为三个多小时。
这也是我第一次亲身听到有确切数据记录meditation可改善睡眠的实例,故与大家分享,谢谢。当时人也在rolia。
-oneness(恬淡虚无);
2017-12-14
{108}
(#11239088@0)
-
哎 ,我现在有点理解啥是走火入魔了
-alwayschanging(污污快车);
2017-12-14
(#11239094@0)
+5
-
LOL,理解和亲身感受完全不一样。。。
-oneness(恬淡虚无);
2017-12-14
(#11239104@0)
-
Sorry, 一处笔误应为“当事人” 而非“当时人”。
-oneness(恬淡虚无);
2017-12-14
(#11239115@0)
-
到底啥是meditation?是不是往那儿一坐,一站,脑子里暂时啥都没想,就算数?
-allandall(-);
2017-12-14
(#11239124@0)
-
你说的有一定道理,腁弃纷繁的思绪和杂念,由内在真我来guide,但要解释或确切定义meditation很难,只有当你做了一段时间并有所感觉才会明白,一同修說practice一年后才真正懂得什么是meditation,当然具体感受因人而异或早或晚,谢谢。
-oneness(恬淡虚无);
2017-12-14
(#11239156@0)
-
小声问一句:是全球同修同时meditation吗?
-zbeifly(不是爱风尘似被前缘误);
2017-12-14
(#11239164@0)
-
? 我说的同修是指参加我meditation 微信群或活动的同仁,谢谢。
-oneness(恬淡虚无);
2017-12-14
(#11239179@0)
-
你的意念完全由meditator摆布。 比较适合那些现实生活一团糟的, 被暂时引领到一个虚幻的世界。 和麻醉剂差不多。
-gallery10(Gallery);
2017-12-14
(#11239221@0)
-
Again, never make judgement or comment on anything beyond your knowledge and understanding, thanks. -oneness(恬淡虚无);
-oneness(恬淡虚无);
2017-12-14
(#11239231@0)
-
就那么回事,如果不是,请你指明。
-gallery10(Gallery);
2017-12-14
(#11239240@0)
-
不完全是这样。每个人不一样,适应压力缓解压力的能力不同,对周围环境的敏感度也不同。有的人很容易做到安静平和,但有的人不能适应在别人看来正常的事。头脑的安静和平和是正常行为的基础,达到这个境界各人的经历做法也不同
-m134(m134);
2017-12-14
(#11239255@0)
-
是啊,不能适应是生活状况出了问题。健康遭罪了。 有些人甚至通过毒品暂时达到的安静平和。
-gallery10(Gallery);
2017-12-14
(#11239283@0)
-
对有的人来说是自身健康出了问题。之后寻医问药很平常的。对于病人用药很平常的事,如果是在医生指导下用药,我看没什么问题。你说的毒品,大都是兴奋剂,而非镇定剂,使用者追求的是high,而不是倒头睡觉
-m134(m134);
2017-12-14
(#11239314@0)
-
因为低迷,才要兴奋剂。达到镇定。
-gallery10(Gallery);
2017-12-14
(#11239334@0)
-
I got no difficulty calming myself down and staying the way it is, however upsetting the surroundings can intend to be. Nature and personality rock. :)
-allandall(-);
2017-12-14
(#11239367@0)
-
Yeah, I'm wondering if there is any essential difference between meditation and hypnosis. Quite intimidated by the mysterious power behind them.
-allandall(-);
2017-12-14
(#11239347@0)
-
Here you go,
-oneness(恬淡虚无);
2017-12-14
{1987}
(#11239512@0)
-
However they have been interpreted respectively , is it rational to say that hypnosis is more scientifically backed up than meditation?
-allandall(-);
2017-12-14
(#11239553@0)
-
You could think in that way. in my opinion, meditation is more sophisticated, which is beyond what present science can explain .....
-oneness(恬淡虚无);
2017-12-14
(#11239570@0)
-
The more abstract, the more restless and misty. Meditation in that regard seems whatever it's been perceived to be however it's been. Anyone can be his own meditation master, while hypnosis has to be learnt professionally at school.
-allandall(-);
2017-12-14
(#11239583@0)
-
你这打广告啊,还是打广告啊,还是打广告啊?
-hhyang(拍砖客);
2017-12-14
(#11239187@0)
+2
-
无商业盈利目的,纯公益,何来广告一说?
-oneness(恬淡虚无);
2017-12-14
(#11239195@0)
-
那就是公益广告,公益广告也是广告不是?
-hhyang(拍砖客);
2017-12-14
(#11239199@0)
+1
-
俺没有反对广告意思唉。:-)
-hhyang(拍砖客);
2017-12-14
(#11239206@0)
-
纯公益…… 这话现在还有人信?
-guestagain(guest again);
2017-12-14
(#11239284@0)
-
那你告诉我,我的私利在哪里?
-oneness(恬淡虚无);
2017-12-14
(#11239309@0)
-
我又不了解你,谁知道你有啥,反正纯公益这种说法,只要有人强调这个,一定是有内涵的。
-guestagain(guest again);
2017-12-14
(#11239373@0)
-
这个我信有纯公益的,因为我相信这个世界上热心人还是很多
-cathy_2008(羽你同乐);
2017-12-14
(#11239380@0)
-
这个我也信,要不然发轮功怎么发展的那么大?。。。
-ballfan(BALLFANS);
2017-12-14
(#11239992@0)
+1
-
适量的运动,健康的饮食习惯,作息有规律和话,比你那meditation强百倍,咳咳。
-hhyang(拍砖客);
2017-12-14
(#11239196@0)
+6
-
Again, never make judgement or comment on anything beyond your knowledge and understanding, thanks.
-oneness(恬淡虚无);
2017-12-14
(#11239217@0)
-
你那个thanks只是看起来礼貌
-alwayschanging(污污快车);
2017-12-14
(#11239227@0)
+6
-
不管是看起来还是实际上亦如此 ,都比你这话礼貌 ,是吧? 谢谢。
-oneness(恬淡虚无);
2017-12-14
(#11239241@0)
-
我这话确实不礼貌
-alwayschanging(污污快车);
2017-12-14
(#11239246@0)
+3
-
我只代表我自己发表我所代表的我自己的观点。
-hhyang(拍砖客);
2017-12-14
(#11239273@0)
-
俺还得再啰嗦一句,不容他人评判的东东,那是宗教,咳咳。
-hhyang(拍砖客);
2017-12-14
(#11239274@0)
+3
-
不是不准评判,而是明白就多分享,不懂就shut up, 以免扰乱视听。。。谢谢。
-oneness(恬淡虚无);
2017-12-14
(#11239335@0)
-
这年头儿,谁都不比谁更聪明,谁都不比谁懂得更多,咳咳。
-hhyang(拍砖客);
2017-12-14
(#11239354@0)
+7
-
wow, "shut up" 后面再跟个“谢谢"怎么感觉那么的分裂和压抑呢?你说的和你的理解就都是对的? 别人说一下自己的观点就是扰乱视听?这如果就是meditation的结果,我看大家还是远离这个meditation吧。
-fireandwater(笑看苍生);
2017-12-14
(#11239962@0)
+7
-
按我的理解,尝试meditation的人也会尝试这些方法。至于那一个更有用,因人而异吧。也有人对这些都不起作用,要尝试其他方法。当你接触的人多了以后,就会发现,自己的经验不会适应每个人的。让别人试试又何妨
-m134(m134);
2017-12-14
(#11239278@0)
+2
-
我的天啊,我哪来的本事说不让别人做这事儿,做那事儿?俺只是提出不同看法而已。
-hhyang(拍砖客);
2017-12-14
(#11239281@0)
-
跟一个俺喜欢的音乐。
-hhyang(拍砖客);
2017-12-14
{126}
(#11239287@0)
-
敢情你也meditate, 为何要和我对着来?LOL~~~ thanks.
-oneness(恬淡虚无);
2017-12-14
(#11239326@0)
-
字同,意可就不一定相同咧,吼吼。
-hhyang(拍砖客);
2017-12-14
(#11239358@0)
-
很好听的音乐,谢谢分享
-cathy_2008(羽你同乐);
2017-12-14
(#11239361@0)
-
没事儿。我刚才随便儿找了点儿类似的,放在了 “乐韵书香” 那儿。
-hhyang(拍砖客);
2017-12-14
(#11239478@0)
-
My understanding is that meditation is not the ultimate solution for all, and personality has the final say.
-allandall(-);
2017-12-14
(#11239387@0)
-
呵呵,中枪了:) 其实无论动和静都无可厚非,找到适合自己的就是最好的
-cathy_2008(羽你同乐);
2017-12-14
(#11239330@0)
+2
-
没有否定贵言,且由贵帖想起旧事有感而发。的确,动静结合,并enjoy,就是最好的,谢谢。
-oneness(恬淡虚无);
2017-12-14
(#11239350@0)
-
嗯,嗯,做自己喜欢的不算什么,把不喜欢的变成喜欢的那叫本事
-cathy_2008(羽你同乐);
2017-12-14
(#11239385@0)
-
Correct.
-allandall(-);
2017-12-14
(#11239392@0)
-
OK to ask why and how you got yourself in meditation, if not naturally born into it?:) I'm more fascinated by the reason behind the fact that you're in it now than the fact itself, if not offensive.
-allandall(-);
2017-12-14
(#11239612@0)
-
Good question. 英文不好,为求大家能理解,只好中文了。那还是约九年前,因车祸脑腹腔出血及身体从肩膀到脚部多处骨折,即便出院后仍需每周几次去Toronto Rehab Hospital做康复治疗。
-oneness(恬淡虚无);
2017-12-14
{772}
(#11239810@0)
-
Is it possible that personality may get in the way of meditation process, negatively or positively? What's the decisive role personality may play in the process,or no role at all?
-allandall(-);
2017-12-14
(#11239852@0)
-
第一个问题的答案是definitely yes. 自信,坚持和毅力我认为是至关重要的,因为在这其中有各种各样的考验,很多人往往通不过半途而废,谢谢。
-oneness(恬淡虚无);
2017-12-14
(#11239875@0)
-
You meant personality can stand on its own in the process, not necessarily in alignment with psychiatrical or clinical analysis?
-allandall(-);
2017-12-14
(#11239901@0)
-
我觉得应是both,更多的practice 会促进 positive personality 的成长,亦反过来有益于meditation,二者是相辅相成的,但有一临界点,即佛家称为的修行须先“修心”,古代师傅带徒弟亦是先磨炼其意志或心几年,再教真正的东西。很多人还未到达这一点,就轻易放弃了。
-oneness(恬淡虚无);
2017-12-14
(#11239934@0)
-
Quite fascinating. I'd never thought that meditation has anything to do with Buddhism. Which enlightens which, or they've been enlightening each other all the way down in history?
-allandall(-);
2017-12-14
(#11240047@0)
-
真是不幸中的幸运。同样的冥想对不同的人效果迥异,对你非常有用,而对我就只能算弹琴了。
-dilatag(奔走相告);
2017-12-14
(#11239863@0)
-
或许你可尝试下不同的冥想方法,参加我们活动的短则一两个月,长则三个月都有了明显的效果,大部分都有了气动。。。谢谢。
-oneness(恬淡虚无);
2017-12-14
(#11239899@0)
-
mediation非常好,我练习的是太极的静坐,道家太极气功,佛家气功,以及瑜伽都是大同小异,目的就是让人体内放松下来,气血通畅,真的放松静下来你自己都不需要医生,那里有痛静中就可以感觉到,通过放松就可以达到治疗的效果
-palwang2000(重在修心);
2017-12-14
(#11239994@0)
-
所言极是,修心君不愧为有体验之人,谢谢。
-oneness(恬淡虚无);
2017-12-15
(#11240642@0)
-
像你能坚持把一件健身好事做到底的精神不管别人如何说辞值得称道
-palwang2000(重在修心);
2017-12-15
(#11242035@0)
-
高中生理卫生书上不是说了吗?青少年每天跑步可以长高2-10公分,而且身体健康,多鼓励自己的孩子每天跑步
-palwang2000(重在修心);
2017-12-15
(#11240629@0)
-
跑步绝对可以增强免疫力; 昨天朋友说跑步用到一个词-轻盈曼妙,这种感觉真的很好哟。
-cathy_2008(羽你同乐);
2017-12-15
(#11240790@0)