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枫下家园 / 人到中年 / 一日两餐
-august88(八月);
2017-12-16
{641}
(#11243036@0)
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严重同意“一胖毁所有”的理论,并且认为一日两餐很合理有效,古人养生之道就有“过午不食”之说。
-drmfslxd(巧克力);
2017-12-16
(#11243060@0)
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一同事是在farm长大。她说她的父母下地干活一直是一日两餐
-jzsjw(jzsjw);
2017-12-16
(#11243087@0)
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你一天几餐?:)我打算定个新年resolution,明年开始每天两餐,掷色子决定是免掉晚餐,还是午餐。lol
-allandall(-);
2017-12-16
(#11243851@0)
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一日两餐坚持了差不多一年吧。刚开始的时候中间有点饥饿感,很快这种感觉就没有了。能免掉晚餐是最好的,不过我经常是早晨9点吃,白天上班午餐就免了,晚上再回来吃一顿。省钱哈
-august88(八月);
2017-12-16
(#11244121@0)
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没得胃病?
-allandall(-);
2017-12-16
(#11244144@0)
+1
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一日两餐,没那么夸张吧,还得什么胃病
-august88(八月);
2017-12-16
(#11244159@0)
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饿出胃溃疡就不得了。。。合理控制饮食,适度锻炼是正道。。。
-letempsdescerises(百草园主);
2017-12-16
(#11243869@0)
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其实没关系。我们办公室有几个人一天一顿饭,好象还没有得胃病的。减肥倒是没有,该肥的照肥不误。
-the_dumb_one(低端入口);
2017-12-16
(#11243881@0)
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那为啥一天一顿饭?
-allandall(-);
2017-12-16
(#11243885@0)
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成仙呗。比冥想快多了。
-the_dumb_one(低端入口);
2017-12-16
(#11243892@0)
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成仙有啥福利?说来听听。
-allandall(-);
2017-12-16
(#11243895@0)
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不食人间烟火,可以省钱。开玩笑的,我是觉得吃饭和睡觉均属浪费时间,所以能省则省。
-the_dumb_one(低端入口);
2017-12-16
(#11243920@0)
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他们一日一餐没得胃溃疡,而有的一日两餐就得呢?
-allandall(-);
2017-12-16
(#11244082@0)
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个体差异。命软和命硬之差。
-the_dumb_one(低端入口);
2017-12-16
(#11244106@0)
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haha 成仙这个好
-august88(八月);
2017-12-16
(#11244136@0)
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是吧? 我认识几个中年少女却是因为节食得了胃溃疡。
-letempsdescerises(百草园主);
2017-12-16
(#11243887@0)
+1
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那是不是过分了?或者即使不节食也会得胃溃疡,只是巧合而已。我吃两餐可都把肚子吃饱为止。
-august88(八月);
2017-12-16
(#11244143@0)
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俺们家已经有很长时间就是平时一日三餐,但周末的两天是一日两餐,大人孩子全都习以为常.......
-see1see(Isee);
2017-12-16
(#11243876@0)
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周末三餐免去哪餐?
-allandall(-);
2017-12-16
(#11243886@0)
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早餐与午餐合一,晚上单独,算是免掉了午餐吗? ......而且全家都没有胖子,俺算是全家最重的都不到65kg,对1米7以上的个头还算ok吧....
-see1see(Isee);
2017-12-16
(#11243893@0)
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算打擦边球吧。:)
-allandall(-);
2017-12-16
(#11243898@0)
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理由其实很简单,摄入量要与消耗量匹配,平时消耗多就吃3餐,周末消耗少加上可以偷懒那就少吃一餐,当然,活动/运动量也要考虑在内
-see1see(Isee);
2017-12-16
(#11243908@0)
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肥胖除了基因之外,饮食是第二重要的因素。所以经常胖子一家一家的,瘦子也是一家一家的。食谱的问题呀。你家没有一个胖子,那肯定是基因好食谱好。
-august88(八月);
2017-12-16
(#11244149@0)
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哦,但愿基因能起些作用,俺爷爷是百年之后才走的.....家里几乎所有的日常食品都是俺一个人采购的,看上去只是买买买,其实事关家庭成员的健康与省银之大事,买菜时绞尽脑汁变换/配置食材品种,在健康、丰富、省银之间不断的权衡,还得支持鼓励孩子多运动,容易么?
-see1see(Isee);
2017-12-16
(#11244346@0)
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如果一天只吃两餐,我会每天饿晕过去几次了
-0cean(海洋);
2017-12-16
(#11243877@0)
+1
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试过?还是假想自己黛玉般晕过去的美丽?:)
-allandall(-);
2017-12-16
(#11243888@0)
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我肚子一饿就没有力气了,好像要晕倒的感觉,血糖低吧。
-0cean(海洋);
2017-12-16
(#11243902@0)
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血糖低的人适合少吃多餐(貌似猫一样?),身边或口袋里要经常装些饼干糖果之类的小吃.....
-see1see(Isee);
2017-12-16
(#11243924@0)
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嗯,口袋里有糖果,公司抽屉里有后备果汁:)
-0cean(海洋);
2017-12-16
(#11243949@0)
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人生乐趣就是该吃放开吃 该玩撒开玩 如果怕受伤不敢玩怕胖不敢吃那人生还有什么乐趣
-facenorthface(小北);
2017-12-16
(#11243906@0)
+2
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如果平时运动量大/体力消耗大,那确实是该吃就吃,不吃反而不利于补充所耗
-see1see(Isee);
2017-12-16
(#11243946@0)
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确实 补充营养比节食还难
-facenorthface(小北);
2017-12-16
(#11243954@0)
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也对,年轻人就是乐观。可吃这事还真得当心,我有个朋友也是每周去积木几回,可就是管不住出吃啥,心血管出了问题。
-newtruck(—);
2017-12-16
(#11243970@0)
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确实是。不时有耳闻这样的情况,我感觉一来可能是因为锻炼了就以为没事可以放松,结果反倒出事,二来很多人不知道不是所有锻炼都帮得到血管。有氧运动心率达到一定程度持续一定时间后心脑血管才能充分张开。
-letempsdescerises(百草园主);
2017-12-16
(#11244096@0)
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呵呵小北说的也有道理。国内的时候,我的一位老领导,名言是“吃草活100岁有啥用”
-august88(八月);
2017-12-16
(#11244132@0)
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少吃了一顿,觉得亏了,可以在别的方面多花点钱,补回来;)
-august88(八月);
2017-12-16
(#11244134@0)
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基因炸弹,做什么都无济于事,
-oldstone(stone);
2017-12-16
(#11243936@0)
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基因不足,后天来补。不能自暴自弃。
-august88(八月);
2017-12-16
(#11244172@0)
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从来都是该吃吃,该喝喝,从未想过节食或减肥,但发现若meditate,很自然地不觉得饿,自然也不会吃很多,而且经常practice meditation 的人没有一个是胖子,个个仙风道骨,LOL 谢谢。
-oneness(恬淡虚无);
2017-12-16
(#11244029@0)
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一日两餐已经好几年。平时只吃brunch 和晚餐。出去旅行就只吃早餐和晚餐。多年来,每周六,只是一顿晚餐。没办法,工作原因,胃也早已经习惯。
-april(april);
2017-12-16
{34}
(#11244250@0)
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亲,你是不是已经瘦成一道闪电~~咔咔
-xiaoxiaoai(艾);
2017-12-17
(#11245009@0)
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前些天大风天估计不敢出门。真出门就得溜边,好抱电线杆子
-dummyfrog(DummyFrog);
2017-12-18
(#11246217@0)
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我觉得三餐很重要,其实最主要是吃,吃得好身体才健康
-fangxu(fangfang);
2017-12-16
(#11244260@0)
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BMI在标准中间线的表示,吃少一餐对我来说会出人命~~(⸝⸝⸝ᵒ̴̶̷̥́ ⌑ ᵒ̴̶̷̣̥̀⸝⸝⸝)
-xiaoxiaoai(艾);
2017-12-17
(#11245008@0)
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支持一下,一日四顿站这里。
-retirecat();
2017-12-17
(#11245032@0)
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我也有一阵子两餐了,感觉刚好,再吃回三餐就太饱了。。。不过没有经大师指导,有点惭愧了。。。
-ballfan(BALLFANS);
2017-12-18
{36}
(#11246174@0)
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支持,我也认为40岁以上一日三餐太多了,根本消化吸收不了,所以都挺个大肚子。
-demons(堂·吉诃德);
2017-12-18
(#11246244@0)