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枫下家园 / 医药保健 / 今天体检报告出来发现胆固醇比以往每年都高,HDL 没怎么变,LDL 高,最近三个月每天在健身房运动有氧运动30分钟,结果胆固醇更高,什么原因呢?
-appplepie(胖胖);
2019-10-9
(#12379217@0)
+1
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看你这网名起的。
-seadiver(海之蓝);
2019-10-9
(#12379231@0)
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要看年龄体重身高和数值吧3以下应该问题不大没,虽然医生说最好2以下。
-redneck(Cracker);
2019-10-9
{42}
(#12379234@0)
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吃的比练的多
-hammer_king(锤镰帮);
2019-10-9
(#12379247@0)
+4
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胆固醇,75%是身体自己合成的,和个人身体有关。当然食物带来的25%也有影响。
-hunhunhunhun(不知道);
2019-10-9
(#12379261@0)
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身体合成胆固醇时的原料不还是要从食物中来嘛!
-youngking(H&A);
2019-10-9
(#12379291@0)
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要结合甘油三酯看,最好是LHL要低,HDL要高。运动30分钟都是啥有氧运动?有减脂嘛?
-menghui(有了快感你就喊);
2019-10-10
(#12379891@0)
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相当于每天晚饭后出去溜达一圈
-facenorthface(小北);
2019-10-10
(#12380196@0)
+1
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估计得上无氧运动了
-firetrain(火车头);
2019-10-11
(#12381431@0)
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这里有最新结论判断自己的血液指标是否健康:
如果甘油三酯(Triglycerides) ≦ 0.5 mmol/L,则健康;
否则,如果高密度脂蛋白(HDL) ≧ 1.5 mmol/L,则健康;
如上两条都不符合,若甘油三酯 / 高密度脂蛋白比例 ≦ 0.8,也健康;
如果上面三条都不符合,则建议去做更详细的身体检查。
-menghui(有了快感你就喊);
2019-10-11
{255}
(#12381441@0)
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可能检查结果错了,我老公也有一次LDL高出正常值三倍,半年后又测了一次,正常,再后来一直正常。
-mocarly(80);
2019-10-10
(#12380768@0)
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光30分钟有氧远远不够,至少一小时,卡路里要消耗至少600以上才有效果
-shaoxing(绍兴师爷);
2019-10-10
(#12380863@0)
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也以为锻炼可以根除,实际上不能,锻炼可以减肥,改善血糖,但对胆固醇的作用有限。最后只能药物调整。
-235(吃豹子);
2019-10-10
(#12380948@0)
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我体检报告说是血红蛋白值高,没搞明白,我需要做些什么。医生说不是大问题,又说有点奇怪,让我又测一次。有知道的吗?谢谢
-lix49(next);
2019-10-11
(#12381504@0)
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减糖减油减碳水化合物
-haploidus(今剩叹);
2019-10-11
(#12381511@0)