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健康有营养的黑米粥

joannewan(风华)

昨天做的黑米粥，有活血补气，滋补肝肾的功效，口感也不错，跟大家分享一下。
黑米两把白米两把薏米三把，黑豆一把黑芝麻一把，百合和核桃适量，先泡几个小时再煮，煮好以后加适量黄糖即可[呲牙]

 

(#10683768@0)
Last Updated: 2017-3-19
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Replies, comments and Discussions:

  • 枫下家园 / 美食天地 / 健康有营养的黑米粥 -joannewan(风华); 2017-3-19 {266} (#10683768@0) +1

    昨天做的黑米粥，有活血补气，滋补肝肾的功效，口感也不错，跟大家分享一下。
    黑米两把白米两把薏米三把，黑豆一把黑芝麻一把，百合和核桃适量，先泡几个小时再煮，煮好以后加适量黄糖即可[呲牙]

     

    • 学习了，谢。 -lifeisgoodd(小仙); 2017-3-19 (#10683770@0) +2
      • 不谢：） -joannewan(风华); 2017-3-19 (#10683779@0)
    • 顶！我现在也经常煲这个粥，健康营养，中午带去公司当lunch。我有时还加红枣，枸杞，龙眼干。 -xiaoxiaoai(艾); 2017-3-19 (#10683776@0)
      • 对，我们女士吃就再加一些红枣和桂圆：） -joannewan(风华); 2017-3-19 (#10683784@0)
    • 好，学习了。我常常只是芋头一起高压锅压了就好了。看来，being sophisticated还是必要滴。 -april(april); 2017-3-19 (#10683854@0)
      • 还加芋头吗？芋头我通常用来做芋头西米露：） -joannewan(风华); 2017-3-19 (#10683884@0) +1
        • 家里原料的种类少，一般看到什么就放什么了，（embarrassed smile) -april(april); 2017-3-19 (#10683890@0)
      • 芋头+黑糯米+椰奶+冰片糖 很好吃的 -mijiu(米酒); 2017-3-19 (#10683908@0)
        • 呵呵，不约而同，一般也就是这几样。 -april(april); 2017-3-19 (#10683912@0)
        • 听着不错，下次我也试试这个 -joannewan(风华); 2017-3-20 (#10684027@0)
    • 我一般是4种米，4种豆外加枸杞和桂圆 -peterfl(Pl); 2017-3-19 (#10683871@0)
      • 说来听听哪些米哪些豆？ -joannewan(风华); 2017-3-19 (#10683881@0)
        • 大米，江米，黑糯米，珍珠米，花豆，红豆，白豆，还有一种黑红黑红的豆，加点红糖，一碗就差不多半饱了。---绝对高蛋白 -peterfl(Pl); 2017-3-19 (#10683898@0)
          • 咳咳，味道如何？ - 我的原则一般是不超过三件配样，否则影响口感。 -april(april); 2017-3-19 (#10683899@0)
            • 百喝不腻。我是多多益善，实际上我还有两种豆没放，因为太多了。 -peterfl(Pl); 2017-3-19 (#10683934@0) +1
          • 江米是什么米？没听说过～～ -joannewan(风华); 2017-3-20 (#10684029@0)
            • 糯米~~~ -kking(捣蛋); 2017-3-20 (#10684041@0)
              • 谢谢！ -joannewan(风华); 2017-3-20 (#10684160@0)
            • 就是白糯米 -peterfl(Pl); 2017-3-20 (#10684045@0) +1
              • 明白了，原来糯米叫江米：） -joannewan(风华); 2017-3-20 (#10684158@0)
                • 啥地方话? 我们还叫怒米呢：） -mongoose(非故); 2017-3-20 (#10684445@0)
                  • 北方话~~ -kking(捣蛋); 2017-3-20 (#10684489@0)
    • 不错，菜鸟我能学会 -lovetimes(时光爱语); 2017-3-21 (#10687829@0)

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