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在奔向金秋的路上,一定要把自己的腿搞粗,屁股搞大。 这种积累才能应付未来金秋的需要。 每天站在这种半球上,蹲100个。 10年下来就是了不起的成就。
4_fun
(寻开心: 誓别三推)
(#11807522@0)
Last Updated: 2018-11-22
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人老了就要多看自己。冬季是个对着镜子照屁股的好机会。如何扭得美,夏季让高美美喜欢,全靠这个季节。这就是😊slim fit . 也就是萝卜裤。 为了显示出那粗壮的大象腿。 不是鬼佬才有36的屁股和腰,咱老中也有。 大屁股粗腰在鬼佬跟前多骄傲
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4_fun
(寻开心: 誓别三推);
2018-11-22
{56}
(#11807092@0)
+2
我现在用的教练, 童子功职业出身,高6尺1,壮得很。 老头跟青年聊其他的体育运动, 这家伙以为我年轻时是玩boxing 。。嘿嘿。。多让老头自豪和骄傲。 至少那么粗的腰往那里一杵, 鬼佬都不敢小看咱。 好好吃吧, 把要搞粗点, 那才能当柱子
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4_fun
(寻开心: 誓别三推);
2018-11-22
(#11807131@0)
+2
在奔向金秋的路上,一定要把自己的腿搞粗,屁股搞大。 这种积累才能应付未来金秋的需要。 每天站在这种半球上,蹲100个。 10年下来就是了不起的成就。
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4_fun
(寻开心: 誓别三推);
2018-11-22
{56}
(#11807522@0)
+2
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每日10分钟!愚公简单的重复
怎么锻炼可以去掉肚皮上的肥腩哩?
人面不知何处去,桃花依旧笑迎春
早练习归来,今天又可以高位下拉85磅了,真开心。而且比以前拉得轻松一点,我觉得是前两天大吃大喝的结果,吃喝两天后,肌肉都开始增长了😀。
唉,每天都在退步,上一周的85磅现在正式退步到75磅了。就因为连着吃了几顿好菜好饭,偷懒了两天没有去gym。真是稍微一出溜就退下来了
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