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把自己搞爽是通往金秋路上最重要的事,也是最难的。银子能捞就捞一把,捞不到就拉倒。不怕花不了,只怕没有体能去花。
4_fun
(寻开心: 誓别三推)
(#11808398@0)
Last Updated: 2018-11-23
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把自己搞爽是通往金秋路上最重要的事,也是最难的。银子能捞就捞一把,捞不到就拉倒。不怕花不了,只怕没有体能去花。
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4_fun
(寻开心: 誓别三推);
2018-11-23
{56}
(#11808398@0)
饭可以不吃,或晚吃。但不能缺这爬在地上的5分钟。。威武。。一个
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4_fun
(寻开心: 誓别三推);
2018-11-23
(#11808400@0)
推,蹲,拉。。男性的基本三项本能。踏上金秋的路上。告别推那个吸引异性的的玩意。
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4_fun
(寻开心: 誓别三推);
2018-11-23
{56}
(#11808434@0)
蹲和拉是年龄大的人的保护伞。负重对年轻人是个人P,但对老人家就是洒么心。别怕腿粗屁股大,那是人体的第二心脏妞鼻得很。。哇。。第三个5分钟完。 补课结束
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4_fun
(寻开心: 誓别三推);
2018-11-23
{111}
(#11808450@0)
任何丰功伟绩跟能健康地活着相比啥都不是
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4_fun
(寻开心: 誓别三推);
2018-11-25
(#11810856@0)
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每日10分钟!愚公简单的重复
怎么锻炼可以去掉肚皮上的肥腩哩?
人面不知何处去,桃花依旧笑迎春
早练习归来,今天又可以高位下拉85磅了,真开心。而且比以前拉得轻松一点,我觉得是前两天大吃大喝的结果,吃喝两天后,肌肉都开始增长了😀。
唉,每天都在退步,上一周的85磅现在正式退步到75磅了。就因为连着吃了几顿好菜好饭,偷懒了两天没有去gym。真是稍微一出溜就退下来了
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