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了不起的经验分享!作为过来人,我也说说吧

本文发表在 rolia.net 枫下论坛15、6年前的一天,我照常在卫生间思考了10多分钟人生,起身后习惯性瞟了一眼马桶,我去!!!鲜红的一大片血迹啊!!!当时我第一反应:kao,大姨妈来了!!第二反应:我好像是男的.......在短短几秒钟时间,我脑中将各种可能性都过了一遍:昨晚番茄酱吃多了?西瓜吃多了?七伤拳内伤发作?本命年内裤掉色?........

在第二天继续血溅卫生间后,我终于下决心跑去了医院急诊室。在两个多小时等待,以及被一个60多岁的老头的手指夺走第一次之后,被告知中了痔疮的招。还好没什么大事,潮红的脸上闪过了一丝安心。

下一步就是如何治疗了。首先去人民的walmart买一盒痔疮拴。这个既可以起到缓解治疗的作用,也能当作软化剂用。其独特的造型让它使用起来非常容易。只是在独自用药的时候一定要确保四周没有人,在公共厕所里用一定要插好门,不然那个姿势被看到,分分钟有人向你丢肥皂.....

药物这个东西毕竟指标不治本。痔疮主要是因为直肠那里血液流通很慢,再加上久坐,血液流通更差,久而久之就长痔疮了。所以主动治疗就是要加快其血液流通速度。

方法主要是:不要久坐,多运动。尤其是跑步,仰卧起坐这类运动,会很好加快直肠的血液流通。每晚睡觉前作几百次提肛运动也是非常有效的。
饮食方面:减少精米精面的摄入,多吃富含纤维的全麦面包和棕米。早餐吃麦片会得到很好的效果。总之就是尽量摄入纤维。

我坚持运动和规范饮食,差不多两年后就好了,而且体重也下降不少。希望这些经验能给大家一点启发:)更多精彩文章及讨论,请光临枫下论坛 rolia.net
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Replies, comments and Discussions:

  • 枫下家园 / 医药保健 / 痔疮不是病,疼起来也要命。【慎入】 +2
    本文发表在 rolia.net 枫下论坛话说在美丽的中国东北,痔疮是不是人人都有?我不记得什么时候开始的了,反正是有事没事一年总得疼几回。从 1998 年开始,我基本在南方生活,频率降低,所以没有太困扰,但是还妥妥是个存在,时不时还提醒着这个存在。

    2004 年生娃的时候,由于是顺产,所以 push 得厉害,之后疼痛的次数就多了起来。大概 2010 年间我怒了,在疼痛和隐私之间徘徊了很久,终于找了大夫看。大夫说我有内痔和外痔,就建议手术了。手术算 outpatient 小手术,但也是全麻。好像术后还是自己开车回家的。

    以为人生就这样重新开始美好了。哪想到过了几年,又是反反复复,我也纳闷我这什么破身体。一年总能来几次,几个月没疼好像不过瘾似的。几个月前我又怒了,又决定去看大夫。去了诊所,一开门,我笑了。满屋子人,好么,地球上 PG 有事的人还真不少。大夫和护士看了看,问是不是疼好几天了?我没好气的答:没看出来嘛?!大夫说:你咋不早来?这种玩意要疼的时候马上就来,俺们诊所每天都有几个时间空位专门预留给你们这种不好彩的人的。大夫麻利处置了,告诉我会 “酸” 几周。我肚子里笑笑说,什么叫酸,还能疼哪去!后来证明大夫刚刚正确,确实酸,也确实酸了几周。

    后来我又去了另一家保险公司推荐的诊所。终于是个女大夫了。问来问去,审犯人似的审了一炷香的功夫。又看了之后,说你现在状态很好,不用处置什么。但是大妹咂,我必须给你上堂客。我这么爱说话的人,看到你这么知识贫乏的病人,必须上课。精华来了!她说:你之所以有痔疮,是和你的身体,饮食习惯有关。你的便便总是干燥,并且一周一次,对内部组织的考验非常大。压力变动力,动力变痔疮。无解。隔一段时间处置一次而已。但是啊但是,你得吃 stool softner。我说:大夫,不对啊。 stool softner 上面说只能吃几天而已。她说:非也,可以像吃维生素一样吃。可能你身体慢慢会有抗药性,所以可能要慢慢减药量。自己多观察琢磨,调整药量。再剩下得也就主要还靠你多吃蔬菜多喝水多运动自己调理。

    回来之后,我去买了瓶 stool softner 开始服用。排便的频率没有什么变化,但却是不干燥,排便很顺利了。目前也没什么副作用。

    希望对亲爱的肉友们有点帮助。没有痔疮困扰的幸运肉友们就不用笑话俺了。谢谢。更多精彩文章及讨论,请光临枫下论坛 rolia.net
    • 唉。。我正吃着Samosa 呢。。
      • 二者没有直接联系。
    • 赞楼主的勇气和慷慨来分享经验! 写得风趣! (长知识了,以前真不知道还会有人7天才一次那啥的。)
    • 这个一天没就很难受,何况7天。到底是啥原因?觉得多运动多喝水有帮助,主要是肠胃蠕动不够
    • 七天一次,服了你! +1
      • LOL,我也服了自己。实际上最近 1 周 1-2 次吧。吃了 stool softner 之后貌似频繁些。但是我现在吃的大概是 10 年前吃的 1/5-1/4 吧。
        • 话说一天吃几顿,就该poo几次。 +1
          • 我也希望你所谓的 “该” 是全天下人都能做到的。
          • 以前听搞医学的人也这么说。我一直认为正常的是1~2次/天,稍有偏离的话也应是在1次/2天 ~ 3次/天范围。
          • 直肠子?太快辣,都没吸收呐。每天至少一次,关键是定点定时有周期
            • 嗯,是有点儿浪费粮食
            • 精确地说,今天吃两顿,明天就poo两次
              可以幸福地暴食 :D
              • 对,早上的是头天早上的,晚上的是头天晚上的:) +1
    • 写着【慎入】 我还以为有图呢 +2
      • 以为有图,所以你就打开了? +1
    • 点赞。也分享个人经验,早晨空腹先吃一根香蕉,再喝一杯牛奶。注意次序不能倒过来。
      什么药都不用吃,真的妥妥地就治好了便秘。这个对减轻体重也很有帮助。必须每天或者两天poo一次才健康,堆积在身体里一周长久会出问题的。
      • 反过来吃还能治diarrhea呀 +1
        • 真的假的?我赶明儿试试 +1
          • ta逗你玩的,腹泻千万不能喝奶,腹泻的时候任何乳制品都不能食用
            • 还是你厚道!谢谢😁
          • 唉,都是孩儿妈妈了,还这么任性
    • 一天不poo问题多,两天不poo走下坡,三天不poo没法活
    • 你这种情况最好做手术(术后要难受3个月)也好过年年难受,每天必须喝metamucil之类的fiber, 天天早上坚持上厕所(有没有都的坐在哪儿10分钟)
    • 每天喝蜂蜜水没有用?
    • 了不起的经验分享!作为过来人,我也说说吧 +6
      本文发表在 rolia.net 枫下论坛15、6年前的一天,我照常在卫生间思考了10多分钟人生,起身后习惯性瞟了一眼马桶,我去!!!鲜红的一大片血迹啊!!!当时我第一反应:kao,大姨妈来了!!第二反应:我好像是男的.......在短短几秒钟时间,我脑中将各种可能性都过了一遍:昨晚番茄酱吃多了?西瓜吃多了?七伤拳内伤发作?本命年内裤掉色?........

      在第二天继续血溅卫生间后,我终于下决心跑去了医院急诊室。在两个多小时等待,以及被一个60多岁的老头的手指夺走第一次之后,被告知中了痔疮的招。还好没什么大事,潮红的脸上闪过了一丝安心。

      下一步就是如何治疗了。首先去人民的walmart买一盒痔疮拴。这个既可以起到缓解治疗的作用,也能当作软化剂用。其独特的造型让它使用起来非常容易。只是在独自用药的时候一定要确保四周没有人,在公共厕所里用一定要插好门,不然那个姿势被看到,分分钟有人向你丢肥皂.....

      药物这个东西毕竟指标不治本。痔疮主要是因为直肠那里血液流通很慢,再加上久坐,血液流通更差,久而久之就长痔疮了。所以主动治疗就是要加快其血液流通速度。

      方法主要是:不要久坐,多运动。尤其是跑步,仰卧起坐这类运动,会很好加快直肠的血液流通。每晚睡觉前作几百次提肛运动也是非常有效的。
      饮食方面:减少精米精面的摄入,多吃富含纤维的全麦面包和棕米。早餐吃麦片会得到很好的效果。总之就是尽量摄入纤维。

      我坚持运动和规范饮食,差不多两年后就好了,而且体重也下降不少。希望这些经验能给大家一点启发:)更多精彩文章及讨论,请光临枫下论坛 rolia.net
      • 我居然微笑着读完了
        • 没再蹦几个 Samosa 进去?
      • 总是希望人生像大肠一样几个转折就够了,却不知人生都是各种小肠,转来转去转来转去转来转去转来转去 ....
      • 一般痔疮文都是特搞笑的 +1
        • LOL,这样给痔疮文贴标签,是不是有点落井下石。
        • 人各有痔。
      • 笑出内伤

         

      • 好久没看到写得这么逗的了,lol👍 +1
    • 羡慕啊,上头条了
      • You up you can too.
    • 蔬菜!蔬菜!蔬菜!没空自己种,就买嘛。我一个人,每天要吃三磅叶子蔬菜!现在我的消化道比401还要通畅。 +1
      • 我知道她老是有新项目,一有新项目就加肉菜和大盘海鲜,蔬菜排不上号了 +1
      • 401 经常堵得跟停车场似的 +2
        • 一礼拜通畅一两次
        • 每天通一两次?
      • 401都肠梗阻了。谁要是比401还差估计就没活路了 +1
        • 每天总有半个小时通吧?LOL
          • 每天要通半小时?老大,这可真会得痔疮的!
      • 老大你奥特了,得说407, 要付费的高速才通畅无阻 +1
        • 关键是流量也大呀!
    • 大妹砸也是有痔青年呐
    • 妈呀,7天一次,听着都菊花一紧,赶紧种菜,每天田间工作2小时,有望 2次/星期
    • 难道不应该一天一到两次? +2
      • 以前是最近不是了。最近几个月我改吃素了,也吃鸡和鱼,少量海鲜。准备一直吃素了。吃的量也很少了。
        • 不单是素,还要是叶子菜!光吃豆腐土豆什么的不够的。 +1
          • 当然也吃叶子菜啊,不过不多倒是。我一年也吃不几次土豆。我也在琢磨我的身体。
            • Kale, collard, dandelion, 韭菜, 芹菜, beets等都挺好的。
              • These are what I typically have from my plot: kale, collard greens, garlic chive, yu choi, mustard greens, goji leaves, broccoli, cress, and beans.
                • Is the cress you grow different from the Chinese celery found in Chinese Supermarkets?
                  • 我有两种,watercress(西洋菜) & land cress.
                    • I guess they are totally different. I like watercress. How to grow watercress? Use a pond?
                      • The taste is almost the same. Watercress likes moist soil.
    • 1 运动, 2 多喝水。
      • 我排水的速度很快。我们一起爬白云山,我见厕所就钻,我同学爬下山了也没去一次。我现在靠多吃菜比如青椒等来存水。
        • 排水快?得换中医专业名词了,标准的肾亏,晚上睡眠肯定也不好,高糖最影响肾,其次是高胆固醇。我就是肾亏,排水比你还快,不过我和你不一样我阳气弱你是肝火旺。我调了大半年了身体明显变好,你这得调理了
    • 有时候是肠动力不足,喝热饮(如咖灰,茶等),适当运动可解。平常多吃蔬菜水果,增加纤维也很重要。
    • 吃素大便就好了。 +1
      • 请注意标点 +5
        • lol
    • 七天一次这个到老年会不会更严重啊,那就危险了, 老年人肠胃蠕动能力差,我听说一位老人因为某天多吃了点肉结果不排便,就end了。 尽早想办法解决。
      据说高纤维食物有助排便。早餐麦片用凉牛奶泡,吃完热食后喝冰水, 这些都有助于diarrhea 类似腹泻类的排便。生吃芹菜类的高纤维食物。
    • 印度人很少有这个问题,他们的饮食很多是含高纤维素食, 他们食用很多lentils, chickpeas和其他蔬菜瓜果和豆类,都是高纤维的。
      • 没错,燕麦,苹果等,还有中国的绿豆,豇豆,红豆这些都是纤维比较高的食物,完全可以帮助抵抗了高血脂高血糖,我自已也试吃了一段时间的确感觉不错
      • 关键还是手比手纸好用!
        • 这是真的,但不是手,是水。 有报道说便后用水洗pg的人比用纸搽pg的人患痔疮的比例低很多。 除了印度还有很多亚洲、中东和欧洲国家的人便后用水洗pg. 这里也有很多座便器带有洗pg的功能。 +2
          • There is something called bum gun. Very cool.
    • 强烈建议吃chia seeds.
      • 就是太易沾牙。
    • 土法:豆制品好像有帮助。比如干豆皮,买回来就凉水冲冲,没有高温处理过,凉拌吃法,经常会导致着急上厕所。
      • 吃几粒烂葡萄效果更佳
        • 我是认真的。
    • 人到中年,各种肌肉松弛,没有弹性,就容易长痣, 解决这个问题,需要通盘考虑,lifestyle, 饮食习惯,甚至擦屁股的方式,都要改变
      • 看到这,再不笑就很不厚道了。
    • 七天一次!😱拟人化的貔貅啊。 +1