menghui(有了快感你就喊)
人瘦了,xiong涨啦😊,总结就是饮食适当控制,该吃就吃,跑起来不要停。看看这位MM锻炼心得,我们起步基础相当啊
(#12375915@0)
Last Updated: 2019-10-8
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Replies, comments and Discussions:
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枫下沙龙 / 体育健身 / 锻炼就是为了能吃的更好,心得就是多吃肉多油腻,跑步坚持10个月瘦了26lb啦,意外收获是
-menghui(有了快感你就喊);
2019-10-8
{106}
(#12375915@0)
人瘦了,xiong涨啦😊,总结就是饮食适当控制,该吃就吃,跑起来不要停。看看这位MM锻炼心得,我们起步基础相当啊
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马上要回去腐败啦。。。看看能吃出啥样😂
-expressline(Express);
2019-10-8
(#12375928@0)
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哦~幸福啊,这个季节可以吃螃蟹啦,气候好,胃口大开
-menghui(有了快感你就喊);
2019-10-8
(#12375935@0)
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呵呵,听说长沙有家小龙虾菜馆排队几小时,吓人
-expressline(Express);
2019-10-8
(#12375948@0)
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我下次一定要吃到,每次回家不是烤鸭就是羊排,总不记得小龙虾:(
-menghui(有了快感你就喊);
2019-10-8
(#12375962@0)
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她脸上皱纹长了没有?
-thegirlbefore(Jane);
2019-10-8
(#12375931@0)
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没脸,看不到,我的没长:)
-menghui(有了快感你就喊);
2019-10-8
(#12375937@0)
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你年轻啊,她说她50多了。
-thegirlbefore(Jane);
2019-10-8
(#12375960@0)
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如果节食不吃主食,很容易有皱纹,少吃即可。她压根不吃主食了
-menghui(有了快感你就喊);
2019-10-8
(#12375974@0)
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逗也秀一个,激励俺们一下:)
-guwangyan(瞎说话);
2019-10-8
(#12375967@0)
+1
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同要求。
-thegirlbefore(Jane);
2019-10-8
(#12375977@0)
+1
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此刻人多嘴杂,挑个好晨光阔以有无P滴:)
-menghui(有了快感你就喊);
2019-10-8
(#12375980@0)
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她照片里腰际线的地图是咋回事?
-troyd(...);
2019-10-8
(#12375990@0)
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人家说是妊娠纹,不晓得咋回事
-menghui(有了快感你就喊);
2019-10-8
(#12376001@0)
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吃还是应该讲究多样化,一生中的饭是有限的,应该尽量品尝不同的饭。比如库德人的饼,泰米尔人的饭,苏格兰人羊下水,等等
-sski(sski);
2019-10-8
(#12375992@0)
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我吃伊朗人的饭和大饼,他们都差不多。感觉主食还是很重要的,适当吃些作用很大,尤其女生
-menghui(有了快感你就喊);
2019-10-8
(#12376038@0)
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这段时间在吃俄国人店的黑面包,这难吃:)
-guwangyan(瞎说话);
2019-10-8
(#12376103@0)
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姑干嘛?自虐?牙齿还好吗?:)看看这周末天气如何,准备再BBQ羊排一次,期待ING
-menghui(有了快感你就喊);
2019-10-8
(#12376105@0)
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羊排确实好吃
-guwangyan(瞎说话);
2019-10-8
(#12376120@0)
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说的哈喇子直流啊,这几天极其缺油水,能吃下一只羊。再买几块伊朗羊排,今年就差不多了
-menghui(有了快感你就喊);
2019-10-8
(#12376131@0)
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去俄国人店 就该买Paczki
-sski(sski);
2019-10-8
(#12376317@0)
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不敢瞎信,上次听咖啡同学说基辅小蛋糕好吃,差点没把我甜死:)
-guwangyan(瞎说话);
2019-10-8
(#12376340@0)
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咖啡是江浙人,你能比?喝苦咖吧
-menghui(有了快感你就喊);
2019-10-8
(#12376344@0)
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反正俄国人的甜食没法吃,记住了哈
-guwangyan(瞎说话);
2019-10-8
(#12376354@0)
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看看,晒黑了
-menghui(有了快感你就喊);
2019-10-8
{118}
(#12376372@0)
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👍
-guwangyan(瞎说话);
2019-10-8
(#12376375@0)
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刚跑完滴,这个办公室
-menghui(有了快感你就喊);
2019-10-8
{138}
(#12376379@0)
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这个要赞,状态非常好
-lifeisgoodd(三万万年之小仙);
2019-10-8
(#12376387@0)
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就得靠吃喝了:)
-menghui(有了快感你就喊);
2019-10-8
(#12376394@0)
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好看,逗的生活方式相当精英:)
-guwangyan(瞎说话);
2019-10-8
(#12376389@0)
+1
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脸色红润吧,没P,锻炼还得吃好的确很棒
-menghui(有了快感你就喊);
2019-10-8
(#12376392@0)
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也不是美容手机吧,很自然的。。
-lifeisgoodd(三万万年之小仙);
2019-10-8
(#12376398@0)
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4年前的手机,没P功能,今年才知道啥是P呢😂
-menghui(有了快感你就喊);
2019-10-8
(#12376402@0)
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嗯,个个都是粉小猪,看得我烦透了。。
-lifeisgoodd(三万万年之小仙);
2019-10-8
(#12376408@0)
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好看!
-expressline(Express);
2019-10-8
{7}
(#12376391@0)
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没拉么大😊PP放小了,否则太大太细节了:)
-menghui(有了快感你就喊);
2019-10-8
(#12376399@0)
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甜妹子,美美哒。
-thegirlbefore(Jane);
2019-10-8
(#12376396@0)
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脑门太大,怕吓着美女们
-menghui(有了快感你就喊);
2019-10-8
(#12376414@0)
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逗,你现在是美得不要不要的。。。
-tobewithyou(knowing nothing);
2019-10-8
(#12376412@0)
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😄😁共勉~~一起向xiong看齐
-menghui(有了快感你就喊);
2019-10-8
(#12376419@0)
+1
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:)
-tobewithyou(knowing nothing);
2019-10-8
(#12376436@0)
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好看,皮肤很好,继续
-sski(sski);
2019-10-8
(#12376383@0)
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谢谢:)今年是摔肉,明年再练上臂和臀大肌和腹肌
-menghui(有了快感你就喊);
2019-10-8
(#12376390@0)
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越来越有型了👍
-tobewithyou(knowing nothing);
2019-10-8
(#12376400@0)
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Xiong 真是大了✌️。
-thegirlbefore(Jane);
2019-10-8
(#12376401@0)
+1
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我又去看了一下😄
-lifeisgoodd(三万万年之小仙);
2019-10-8
(#12376404@0)
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仙儿啥眼神:)
-expressline(Express);
2019-10-8
(#12376426@0)
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惭愧啊,这个xiong,这辈子估计赶不上了
-lifeisgoodd(三万万年之小仙);
2019-10-8
(#12376427@0)
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哈哈哈
-expressline(Express);
2019-10-8
(#12376435@0)
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你们继续努力,我就直接放弃了
-lifeisgoodd(三万万年之小仙);
2019-10-8
(#12376438@0)
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吃奶制品或者主食+锻炼真能长xiong,二次发育~
-menghui(有了快感你就喊);
2019-10-8
(#12376439@0)
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健身胸是肌胸,潘金莲的胸才是真凶
-wabuka(waka);
2019-10-10
(#12379852@0)
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鸡胸也是软蛋?
-menghui(有了快感你就喊);
2019-10-10
(#12379887@0)
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哈哈~没骗人吧😊😂
-menghui(有了快感你就喊);
2019-10-8
(#12376407@0)
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赞👍。想吃啥就吃啥,肉油腻主食啥都不忌,照样身材美美的。
-tobewithyou(knowing nothing);
2019-10-8
{62}
(#12376268@0)
+2
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你这xiong~越来越有看头了😊😜,即锻炼又吃的好的后果啊:)
-menghui(有了快感你就喊);
2019-10-8
(#12376273@0)
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俺每天都要吃很多cheese的,
-tobewithyou(knowing nothing);
2019-10-8
{32}
(#12376285@0)
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难怪呐,有道理。奶制品,碳水化合物对保持女性特征有很大帮助,保证生理周期正常
-menghui(有了快感你就喊);
2019-10-8
{26}
(#12376291@0)
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我是新来的,你上面的告诉你没BRA,啥意思?
-sski(sski);
2019-10-8
(#12376325@0)
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LOL~~~没啥,就是自然塑形的意思。。。谢谢😜
-tobewithyou(knowing nothing);
2019-10-8
(#12376332@0)
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一块遮羞布
-menghui(有了快感你就喊);
2019-10-8
(#12376337@0)
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我是新来的,门铃,啥意思?
-lolly(🐘Wild Beast);
2019-10-8
(#12376338@0)
+2
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问果果去:)
-menghui(有了快感你就喊);
2019-10-8
(#12376342@0)
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俺也想了半天才明白,被外面衣服遮住了。。。
-tobewithyou(knowing nothing);
2019-10-8
(#12376343@0)
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快感妹妹也来张。我守着屏幕。
-gr8(中年人);
2019-10-8
(#12376349@0)
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考你眼神了:)
-menghui(有了快感你就喊);
2019-10-8
(#12376374@0)
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靚! 很幸运看到了。这image 会在脑海停留几天! 肉联国女美貌跟智慧并重。
-gr8(中年人);
2019-10-8
(#12376341@0)
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内外兼修嘛,相信你也是的,谢谢😀
-tobewithyou(knowing nothing);
2019-10-8
(#12376352@0)
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身材很美,继续
-sski(sski);
2019-10-8
(#12376311@0)
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谢谢
-tobewithyou(knowing nothing);
2019-10-8
(#12376329@0)
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肚子吓人,,减肥的千万不要着急,慢慢来。。
-lifeisgoodd(三万万年之小仙);
2019-10-8
(#12376287@0)
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她以前比我还胖些。减下来不容易,就是不吃主食。我吃主食,肚子上还软塌塌滴
-menghui(有了快感你就喊);
2019-10-8
(#12376303@0)
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你没看片片?减的快容易出皱纹,千万不要,,我一直觉得减肥就是养成好的生活习惯,保持每日一定的运动量,别猛吃,也别不吃。。不过女主挺好,没P图,也没用美容相机,就是深吸一口气出来的,😄
-lifeisgoodd(三万万年之小仙);
2019-10-8
(#12376310@0)
+2
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嗯看到了,她减肥比我猛,运动量比我大,吃的比我少,关键不吃主食这点其实不好,不推荐~
-menghui(有了快感你就喊);
2019-10-8
(#12376322@0)
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看看这位阳光女孩儿,异曲同工。管住嘴,放开腿;要么少吃减肥,要么多吃运动减肥。
-camp(大本营);
2019-10-8
(#12376532@0)
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当然是多吃多运动,我的理念就是酱:运动就是为了吃得更好:)
-menghui(有了快感你就喊);
2019-10-8
(#12376636@0)
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想吃,还要多吃就要有本钱,运动就是身体最好的。。。
-camp(大本营);
2019-10-9
(#12377705@0)
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一个座标:何时减?自觉不适;必须减:下巴后面的赘物与下巴一齐或是更多时,体增10磅余。处方极简,六个字:管住。。。
-camp(大本营);
2019-10-10
(#12379690@0)
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一直都在努力,可惜就是迈不开腿,各种借口,多么痛的领悟啊
-menghui(有了快感你就喊);
2019-10-10
(#12379885@0)