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居家午休时间七分钟室外腹部紧致增肌操 50+运动贵在坚持！

fun50s(FUN年50s)

欢迎50+同龄朋友们加入我和海清一起愉快健身，健健康康地变老😄。最后一张是2019年9月健身前一个人背包罗马一日游。那时还是肥肥姐 哈哈😄

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Last Updated: 2021-5-11
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Replies, comments and Discussions:

  • 枫下沙龙 / 体育健身 / 居家午休时间七分钟室外腹部紧致增肌操 50+运动贵在坚持！ -fun50s(FUN年50s); 2021-5-11 {1708} (#13701559@0) +6

    欢迎50+同龄朋友们加入我和海清一起愉快健身，健健康康地变老😄。最后一张是2019年9月健身前一个人背包罗马一日游。那时还是肥肥姐 哈哈😄

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    • 👍👍 -111111(快乐老家); 2021-5-11 (#13701605@0)
      • 谢谢鼓励😄 -fun50s(FUN年50s); 2021-5-11 (#13702283@0)
        • 咦，咋看咋像我家后院哪？进来喝口水吧。 -111111(快乐老家); 2021-5-11 (#13702373@0)
          • haha, come out workout lol -fun50s(FUN年50s); 2021-5-12 (#13703002@0)
    • 请问做多少天的 7 分钟，能达到腹部紧致的目的？谢谢。 -troyd(Troy); 2021-5-12 (#13703005@0)
      • 这要看个人的基数吧。我个人的起点很低，一年多前腹部一点肌肉都没有，全是肥膘 😄，平躺着，双腿举都困难。每天坚持练 加油！今早天气好，跑了六公里，回来再瑜伽伸展。换着花样动一动。 -fun50s(FUN年50s); 2021-5-12 (#13703155@0)
    • 赞一个 -1987userid(填空); 2021-5-12 (#13703076@0)
      • 谢谢🌹 -fun50s(FUN年50s); 2021-5-12 (#13703156@0)

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