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枫下沙龙
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体育健身
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网球常见伤病分析
-
camp
(大本营);
2021-6-10
{3086}
(#13775689@0)
+2
还是打乒乓球安全
-
bigbread
(匹格);
2021-6-10
(#13775691@0)
+1
我自己练习乒乓球的时候是对的,发球机打发球器的频率可以非常的快,所以如果你是想要真正使用腰部的力量发力的话,其实也是一样容易受伤的。
-
walkonice
(walkonice);
2021-6-10
(#13775797@0)
打乒乓还是和朋友一起打有意思
-
bigbread
(匹格);
2021-6-10
(#13775802@0)
去年我们打羽毛球比赛的时候,
就是队里面有一个球员,也算是主力吧,他的手受伤就是因为打网球打的。羽毛球发力是要靠手腕的力量可以瞬间爆发,但是同样的动作如果发生在网球里面的话很容易受伤。我现在打网球也经常用羽毛球的发力方式去打网球,但是我会很注意尽量不要接回来太猛的球。
-
walkonice
(walkonice);
2021-6-10
{238}
(#13775796@0)
羽毛球靠手腕,网球主要靠全身转体。
-
newrover
(漫游);
2021-6-10
(#13775882@0)
我年轻时打网球出了网球肘,后来打golf打出了高尔夫球肘,医生说我右手废了。我顽强的就从右手换成左手接着打。
-
projects
(pj);
2021-6-10
(#13775817@0)
牛。恨不得有四只手。
-
235
(不吃豹子);
2021-6-10
(#13775868@0)
我觉得可能跟你的打法和风格有关系,我曾经打的很猛,所以有一段时间经常拉伤我的右臂,所以我就用左臂开始打羽毛球。
-
walkonice
(walkonice);
2021-6-10
(#13775997@0)
估计你的动作不对,才会打出网球肘
-
tnt88
(TNT88);
2021-6-10
(#13776050@0)
+1
年龄不同打法要调整,以前不懂。十几二十岁的时候要什么有什么。420g/prince graphite拍子一天打3-4小时一点事都没有,
90sqin的排面65lb string打出108sqin的power。到了30几岁,根本就打不了这个重量和强度,执着的不放弃,就得了网球肘。其实拍子大一点,轻一点,打法变一点就能解决问题。
-
projects
(pj);
2021-6-10
{159}
(#13776324@0)
网球肘不是拍重量和线的张力造成的。是因为手腕发力过多,造成小臂外侧肌肉与骨头分离。网球肘是不可修复的创伤。学网球的人一定要有人指导。。。
-
tnt88
(TNT88);
2021-6-10
(#13776344@0)
你这全是反过来的。这不是打羽毛球用手腕发力。打网球手腕发力伤的首先是手腕,
不是肘部,手腕是承受不了网球拍子得重量。打网球时间久了,手腕动作是锁死的,不会主动发力。球拍过重,张力太大造成的过度震动才是受伤原因,我18岁开始打网球,25-6打到ntrp5左右水品,到36-7才得网球肘,得了后去掉配重和加上减震伤痛可以好很多,但力量就上不来了,只有换大拍子减到300g,但控制就不如以前。
-
projects
(pj);
2021-6-11
{291}
(#13776589@0)
谢谢分享
-
manniangpai
(慢两拍);
2021-6-10
(#13775823@0)
涨知识了,多谢分享
-
eleclan
(eleclan);
2021-6-10
(#13775890@0)
膝盖的受伤应该是网球运动的弊病,就像练太极最后也膝盖受伤。网球发球跳起后都是左脚落地,承受身体的全部重量,左膝盖太容易受伤。。。
-
tnt88
(TNT88);
2021-6-10
(#13776055@0)
业余发球完全可以不跳。事实上绝大多数业余都不跳。
-
redmansion
(hurontario);
2021-6-10
(#13776326@0)
+1
打比赛不自然就会跳,追求ACE...
-
tnt88
(TNT88);
2021-6-10
(#13776348@0)
几年前偶遇以网名相称的男女打球队伍,一眼扫过实在不忍,交流后方言,难怪手腕疼痛……
-
camp
(大本营);
2021-6-11
(#13777234@0)
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Leafs @FLA
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