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  • 自行车漏气了, 想自己补。在国内都是自己补的。 不知哪种胶合适? 好像自行车店里的人说,他们都是换内胎,不补。 自行车漏气了, 想自己补。在国内都是自己补的。 不知哪种胶合适? 好像自行车店里的人说,他们都是换内胎,不补。
    • ○  轮胎店,有package卖,几块钱吧。。。不过买个内胎也就10块钱。。。
      • ○  我买过PAK里边有好几片。
      • ●  轮胎店的那个package 根本就不好用,自行车店的人说只是临时用的。
        • ○  和国内补胎差不多,可以用很久的
    • ●  Supercycle Rubber Patch Repair Kit for Bikes
      • ○  你用过吗? 效果如何 ?
        • ○  买过一元店类似的套装,效果很好。
    • ●  Princess auto 有几种,便宜,
    • ●  自己补效果都不好 还会漏 换个内胎也就几块钱
      • ○  内胎现在这么便宜呀?免运费吗?记得原来店里要十五刀
        • ○  这家店50以上免运费 别家店也差不多价 都看看
      • ●  同意,我都是买一堆内胎放家里,漏了就换。自己补胎费力不讨好,骑到半路漏了很狼狈
    • ●  按国内是用双氧水是吗,我直接就用店里的pvc胶水,加个随便哪里剪下来的橡皮补 橡皮艇,轮胎应该也一样.用风筒加热一点比较好,表面磨一下
    • ●  刚来的时候有一段上下班骑自行车。补内胎就用一元店那种站rubber的胶就可以。最近又买了自行车,得去买点胶,买个小矬,沃尔玛买个套件。有备无患
    • ●  在CT买过好多个内胎,便宜,10块钱两个。居然新的就是漏的,懒得去退,到时候用的时候就补一下。
    • ●  搭车问一个问题:自行车慢撒气,一天后就跑完了,放到水盆里没有查出漏气点,估计是气门芯,还是个法式气门芯,这个怎么换啊?多谢了.
      • ○  把气嘴也放在水盆里, 要找出问题 。气门芯儿没法换,换胎吧。
        • ○  多谢
      • ●  换汽车轮胎气门芯超级简单,把那个十字型的东西插进去拔出来就好了,自行车估计也是一样吧。
        • ○  多谢啦
    • ●  补过几次,加压后最多坚持一晚上就漏了,那扑哧的一声真是气人。最后只好买根新带了事。不知道是不是rubber cement的问题
      • ○  装胎的时候又捅漏了?
      • ●  没补好吧,我7,8年前补的现在还好好的
  • A New Mountain Bike Trail (Skin and Bones) in Durham Region, ON A New Mountain Bike Trail (Skin and Bones) in Durham Region, ON
    • ○  吓人。。。侄子美国读书时参加了个越野俱乐部,我去看他时,正好第一次活动结束,摔得满脸都青了,给了点消炎药,都没敢跟我哥说。人家后来越战越勇,10次都坚持下来,就他一个华人
      • ○  这视频里骑手蛮勇猛,车子上蹦下跳的确实吓人,有危险。
    • ●  Emily是现役职业冠军车手 不要模仿😄
      • ○  提醒得好👍! 安全第一。:D
  • 刚从Lake Superior Provincial Park backpacking回来 刚从Lake Superior Provincial Park backpacking回来
    • ○  几年前的国庆长周末前,忽然想出去camping, 只有这里有空位了。很安静,每天不是暴走就是canoe, 很爽。
      • ○  暴走and canoe,那是我们期待的日子
    • ●  水清人少
      • ○  水清景美,人少蚊多
    • ●  真不错,水好清啊。从多伦多得开车八个小时,牛。
      • ○  都是飞到卡尔加里再租车去,开车一个多小时就到了
        • ○  一个小时无论如何也开不到吧?2550公里呢,飞机也到不了
        • ●  串了?
        • ●  难道不是安省那个Lake Superior Provincial Park?
          • ○  是安省的. 估计楼上串了
    • ●  Thanks for sharing
      • ○  glad you like it
    • ●  漂亮
      • ○  谢谢!
    • ●  已经订阅你的频道了,非常棒。
      • ○  很高兴你喜欢,感谢支持
    • ●  Costal Line 应该是Pukaskwa National Park吧,你们Backpack走Coastal Line几天?
      • ○  两个公园都有Costal Trail,Pulkaskwa National Park营地预定完了,Lake Superior Provincial Park营地不用预定,先到先得。我们用了三天从Katherine Cove到Gargantua Harbour。
        • ○  学习了,谢谢!
    • ●  拍的很好,风景非常美,下次一定得去看看,这个夏天走了Pukaskwa的coastal trail,感觉比WCT更漂亮,即使在湖边而不是海边!
  • 小北等自行车专业人士推荐一下多伦多俩个小时车程内的自行车道,适合带孩子们骑,风景又不错的。。。30-50公里的。。谢谢 小北等自行车专业人士推荐一下多伦多俩个小时车程内的自行车道,适合带孩子们骑,风景又不错的。。。30-50公里的。。谢谢
    • ○  我自己试过不错的有,Humber River Trail, Don River Trail, Hamilton Burlington Waterfront trail,GTA water front trail,准备找时间骑Barrie to Orillia Waterfront Trail,Orillia to Midland Trans Canada Trail
    • ●  非专业人士先问下 你是想骑trail还是公路❓
      • ○  trail是不是有标志允许骑车?我总拿不准。
        • ○  没有禁止骑车的牌子就都可以骑 关键是车不一样
      • ●  Trail最好. 可以少在公路上跟汽车挤。如果公路有划线的骑车道也可以
        • ○  哦 trail楼上说的那些都可以考虑 如果unpave的 要上山地车注意安全
      • ●  Sorry...骑车100公里以上的,穿特别拉风骑车服的,我都称之专业人士。。
        • ○  谢谢抬举 带孩子骑公路上还是不太安全 downtown有些专用自行车道可以考虑 北边公路旁有自行车道的汽车也飞快 孩子容易走神
  • 我的天,第一次听说跑马还有这种事。。。 我的天,第一次听说跑马还有这种事。。。
    • ○  戴 bra 可解。
      • ○  性感顿失。
        • ○  别穿 push up 呗。
    • ●  常见 贴邦迪或者涂凡士林可解
      • ○  有没有把鸟磨吐露皮的?
        • ○  估计有也没人说
        • ●  瞎说。中老年玩长跑的,不都是小鸟了。
    • ●  常见的,还有大腿磨破皮的,鸡鸡磨破的...
    • ●  半马就跑出这效果。要是全马,嘿嘿。
      • ○  磨掉了?
    • ●  显摆自己嫩
    • ●  没有看到过全马的胸前两朵红花的吗?尤其是白的特别明显
    • ●  光着跑不就好了
      • ○  各种米袋茶袋齐甩。
    • ●  一头菜鸟
  • Mount Robson露营去也!上周发现Mount Robson居然有露营地,Jasper居然有房!迅速下手安排行程计划,八月份出发去朝圣。实在忍不住这样的好消息,预显,嘻嘻嘻 Mount Robson露营去也!
    • ○  请问你生活在BC省吗?我们也计划去,但网站显示今年只对本省居民开放
      • ○  我们在那里露营,公园对露营的人没有限制
        • ○  露营需要预订吗?check in时如果是来自安省会不会有麻烦?謝谢
      • ●  对不起一直没看,希望你已经预订好了行程。
      • ●  今年游人少,有很多可以看,值得一去。虽说长期看肯定影响生意,但我非常高兴有这次机会去一睹Mount Robson的真容。
        • ○  你回来了,预定的营地没被取消?看BC官网说外省人定了营地,随时会被取消,而且不退款。
    • ●  现在很多省公园的营地只对本省居民开放。。。只有国家公园可以,不过现在预定也晚了。。。
      • ○  我们计划走Berg Lake Trail,网上显示九月二十九号以后不需预订,是不是没有本省居民的限制?昨天打电话没人接,发了email. 还没有收到回复
        • ○  9月份以后不太清楚,我去年走的这个trail,这个trail很长,单程就22公里,需要两天才能走完。要背着帐篷睡袋进去,trail里有些walk in camping sites,数量不多,一般很难预定到。。。
          • ○  我们打算backpacking三睌四天
            • ○  是自驾开车过去吗
              • ○  开车路上就要一周,太长了,我们计划飞过去
    • ●  我承认我看错了最后一个字,误以为这是一条爆炸新闻,不过我不知道谁是 Mount Robson。
      • ○  Mount Robson是加拿大落基山的最高峰,可惜很多加拿大人都不知道。。。
        • ○  谢谢丁丁的介绍!
  • 是愚昧? 还是真把生死置之度外? 是愚昧? 还是真把生死置之度外?
    • ○  还有这链接
    • ●  鼓励冒险精神,但这个度真的是很难掌握。
    • ●  活腻了,生活枯燥无味
  • Backpacking on Coastal Trail at Lake Superior Provincial Park - Day 2 Backpacking on Coastal Trail at Lake Superior Provincial Park - Day 2
    • ○ 
      • ○  谢谢!
    • ●  这个太爽了!大片的感觉,一定要体验一次啊!b t w 什么相机拍出来的!
      • ○  谢谢!
        • ○  确实值得去,相机是sony a6300 + 10-18的镜头
    • ●  负重徒步确实是很辛苦,洋人身大力不亏,背个60磅跟没事一样,我是最多背30磅到顶了,按照这个配置,帐篷睡袋都得买顶级货才行。。。
      • ○  我老公背了36磅其中5磅的摄影器材,我背了18磅,尤其第一天不太适应。
        • ○  一共走了几天?水其实最重,你们用的是filter还是pill?
          • ○  走了三天,第四天出来了。我们用的filter,还比较方便
            • ○  都不换肩啊
              • ○  双肩背换啥肩?你以为是挎个包去逛大街?
      • ●  Should be a third of your body weight
        • ○  我们体重没那么轻😀
          • ○  LOL. I meant, the maximum should be 1/3 of body weight. I carried 45 lbs for West Coast Trail. It was tough but still doable.
    • ●  爽。问一下,这个有点镜头里两个人走,这个怎么拍,有第三个拍还是把相机放着自动拍?
      • ○  架着三脚架拍的😀
        • ○  谢谢。觉得刚才Ding同学的回答用无人机拍可能也是个办法,拍完再收回,免得要回来拿。
          • ○  现在国家公园好像都不给放飞无人机,省公园好像也不行,这个也是我一直都没有买无人机的原因。。。
            • ○  我也没有无人机,今年都没买啥大件科技玩具,感觉是开始衰老的标志
              • ○  省公园也不能飞无人机
  • family adventure tours最近看了一些 wild adventure 的视频,想带着家人经历一次,请问大家有没有经验?
    两个孩子 12岁/17岁,哪里有组织的?我们平时也经常 camping/hiking, 谢谢大家。
    family adventure tours
  • 请教,在什么上面跑度对膝盖损害最小?柏油路面和水泥路面好像都不成,倒是见过中学操场像煤渣一样的跑道,这个最好吗?在公园草地上好吗?谢谢。 请教,在什么上面跑度对膝盖损害最小?柏油路面和水泥路面好像都不成,倒是见过中学操场像煤渣一样的跑道,这个最好吗?在公园草地上好吗?谢谢。
    • ○  一定要跑?不能走吗?
      • ○  能跑两步就是中年。
    • ●  柏油路面 塑胶跑道
      • ○  你是运动达人,问个问题哈,是不是不能做引体向上后,基本就算老了?
        • ○  不能这么污蔑年龄大的人,引不上去体重太重是主因,胳膊太细是次因。
          • ○  没有。 我是看到那些肌肉男,一上来就是连续几个引体向上,更有的还翻臂立在单杠上。 还有一些美女也能引体向上. 俯卧撑都是倒立,或在双杠上腿悬空来做。
        • ●  我从小就做不起来引体向上
          • ○  看你雄爆爆的, 不会吧?
        • ●  胖子年轻时也做不到。俺高中练了三年,从0 到15, 得益于体重小,BMI 20 以下。
          • ○  我不到BMI21,还勉强能做几个,但明显数量少了,吃力了, 估计快老了。
      • ●  城市里很难有这条件
    • ●  躺床上跑。
      • ○  旱泳
    • ●  游泳池里
      • ○  游泳当然好,自己泳池更安全。
        • ○  医生建议老年人在泳池里作走路的动作,不是游泳。 锻炼身体但是不伤膝盖
    • ●  多位肯尼亚长跑冠军亲身经历,光脚在石子路上跑步效果最佳
      • ○  向他们致敬!B L M。
    • ●  土煤渣地和草地上跑有助加强关节附件的小肌肉,对膝盖有好处。
      • ○  煤渣地靠运气,草地到处都是,太好了。
        • ○  反之 小腿肌肉不强的跑unpaved路面容易崴脚
          • ○  谢谢提醒。
      • ●  为什么呢?
    • ●  跑步要技巧的,不然那些一周跑50公里的人膝盖早就废了。跑步和走路时不一样,主要是脚掌落地的时候要跟躯干在一条线上。
      • ○  谢谢。
      • ●  跑马训练每周50k是最低配置 我们上百跑马的小伙伴们这些年都膝盖杠杠的
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Updates 分坛动态
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  • 会计 / Fixed Asset software, 请问群里有没有谁用过Fixed Asset software, 有没有什么软件推荐?我们是一个大的 grocery distribution 公司,FA 10M。多谢。
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  • 家长 / 刚刚从McMaster health science的学生和家长BBQ回来,见到了几家国人家长,大家当场建了个微信群,有愿意加入的吗?可以PM给我,仅限今年入学的学生家长。谢谢。
  • EN / Lifechanyuan Canada New Oasis for Life Community has Come Into Being Today
  • EN / Hydrangea Tree Care
  • EN / Nikko Blue Hydrangea – Growing, Propagating and Making Them Bloom
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