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  • 乒乓球发球机有人买过吗?能推荐一下啊?谢谢 乒乓球发球机有人买过吗?能推荐一下啊?谢谢
    • ○  从国内带或者海运过来。国内好牌子就那么几个。
      • ○  能推荐几款吗?谢谢
        • ○  京东和淘宝有卖,双鱼,红双喜等牌子不错。
    • ●  双蛇不错就是有点小贵,便宜点可买泰德,北美出品的Newgy 也还行
    • ●  同求, 在哪买呀,amazon上选择不多,pingpongdepot上有几款,这边有人用ipong,不知道如何,感觉有点像玩具。
    • ●  京东和淘宝好像不一定给送到加拿大。真是麻烦
  • 跑步闲谈 跑步闲谈
    • ○  点赞! 儿子挺帅。
      • ○  比以前丑了很多,哈哈哈
    • ●  仔细拜读下,一大早就码这么多字是真勤劳。
    • ●  眼瞅着从微胖变成了型男模特👍
      • ○  哈哈,现在也小肚腩中年男
    • ●  赞可以长期坚持,是真爱!:)
    • ●  在East Don River Trail幾次見過你們群跑👍 我是反向快走😊
    • ●  谢谢大家的支持!
    • ●  谢谢分享你的经历。有毅力!写的也精彩, 坚持就是胜利!十公里以上的长跑,要主意身体的反应,这个建议只给年龄五十以上同学。
      • ○  謝謝🙏
  • 都在那儿跑步,没人游泳吗?找游泳同类项,说说提高游泳速度的事。 都在那儿跑步,没人游泳吗?找游泳同类项,说说提高游泳速度的事。
    • ○  LD喜欢,私人泳池太贵了,公家的不敢去。高中生只要风力不大,零下20度也出去跑一圈。
      • ○  公家的还行啊,每人一个泳道,限定时间,出了水就带口罩,直接套上衣服走人。觉得挺安全。
        • ○  好。回头跟LD说一声,快想出毛病了。
    • ●  提高速度无非就是纠正动作+加强肌肉 大部分人都卡在动作上了
      • ○  动作自己看不到。只能雇教练了?每次游都是心里默念以前的教程,按部就班的。可是就是匀速,恒速。
        • ○  找同伴互相看 分解动作练习
    • ●  swimming ear 怎么解决?
      • ○  没什么特殊保护。现在游泳有个前提,就是相信病毒在水中传染力弱,或者不传染。
    • ●  业余凭感觉,悟性;专业的,靠身材,肌肉,耐力,锻炼。我几年不活动,人过中年了,都比lane swimming快线里长年天天游的快。
      • ○  悟性!看来思考分析没啥帮助。
        • ○  划水效率问题,尤其sprint,悟性很重要。
      • ●  会不会人家在游2k, 你冲个200?
        • ○  自己和自己比。同样时间内,每次游的圈数一样。很难多游一圈。
          • ○  长矩和短距离游泳差别不小,你到底想问哪个?
    • ●  自由和蝶式,手後推的點放遠一點,可以大幅增加stroke 的長度和速度,仰式手前伸入水,前划稍深過肩才後推,蛙式雙手划寛幅不要太大,都有增速效果.
      • ○  噢。
  • 这个星期开始室内健身了。跟着视频里的教练做健身,二十分钟就累的跟不下来了。 各位大咖们,都每天健身多久? 这个星期开始室内健身了。跟着视频里的教练做健身,二十分钟就累的跟不下来了。 各位大咖们,都每天健身多久?
    • ○  6千步,哑铃随意
    • ●  不下雨的话每天室外晨跑4-5公里,下雨就踩椭圆机
      • ○  想买个椭圆机,什么牌子价位的好呢?可以分享下吗?
        • ○  我的这个太旧了哈,市面已经找不到了。也正想升级一个,领导网上搜了一下说现在椭圆机畅销,说是都好几千了。还得继续找,等黑五,同求其他健身达人推荐😄。
          • ○  ok谢谢
    • ●  过一周就好了
    • ●  刚开始慢慢来,坚持久了一个钟头都不是问题。
    • ●  跑步30~40分钟
    • ●  15-20分钟吧
    • ●  2.5 hours of yoga, if I do the full series.
      • ○  好有时间呀,羡慕!
        • ○  时间就像那啥,挤挤总有的
    • ●  要是强度够,二十分钟已经很牛了。
      • ○  看似很简单的动作,但是跟下来还是很累,
        • ○  我发现每次有热身反倒运动时会状态好些。另外,大概每个人都有一两个弱项,力量,柔韧,耐力,协调之一二的,如果慢慢针对弱项加强锻炼,均衡了会好很多。
  • 求 beginner 羽毛球拍和女鞋的推荐。谢谢🙏。 求 beginner 羽毛球拍和女鞋的推荐。谢谢🙏。
    • ○  Yonex和Yonex
      • ○  Yonex的鞋适合脚瘦一点的人,Asics的会宽一点。
        • ○  其实都不错,mizuno也还可以,不过打羽毛球来说,穿Yonex代表一个感觉
    • ●  yonex,不建议网购,去专业店里试穿,脚型宽窄的型号都有
      • ○  11,这谁啊。这是从天朝回来了?!
        • ○  回国?别逗了,这种奢侈不是一般人负担得起的,现在连省都不敢出
          • ○  不说留学生坐船回吗?每天一百,不封顶。
    • ●  李宁的鞋比较适合脚宽的
  • MIPS 头盔 $50+,一般头盔 $10,怎么做此重大选择?谢谢。 MIPS 头盔 $50+,一般头盔 $10,怎么做此重大选择?谢谢。
    • ○  选好看的
      • ○  好看的不便宜,便宜的不好看呀。MIPS 亚马逊加税都快两百辣,唔谱丝!
    • ●  这个要取决于是你的头重要还是$40重要了。
    • ●  雕牌洗衣粉~只选对的,不选贵的。
    • ●  谢谢楼上亲们。
  • Test Test
    • ○  你的声音又尖又细,真难听。
    • ●  久违了熟悉的旋律和口令,恍惚在校园的操场。。。应该早晨听。
    • ●  咱把好事做完整了,这眼镜哥像谁
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  • EN / From Thetis Lake to Scafe Hill
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