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  • 说说自己的二个例子 说说自己的二个例子
    • ○  出头的椽子爱烂。老病秧子倒能多活几年。
    • ●  是呀,锻炼也要适度,特别是强度方面。但贵在坚持。
      • ○  嗯,把短头发坚持成妩媚的长头发。
    • ●  有没有去检查一下心脏彩超?
      • ○  许多年前做过一次那是多年前听一位老游客说的,一次下泳池后持续游上一个多小时,最好达到1500米后才行,就这样坚持一个时期后发现心脏有时会急跳几下,于是看了医生,戴上了24小时观测设备,没事儿,彩超没做过。
    • ●  知道自己 limit 的人是俊杰。
    • ●  谢版主栽培
    • ●  我觉得你是补水不够
      • ○  正解,没有喝水,谢谢。
    • ●  这个情况只是在中学时期的田径练习时出现过,但未倒地。体育老师也在课上讲过,才知是体力不支;来加拿大后是首次出现,所以要警惕,同时也提醒同道。
      • ○  中学时俺也是经常长跑的,几乎天天至少一个3K或5K,若长期坚持变成一种习惯,那就不太可能出现体力不支问题,后来高中及大学老师知道实力后,一般的田径课就让俺自由活动,需要测啥时才喊去遛遛,达标/超标小菜一碟...
    • ●  每家的遗传基因有区别,了解自己了解自己家族很重要
      • ○  多谢提示,赶紧查一下家谱。。。
    • ●  看成“说说自己怎么二”,也挺对, 😀。
  • 请教一下,有没有好用的锻炼App推荐?谢谢 请教一下,有没有好用的锻炼App推荐?谢谢
    • ○  Why you need it? 😊
      • ○  给完美的自己老婆用。
      • ●  想当老大行吗😇
    • ●  看你带的什么 gear 吧,配个套
      • ○  徒手无器械
    • ●  Peloton
      • ○  练了会长肉不我是说肌肉
        • ○  Fat 也是肉。
    • ●  keep
      • ○  谢谢小北的专业建议
        • ○  太伤人啊
  • 想找yoga的帖子,结果找到这一篇,都忘了曾经写过: 枫下沙龙 / 体育爱好者 / 跳伞简记 -sailor(我听过你的歌); 2005-9-20 {3427} (+2512423@0) 想找yoga的帖子,结果找到这一篇,都忘了曾经写过: 枫下沙龙 / 体育爱好者 / 跳伞简记 -sailor(我听过你的歌); 2005-9-20 {3427} (+2512423@0)
    • ○  老ID十不存一了
      • ○  有两个还是老ID : Roller 还有“大鼻子情怪”。 羡慕跳伞,咱没胆儿。在泰国飘了一下空中飞,那种感觉很舒服,飘飘然
    • ●  我听过你的歌我的大哥哥
    • ●  胆子大的很啊。我现在游泳池三米台都不敢跳。
      • ○  What happens if you jump? 😊
        • ○  走上跳台就开始一系列生理反应,不好意思说了。
          • ○  🤣🤣🤣
      • ●  有一阵,俺经常做梦高台跳水(心脏病前兆?),后来就真去跳水,3~5米的跳台、悬崖,游泳池跳,湖也跳。然后就不做梦跳水了
        • ○  厉害!
          • ○  比跳伞差远了 ...
            • ○  我喜欢看跳水比赛。跳伞更不可及。不要比,于是结论就不一样啦
          • ●  有一次,俺想显摆一下,来了个肥燕展翅。结果平平的拍到水面,大腿青了一大块。后来就老实了,秤砣式入水
            • ○  听着都疼
              • ○  Bye 👋
        • ●  这事得趁年轻时后做,初生牛犊不怕虎。 我19岁时上华山的长空栈道,根本不知道害怕。
    • ●  "明年还跳!PFF!" ...... 后来再跳了没有? 俺羡慕嫉妒狠的问一句
      • ○  Unfortunately not... there were some changes at work so didn't have a chance to team up with my coworkers again for a PFF. :(
        • ○  谢谢,俺的嫉妒程度从100减到95了
  • 请推荐冬天跑步穿的裤子。谢谢。 请推荐冬天跑步穿的裤子。谢谢。
    • ○  LLLM家的啦,对自己的双腿好些,好不?
      • ○  从哪里看出我有对自己双腿不好的意图了?
      • ●  LLLM到底好在那裡?
    • ●  冬天我都穿内裤在地下室跑跑步机。
      • ○  室内不穿也可以
        • ○  不穿不方便,不容易保持身体平衡。
      • ●  室外跑就不用穿了?
    • ●  先选了这两款,怎么样?Nike Women's Pro Warm Nerieds Tights;Under Armour Women's ColdGear Armour Leggings
      • ○  图呢? 要看图才能有想法。。
    • ●  露露柠檬😂
    • ●  最后买了 UA coldgear base 4.0。
      • ○  上衣也要这种紧身的coolgear,零下20度以上都能对付得来。
        • ○  有 2.0,3.0 和 4.0。我这种鼠胆的连 2.0,3.0 试都没试。回头我试试。
  • 女性健身成这样。。。 女性健身成这样。。。
    • ○  吓人
      • ○  这有啥吓人的,懂点健身的都知道啦。平时哪有这么夸张,都是临时玩命减脂搞出来的
        • ○  会不会吃激素啊?
          • ○  图片里这个状态不用吃都行。吃了就加快增肌速度和更夸张
        • ●  她这大腿 不减脂也爆粗啊
          • ○  不减脂这肌肉就被盖住了,那就是丰腴的大腿
            • ○  象腿
              • ○  只要不巩固和高强度练习,这肌肉没多久就平了
    • ●  吓死人了。
    • ●  PS的吧?肌肉练成这样,脸不可能是这样的。
      • ○  这女的往眼前一站,就是一部电影:美女与野兽。天使的脸孔和魔鬼的身材。
      • ●  同意。
    • ●  吓人~
    • ●  审美无力。
      • ○  Agree. If she doesn't aim at muscle definition, she would be more physically attractive.
    • ●  haihai喜欢吗?
    • ●  IMHO, being fit does not equal to being excessively masculine.
      • ○  不知道这里正方的和反方的,赞许的和厌恶的爷们儿们,有几个愿意和她有intimacy。
        • ○  On the other hand, all her photos are in a status that she's contracting her muscles. Maybe it'll be fine if she just relaxes and shows her natural status?
          • ○  I think muscle, in its true sense, is the symbol of masculine power or strength. it challenges the ideal of feminine beauty.
  • 80:57了。哈哈 80:57了。哈哈
    • ○  97:75😁
    • ●  体坛好冷清, 没人看球了
      • ○  一场常规赛而已,大家都只是闷声看,等到了季后赛,甚至东区决赛,才会去点评。还早呢。
        • ○  东区进不进得去都忐忑呢。先鼓鼓士气😁
          • ○  是指看NBA,不是只光看猛龙比赛。
            • ○  我只看猛龙的, 是它家粉丝。主要是喜欢Lowry
              • ○  如果trade去其他地方了,你还看不看?
                • ○  他老队员了, 可能性不大了吧。
                  • ○  trade的传闻已经满天飞了,你没看到吗。所以还是很有可能的
                    • ○  传闻而已, trade之后再说, 想多了累。就想安心看个球, 可惜他伤了。
                      • ○  那就希望球队能照顾球迷的感情,不要把他换了吧。反正有没有他,多伦多也没啥戏了,这一次。
                        • ○  已经有了辉煌了, 很满足了
    • ●  Pascal猛!
    • ●  赢了! !😁
    • ●  看了一会,今年猛龙进复赛应该没问题,进第三轮很危险。
      • ○  不管了, 有看就开心✌😁
    • ●  就问一句有免费薯条了吗?
      • ○  😂
  • 网友聚会 / 请问Rolia 新年晚会有相声和小品吗?是不是歌舞节目更容易安排? 请问Rolia 新年晚会有相声和小品吗?是不是歌舞节目更容易安排?
    • ○  记得rolia 晚会上的佳人曲很不错
      • ○  Are you able to find the one performed on Rolia Gala? 😊
    • ●  俺是吃瓜的,但发现这帖里leak了还需要找5~7个节目,而且是要歌舞以外的节目。所以估计相声和小品应该会受欢迎吧。去找导演组领导组问问吧!
      • ○  以前论坛有个叫字者的ID好像是跟相声有关的?
        • ○  前不久有个帖里提及到了,好像是由字者去改稿编小品节目。
          • ○  可以编个相亲的节目。现在父母都组群为子女牵线相亲。。。既展现移一代的生活也展示移二代的生活。
            • ○  那你要赶快编啊,导演组筹备组早就发过帖征小品节目呢!
            • ●  你要备有节目或好主意,建议赶快去联系导演组吧!
            • ●  可以编个小品,本是少辈相亲变成长辈相亲了,赵本山的成名小品就是这个。LOL
              • ○  👍
    • ●  格格说了,要嚼一嚼网上各网友的逸闻趣事。这应该是相声或小品类吧?歌舞可不容易做到!😊
      • ○  相声。可以请我老乡马威说相声,他口才不错啊。网上有他的录像
        • ○  Yes! I know him! He performed on earlier Rolia Galas. 😊
          • ○  我帮你去请他?
            • ○  我不知道晚会节目的筹备情况。要不,你联系格格先吧?
  • 网友聚会 / 2020 rolia 新年晚会,继续 leak! 2020 rolia 新年晚会,继续 leak!
    • ○  真是甜蜜蜜啊。
      • ○  你手真快! 那个被redacted掉的词是什么?2020 rolia 晚会主持人会是谁?
        • ○  不知道啊,我就打个酱油。
          • ○  我猜是小小艾😄!必须的😘
            • ○  握手,猜的一样。😁
            • ●  小小艾?一个人?🤔
        • ●  我猜那highlighted 未显示部分是"小小艾"三字。
          • ○  给我版税😂我早0.01秒先于你说的
            • ○  你的计时器真先进!🌹👍😁好,谁赢谁请客!😂
          • ●  呼叫小艾!休假也不打个招呼,吊胃口耶
    • ●  换个词吧,这leak总让人想起婴儿用品,’to spoil’ or ‘a spoiler’...
      • ○  whistleblower
  • 网友聚会 / 春晚有没有三句半的节目?还没有的话我琢磨一个。 春晚有没有三句半的节目?还没有的话我琢磨一个。
    • ○  俺代表观众之一欢迎啊!建议赶快联系导演组吧!
    • ●  写完了,导演组有兴趣吗?如果有,PM我我发给你,如果没有,我就发这里乐呵乐呵了。
      • ○  太好了太好了!PM给这位格格:
        • ○  已发。
    • ●  2004 Rolia 新年晚会有三句半的节目,我当时报名参加节目被淘汰了。😊 普通话不标准呀!
      • ○  三句半,普通话标准不标准其实无所谓,只要观众能听懂就好,其实带点口音反而更有意思。
      • ●  居然过滤老大的节目,大胆。普通话可以学的,你交学费,我教你😛。一个字一个字地教。我喜欢三句半的节目,之前的教会有几人组的三句半,内容得幽默,就出彩,也有人有口音,不同地区用不同家乡话说更有趣。
        • ○  太迟啦!现在所有的CPU资源都用在学英语了。😂
          • ○  你的普通话不错,不用学了。节目应该入选,老大不上台合适嘛!
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