This website requires Javascript to function properly. Please go to the setting of your web browser and enable Javascript for this website.
×
Loading...
Close
Home
Share
所以,如果喜欢拉丁音乐,又无法记住复杂的舞步,可以跳ZUMBA。ZUMBA课很多学员对SALSA的节奏还是很喜欢的。简单,感觉好。
hotguy
(cm)
(#11547381@0)
Last Updated: 2018-5-25
This post has been archived. It cannot be replied.
Share
Share Online by QR Code
Report
Replies, comments and Discussions:
枫下沙龙
/
体育健身
/
ZUMBA最新音乐 'El Anillo' by Jennifer Lopez
-
hotguy
(cm);
2018-5-4
{126}
(#11517525@0)
https://www.youtube.com/watch?v=LryQJ25CnKU
套路分享
-
hotguy
(cm);
2018-5-5
(#11518734@0)
+1
分享一下:-)
-
hotguy
(cm);
2018-5-6
{126}
(#11519383@0)
+1
https://www.youtube.com/watch?v=jUnRpOnnTWU
1 DAY LEFT
-
hotguy
(cm);
2018-5-8
{186}
(#11522097@0)
新ZUMBA单曲
-
hotguy
(cm);
2018-5-16
{126}
(#11533295@0)
+1
https://www.youtube.com/watch?v=6iB0nMS97dQ
ZUMBA FITNESS尊巴健身舞蹈-SALSA莎莎舞
-
hotguy
(cm);
2018-5-24
{152}
(#11545280@0)
很棒的一对
https://www.youtube.com/watch?v=K24kCDEVCbo
第一次看salsa, 这么简单,没想到~
-
935862990
(。);
2018-5-24
(#11545358@0)
哈哈,这个只是有点SALSA元素的ZUMBA健身舞蹈,不是纯SALSA。单纯的SALSA是这样跳的
-
hotguy
(cm);
2018-5-25
{138}
(#11547363@0)
+1
穿成这样跳他热不热啊? 不用跳完就满身汗味了。。。。haha
-
ronny
(浪客剑心);
2018-6-20
(#11591313@0)
呵呵,这有个不穿的
-
hotguy
(热爱ZUMBA教练);
2018-6-20
{126}
(#11591328@0)
https://www.youtube.com/watch?v=ZEq54f1q0Xs
不穿汗味不更加厉害吗? haha......
-
ronny
(浪客剑心);
2018-6-21
(#11592815@0)
呵呵,所以在室外
-
hotguy
(热爱ZUMBA教练);
2018-6-21
(#11593160@0)
所以,如果喜欢拉丁音乐,又无法记住复杂的舞步,可以跳ZUMBA。ZUMBA课很多学员对SALSA的节奏还是很喜欢的。简单,感觉好。
-
hotguy
(cm);
2018-5-25
(#11547381@0)
Pura Salsa (Choreo&Lyrics) Zumba Zin68
-
hotguy
(cm);
2018-5-25
{126}
(#11547421@0)
https://www.youtube.com/watch?v=-rmnxqqHbnc
ZUMBA HOT Merengue
-
hotguy
(cm);
2018-5-30
{126}
(#11555580@0)
https://www.youtube.com/watch?v=Pjvjfs9xgN8
话说跳 zumba 健身先锋都是一身横肉,怎么有说服力?
-
troyd
(奋出福);
2018-6-20
(#11591359@0)
+1
ZUMBA更多的是舒压,开心。所以你如果已经在上ZUMBA课了,混迹各种MASTER CLASS,会看到各种身形的,各种STYLE的。其实,任何运动,只要坚持,就会看到效果!至于教练需要自己身体力行的说服力就仁者见仁了。最简单最直接的办法就是试课,看教练。
-
hotguy
(热爱ZUMBA教练);
2018-6-21
(#11591632@0)
小c的话有些道理,很多老师不fit~你的第一句话是对的~但是,zumba有很多twist动作,比如快速的膝盖twist, 对身体有伤害,尤其是中年人。当然如果享受运动的愉悦坚持跳Zumba, 可以适当减少twist频率、幅度,不要准确copy老师动作,以减少对身体的伤害。
-
935862990
(。);
2018-6-21
(#11591669@0)
很少有人能像小S那样请个一对一的私教跳ZUMBA。大部分都是上GROUP CLASS大课。尤其是健身房,老师不太会关注每一个学生的情况。如果
-
hotguy
(热爱ZUMBA教练);
2018-6-21
{217}
(#11593126@0)
可以找到小班ZUMBA教学的老师,可能会得到老师更多的关注。这对初学者来说是很好的。等跳了一段时间,有感觉了,就可以根据自己身体情况调整动作幅度了。也许那时会更能体会到运动带给你的不单单是出汗了。熟能生巧,很多地方都适用。
我去上了几个 gym group class,确实指导都是毛毛虫一样一节一节的。我也整不清 fitness 到底瘦人不。
-
troyd
(奋出福);
2018-6-21
(#11592828@0)
瘦身是一个多方面共同作用的结果,千万不要寄希望仅通过某一种方式来达到你想要的。长期坚持,不经意间你可能会见证奇迹。
-
hotguy
(热爱ZUMBA教练);
2018-6-21
(#11593155@0)
健身教练见证不了的奇迹,留给我见证?感动得不要不要的。
-
troyd
(奋出福);
2018-6-21
(#11593179@0)
+1
"LA CINTURA" Zumba
-
hotguy
(cm);
2018-6-20
{126}
(#11590879@0)
https://www.youtube.com/watch?v=JU460LGrCVQ
More Topics
请问大多伦多西边有16+女孩的足球⚽俱乐部吗?我家女孩很喜欢足球⚽,每年夏天都踢。今年转16,发现原来的俱乐部不收16+的了。想看看有没有其他俱乐部可以踢,远一点也没问题。谢谢
大国崛起,民族振兴!北拒强虏,南抵蛮夷!热烈庆祝中国男子国家足球队主场四比一力克亚洲劲旅新加坡队,扬我国威,一雪前耻!吾十四万万同胞尽开颜!
密市周日晚上篮球召集,HURON PARK 社区中心体育馆,8-10pm
朝鲜民主主义人民共和国男子足球队不幸以零比一负于新日本男子足球队
好消息,亚洲两支强队南韩与泰国激战90分钟一比一握手言和!
枫下论坛主坛
/
枫下沙龙
/
体育健身