我刚刚听小北的话,下载了 KEEP,LOL。
我膝盖不好,所以 PELOTON 里有分类的练习。KEEP 里面没有。Squat,跳都是伤膝盖的,不考虑!!!
还有这个是我跟的 https://www.youtube.com/channel/UCC7AJ-P3n4j02i-YzReHCNw。可惜是女式的。
这里面我也选没有跳跃的。
我膝盖不好,所以 PELOTON 里有分类的练习。KEEP 里面没有。Squat,跳都是伤膝盖的,不考虑!!!
还有这个是我跟的 https://www.youtube.com/channel/UCC7AJ-P3n4j02i-YzReHCNw。可惜是女式的。
这里面我也选没有跳跃的。