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早上时间要完美地利用
troyd
(.)
在睡觉上。
(#12771286@0)
Last Updated: 2020-3-17
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Replies, comments and Discussions:
枫下沙龙
/
体育健身
/
刚从外面跑步回来,这天气适合户外跑步,跑起来不冷不热,坐下来才开始出汗。积木去不了了,建议大家都去户外运动吧
-
nikan
(宓);
2020-3-17
(#12771198@0)
+2
费粮食:)
-
guwangyan
(瞎说话之粉红);
2020-3-17
(#12771207@0)
+1
呸~比吵架强
-
nikan
(宓);
2020-3-17
(#12771210@0)
据说多动手指能延缓衰老
-
xiaozuiba
(xiaozuiba);
2020-4-12
(#12858551@0)
练习钢琴或者乐器可解咯?:)
-
nikan
(宓);
2020-4-15
(#12870295@0)
跑不跑都费粮食,还不如干点啥。
-
troyd
(.);
2020-3-17
(#12771249@0)
你们年轻没受过苦,没吃的时候,躺在床上不动才会饿得慢些
-
guwangyan
(瞎说话之粉红);
2020-3-17
(#12771259@0)
+2
出去跑了,风有点大。
-
pili
(小黑);
2020-3-17
(#12771215@0)
没有啊,挺好的~
-
nikan
(宓);
2020-3-17
(#12771217@0)
四点钟那会风大。我就担心别跑感冒了。
-
pili
(小黑);
2020-3-17
(#12771250@0)
傍晚还好咯,特舒服~赶脚身心健康的人,思维才正常😁
-
nikan
(宓);
2020-3-17
(#12771278@0)
最怕跑步让风吹进呼吸道,特难受
-
almond2
(almond);
2020-3-17
(#12771263@0)
我喜欢早上跑。
-
fyuhongl
(琳达);
2020-3-17
(#12771244@0)
早上哪里有时间啊,晚饭后跑步减肥效果好
-
nikan
(宓);
2020-3-17
(#12771273@0)
早上时间要完美地利用
-
troyd
(.);
2020-3-17
{10}
(#12771286@0)
在睡觉上。
宁愿睡死在温柔乡:)
-
nikan
(宓);
2020-3-17
(#12771390@0)
早点起来跑完就完事了,晩饭后只想做葛优躺~~
-
fyuhongl
(琳达);
2020-3-17
(#12771292@0)
+1
偶早上是贵妃卧:)
-
nikan
(宓);
2020-3-17
(#12771383@0)
建议快走几圈就行,维持30-40分钟,跑步对膝盖的磨损大了些,老年时再后悔跑多了就晚了
-
xiaozuiba
(xiaozuiba);
2020-3-17
(#12771309@0)
+1
哦~我跑了一年多啦:)
-
nikan
(宓);
2020-3-17
(#12771382@0)
+1
哦~我跑了🔟年多啦:)
-
facenorthface
(小北);
2020-3-18
(#12772216@0)
+1
跑步的后遗症是重心下沉
-
less_is_more
(-=+);
2020-3-17
(#12771371@0)
重心下沉症状是啥?
-
nikan
(宓);
2020-3-17
(#12771381@0)
+1
推不倒
-
less_is_more
(-=+);
2020-3-17
(#12771397@0)
好还是不好呐?结棍?
-
nikan
(宓);
2020-3-17
(#12771412@0)
个子变矮?好像还真有这个说法。
-
pili
(小黑);
2020-3-17
(#12771401@0)
+1
跑步太累,我去沃尔玛买了织毛衣的针,把当年国内带来的毛线裤拆了,织背心。
-
thegirlbefore
(Jane);
2020-3-17
(#12771453@0)
😂暖心小马甲~
-
kookoopearl
(墩儿姐);
2020-3-19
(#12777734@0)
+1
嗯👍🙌
#12770054@0
-
facenorthface
(小北);
2020-3-18
(#12772212@0)
跑步还带个摄影的?袜子为什么一长一短?跑步流行穿法?
-
cherryliu2005
(orange);
2020-3-22
(#12789084@0)
加油
-
lifewillbebetter
(XYY);
2020-3-18
(#12772308@0)
跑步可以防感冒,我觉得也可以防新冠,我每天跑步,可以采取竞走的方式快步走,不伤膝盖
-
palwang2000
(重在修心);
2020-3-18
(#12772319@0)
好主意,现在只是散歩。
-
xz730000
(笑一笑,十年少);
2020-3-18
(#12772325@0)
继续打卡~还好这里室外跑步不需要戴口罩😁,坚持到生活恢复正常
-
nikan
(宓);
2020-3-19
(#12777706@0)
这2天天气不错,昨天风和日丽,今天有点风大,但跑步很爽~
-
nikan
(宓);
2020-3-22
(#12788728@0)
今天无风无雨天气🌤,最近吃的多,动的少,跑起来很沉重,不过心情还是很愉悦😋😜😄
-
nikan
(宓);
2020-3-24
(#12795165@0)
今天没去跑步,要反思一下。
-
pili
(小黑);
2020-3-24
(#12795275@0)
反思结果呐?
-
nikan
(宓);
2020-3-26
(#12801716@0)
今天才是无风无雨亦无晴呐。室外跑步巨累啊,高低不平,腿酸死了🙃
-
nikan
(宓);
2020-3-26
(#12801714@0)
请问,为什么我在家里跑步机上可以跑上40 ~50 分钟,但是外面跑20分钟就会很累呢?
-
lix49
(yjgj);
2020-3-26
(#12801743@0)
哈哈~我也是。一直跑步机跑40分钟挺舒服的,外面地硬,高低起伏不平,跑起来巨累,不过心情比室内运动更愉悦
-
nikan
(宓);
2020-3-26
(#12801751@0)
今天阳光明媚,温暖如春,跑步跑的我满身大汉,宅家里的都快粗来晒太阳咯:)
-
nikan
(宓);
2020-3-29
(#12811259@0)
逗你跑了多长时间呀?
-
fyuhongl
(琳达);
2020-3-29
(#12811264@0)
20多分钟吧,太热了今天,热得中间就脱成赤膊跑辣😀
-
nikan
(宓);
2020-3-29
(#12811271@0)
我差不多跑30多分钟,但是我跑得慢,通常娃跑到前面老远去了,又跑回来等我,所以同样的时间,她跑的距离比我至少多25%🙂
-
fyuhongl
(琳达);
2020-3-29
(#12811287@0)
外面跑步老累了,小腿酸。娃年轻啊,千万别跟她们PK,否则自己受罪呐:)
-
nikan
(宓);
2020-3-29
(#12811407@0)
背着个大老爷们跑是累
-
lzh0007
(lzh0007);
2020-4-15
(#12870717@0)
实在没忍住,又出去跑步了,天气太好了,一身艳丽😁
-
nikan
(宓);
2020-4-5
{56}
(#12834437@0)
看这只手,是个养尊处优的。
-
897102
(⑧⑨⑦⑩②);
2020-4-5
(#12834441@0)
没看到呀
-
lifewillbebetter
(XYY);
2020-4-5
(#12834786@0)
今天跑步,小区里看见了骑摩托的警察咯
-
nikan
(宓);
2020-4-8
{126}
(#12845377@0)
https://youtu.be/h4Hmv-tbiGs
周末跑了2天,身体清爽多了。往回看了看,马上快一个月了,该死的拐点跑哪里去了😥
-
nikan
(宓);
2020-4-12
(#12858520@0)
我不是告诉你了吗?否则你的门都被封了
-
xiaozuiba
(xiaozuiba);
2020-4-12
(#12858553@0)
啊~忍不住啊,小区里最近散步的人贼多呐:)
-
nikan
(宓);
2020-4-12
(#12858567@0)
那你要练变线跑了
-
xiaozuiba
(xiaozuiba);
2020-4-12
(#12858569@0)
对,左闪右躲跑S步😝😋
-
nikan
(宓);
2020-4-12
(#12858574@0)
这个对膝盖损伤更结棍
-
xiaozuiba
(xiaozuiba);
2020-4-12
(#12858589@0)
外面跑步的确更伤害膝盖,所以我都是慢动作,提前准备躲闪,争取双赢:)
-
nikan
(宓);
2020-4-12
(#12858597@0)
今天真冷,春寒料峭,人先知~
-
nikan
(宓);
2020-4-15
(#12870297@0)
是,到后院走了一圈,捡了两个高尔夫球就赶紧进屋了。问老公说不是他的。看来人都憋坏了。
-
april
(april);
2020-4-15
(#12870339@0)
天太冷 ,今天跑步回来都没出汗,权当热身辣:)
-
nikan
(宓);
2020-4-15
(#12870359@0)
我稍稍出了一点点,长袖短裤,感觉还行,最近也跑步快,明显增重了
-
lifewillbebetter
(XYY);
2020-4-15
(#12870689@0)
哈~每天不动,真的很难受啊,要出大汗才能达到锻炼目的,浪费粮食就浪费吧,不管啦。明天也冷,周末升温辣
-
nikan
(宓);
2020-4-15
(#12870701@0)
豪呀
-
infrmrq
(网眼欲穿?);
2020-4-15
(#12870706@0)
边上是高尔夫球场?:)
-
nikan
(宓);
2020-4-15
(#12870712@0)
应该是自家的院子
-
infrmrq
(网眼欲穿?);
2020-4-15
(#12870719@0)
乡下, 院子大,也没围栏。
-
april
(april);
2020-4-15
(#12870755@0)
1亩地?:)
-
nikan
(宓);
2020-4-15
(#12870771@0)
文学城看到公园里有拿齐眉棍的黑大汉挑战跑步的中国人。南加那边
-
lzh0007
(lzh0007);
2020-4-15
(#12870714@0)
小区没有黑大汉,都是带毛的:)
-
nikan
(宓);
2020-4-15
(#12870769@0)
支持跑步,开始膝盖疼,跑不动,最近膝盖开始也不疼了,速度也上来了,大家积极起来跑吧,病毒近不了身的
-
palwang2000
(重在修心);
2020-4-15
(#12870718@0)
不要把毒都散给别人哈,小花碎步跑起来,见人要离开十米远
-
infrmrq
(网眼欲穿?);
2020-4-15
(#12870725@0)
就我这跑步速度,我看见人已经几米开外了,我绝对不做人见人烦的易感人群,保健健身上下老功夫了,小乐高如果不幸感染叫我一声,我去给你送饭去
-
palwang2000
(重在修心);
2020-4-15
(#12870747@0)
没问题,俺要是感染了,一定呼你千遍,舔你全身上下万次。嘴对嘴的那个想要多少有多少
-
infrmrq
(网眼欲穿?);
2020-4-15
(#12870756@0)
你乖点儿,给你找个妹子就酒喝:)
-
nikan
(宓);
2020-4-15
(#12870766@0)
好,乖ing
-
infrmrq
(网眼欲穿?);
2020-4-15
(#12870774@0)
膝盖痛不是关节问题,是周围肌肉缺乏锻炼,慢慢增加运动量,锻炼肌肉,以后就不痛了
-
nikan
(宓);
2020-4-15
(#12870762@0)
没错,肌肉有力量了,跑的也快了,也轻松了
-
palwang2000
(重在修心);
2020-4-16
(#12871018@0)
呵呵,三个月不跑,打回原形-跑不动了, 不能说我去年也跑过马拉松:)
-
cathy_2008
(cathy);
2020-4-28
(#12907021@0)
你这一说想起来了,记得你是去打酱油的。
-
winterfish
(潜水鱼(\ (•◡•) /));
2020-6-20
(#13038197@0)
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