nikan(宓)
(#12845377@0)
Last Updated: 2020-4-8
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Replies, comments and Discussions:
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枫下沙龙 / 体育健身 / 刚从外面跑步回来，这天气适合户外跑步，跑起来不冷不热，坐下来才开始出汗。积木去不了了，建议大家都去户外运动吧
-nikan(宓);
2020-3-17
(#12771198@0)
+2
-
费粮食：）
-guwangyan(瞎说话之粉红);
2020-3-17
(#12771207@0)
+1
-
呸~比吵架强
-nikan(宓);
2020-3-17
(#12771210@0)
-
据说多动手指能延缓衰老
-xiaozuiba(xiaozuiba);
2020-4-12
(#12858551@0)
-
练习钢琴或者乐器可解咯？：）
-nikan(宓);
2020-4-15
(#12870295@0)
-
跑不跑都费粮食，还不如干点啥。
-troyd(.);
2020-3-17
(#12771249@0)
-
你们年轻没受过苦，没吃的时候，躺在床上不动才会饿得慢些
-guwangyan(瞎说话之粉红);
2020-3-17
(#12771259@0)
+2
-
出去跑了，风有点大。
-pili(小黑);
2020-3-17
(#12771215@0)
-
没有啊，挺好的~
-nikan(宓);
2020-3-17
(#12771217@0)
-
四点钟那会风大。我就担心别跑感冒了。
-pili(小黑);
2020-3-17
(#12771250@0)
-
傍晚还好咯，特舒服~赶脚身心健康的人，思维才正常😁
-nikan(宓);
2020-3-17
(#12771278@0)
-
最怕跑步让风吹进呼吸道，特难受
-almond2(almond);
2020-3-17
(#12771263@0)
-
我喜欢早上跑。
-fyuhongl(琳达);
2020-3-17
(#12771244@0)
-
早上哪里有时间啊，晚饭后跑步减肥效果好
-nikan(宓);
2020-3-17
(#12771273@0)
-
早上时间要完美地利用
-troyd(.);
2020-3-17
{10}
(#12771286@0)
-
宁愿睡死在温柔乡：）
-nikan(宓);
2020-3-17
(#12771390@0)
-
早点起来跑完就完事了，晩饭后只想做葛优躺～～
-fyuhongl(琳达);
2020-3-17
(#12771292@0)
+1
-
偶早上是贵妃卧：）
-nikan(宓);
2020-3-17
(#12771383@0)
-
建议快走几圈就行,维持30-40分钟,跑步对膝盖的磨损大了些,老年时再后悔跑多了就晚了
-xiaozuiba(xiaozuiba);
2020-3-17
(#12771309@0)
+1
-
哦~我跑了一年多啦：）
-nikan(宓);
2020-3-17
(#12771382@0)
+1
-
哦~我跑了🔟年多啦：）
-facenorthface(小北);
2020-3-18
(#12772216@0)
+1
-
跑步的后遗症是重心下沉
-less_is_more(-=+);
2020-3-17
(#12771371@0)
-
重心下沉症状是啥？
-nikan(宓);
2020-3-17
(#12771381@0)
+1
-
推不倒
-less_is_more(-=+);
2020-3-17
(#12771397@0)
-
好还是不好呐？结棍？
-nikan(宓);
2020-3-17
(#12771412@0)
-
个子变矮？好像还真有这个说法。
-pili(小黑);
2020-3-17
(#12771401@0)
+1
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跑步太累，我去沃尔玛买了织毛衣的针，把当年国内带来的毛线裤拆了，织背心。
-thegirlbefore(Jane);
2020-3-17
(#12771453@0)
-
😂暖心小马甲～
-kookoopearl(墩儿姐);
2020-3-19
(#12777734@0)
+1
-
嗯👍🙌 #12770054@0
-facenorthface(小北);
2020-3-18
(#12772212@0)
-
跑步还带个摄影的？袜子为什么一长一短？跑步流行穿法？
-cherryliu2005(orange);
2020-3-22
(#12789084@0)
-
加油
-lifewillbebetter(XYY);
2020-3-18
(#12772308@0)
-
跑步可以防感冒，我觉得也可以防新冠，我每天跑步，可以采取竞走的方式快步走，不伤膝盖
-palwang2000(重在修心);
2020-3-18
(#12772319@0)
-
好主意，现在只是散歩。
-xz730000(笑一笑，十年少);
2020-3-18
(#12772325@0)
-
继续打卡~还好这里室外跑步不需要戴口罩😁，坚持到生活恢复正常
-nikan(宓);
2020-3-19
(#12777706@0)
-
这2天天气不错，昨天风和日丽，今天有点风大，但跑步很爽~
-nikan(宓);
2020-3-22
(#12788728@0)
-
今天无风无雨天气🌤，最近吃的多，动的少，跑起来很沉重，不过心情还是很愉悦😋😜😄
-nikan(宓);
2020-3-24
(#12795165@0)
-
今天没去跑步，要反思一下。
-pili(小黑);
2020-3-24
(#12795275@0)
-
反思结果呐？
-nikan(宓);
2020-3-26
(#12801716@0)
-
今天才是无风无雨亦无晴呐。室外跑步巨累啊，高低不平，腿酸死了🙃
-nikan(宓);
2020-3-26
(#12801714@0)
-
请问，为什么我在家里跑步机上可以跑上40 ～50 分钟，但是外面跑20分钟就会很累呢？
-lix49(yjgj);
2020-3-26
(#12801743@0)
-
哈哈~我也是。一直跑步机跑40分钟挺舒服的，外面地硬，高低起伏不平，跑起来巨累，不过心情比室内运动更愉悦
-nikan(宓);
2020-3-26
(#12801751@0)
-
今天阳光明媚，温暖如春，跑步跑的我满身大汉，宅家里的都快粗来晒太阳咯：）
-nikan(宓);
2020-3-29
(#12811259@0)
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逗你跑了多长时间呀？
-fyuhongl(琳达);
2020-3-29
(#12811264@0)
-
20多分钟吧，太热了今天，热得中间就脱成赤膊跑辣😀
-nikan(宓);
2020-3-29
(#12811271@0)
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我差不多跑30多分钟，但是我跑得慢，通常娃跑到前面老远去了，又跑回来等我，所以同样的时间，她跑的距离比我至少多25%🙂
-fyuhongl(琳达);
2020-3-29
(#12811287@0)
-
外面跑步老累了，小腿酸。娃年轻啊，千万别跟她们PK，否则自己受罪呐：）
-nikan(宓);
2020-3-29
(#12811407@0)
-
背着个大老爷们跑是累
-lzh0007(lzh0007);
2020-4-15
(#12870717@0)
-
实在没忍住，又出去跑步了，天气太好了，一身艳丽😁
-nikan(宓);
2020-4-5
{56}
(#12834437@0)
-
看这只手，是个养尊处优的。
-897102(⑧⑨⑦⑩②);
2020-4-5
(#12834441@0)
-
没看到呀
-lifewillbebetter(XYY);
2020-4-5
(#12834786@0)
-
今天跑步，小区里看见了骑摩托的警察咯
-nikan(宓);
2020-4-8
{126}
(#12845377@0)
-
周末跑了2天，身体清爽多了。往回看了看，马上快一个月了，该死的拐点跑哪里去了😥
-nikan(宓);
2020-4-12
(#12858520@0)
-
我不是告诉你了吗?否则你的门都被封了
-xiaozuiba(xiaozuiba);
2020-4-12
(#12858553@0)
-
啊~忍不住啊，小区里最近散步的人贼多呐：）
-nikan(宓);
2020-4-12
(#12858567@0)
-
那你要练变线跑了
-xiaozuiba(xiaozuiba);
2020-4-12
(#12858569@0)
-
对，左闪右躲跑S步😝😋
-nikan(宓);
2020-4-12
(#12858574@0)
-
这个对膝盖损伤更结棍
-xiaozuiba(xiaozuiba);
2020-4-12
(#12858589@0)
-
外面跑步的确更伤害膝盖，所以我都是慢动作，提前准备躲闪，争取双赢：）
-nikan(宓);
2020-4-12
(#12858597@0)
-
今天真冷，春寒料峭，人先知~
-nikan(宓);
2020-4-15
(#12870297@0)
-
是，到后院走了一圈，捡了两个高尔夫球就赶紧进屋了。问老公说不是他的。看来人都憋坏了。
-april(april);
2020-4-15
(#12870339@0)
-
天太冷 ，今天跑步回来都没出汗，权当热身辣：）
-nikan(宓);
2020-4-15
(#12870359@0)
-
我稍稍出了一点点，长袖短裤，感觉还行，最近也跑步快，明显增重了
-lifewillbebetter(XYY);
2020-4-15
(#12870689@0)
-
哈~每天不动，真的很难受啊，要出大汗才能达到锻炼目的，浪费粮食就浪费吧，不管啦。明天也冷，周末升温辣
-nikan(宓);
2020-4-15
(#12870701@0)
-
豪呀
-infrmrq(网眼欲穿?);
2020-4-15
(#12870706@0)
-
边上是高尔夫球场？：）
-nikan(宓);
2020-4-15
(#12870712@0)
-
应该是自家的院子
-infrmrq(网眼欲穿?);
2020-4-15
(#12870719@0)
-
乡下， 院子大，也没围栏。
-april(april);
2020-4-15
(#12870755@0)
-
1亩地？：）
-nikan(宓);
2020-4-15
(#12870771@0)
-
文学城看到公园里有拿齐眉棍的黑大汉挑战跑步的中国人。南加那边
-lzh0007(lzh0007);
2020-4-15
(#12870714@0)
-
小区没有黑大汉，都是带毛的：）
-nikan(宓);
2020-4-15
(#12870769@0)
-
支持跑步，开始膝盖疼，跑不动，最近膝盖开始也不疼了，速度也上来了，大家积极起来跑吧，病毒近不了身的
-palwang2000(重在修心);
2020-4-15
(#12870718@0)
-
不要把毒都散给别人哈，小花碎步跑起来，见人要离开十米远
-infrmrq(网眼欲穿?);
2020-4-15
(#12870725@0)
-
就我这跑步速度，我看见人已经几米开外了，我绝对不做人见人烦的易感人群，保健健身上下老功夫了，小乐高如果不幸感染叫我一声，我去给你送饭去
-palwang2000(重在修心);
2020-4-15
(#12870747@0)
-
没问题，俺要是感染了，一定呼你千遍，舔你全身上下万次。嘴对嘴的那个想要多少有多少
-infrmrq(网眼欲穿?);
2020-4-15
(#12870756@0)
-
你乖点儿，给你找个妹子就酒喝：）
-nikan(宓);
2020-4-15
(#12870766@0)
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好，乖ing
-infrmrq(网眼欲穿?);
2020-4-15
(#12870774@0)
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膝盖痛不是关节问题，是周围肌肉缺乏锻炼，慢慢增加运动量，锻炼肌肉，以后就不痛了
-nikan(宓);
2020-4-15
(#12870762@0)
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没错，肌肉有力量了，跑的也快了，也轻松了
-palwang2000(重在修心);
2020-4-16
(#12871018@0)
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呵呵，三个月不跑，打回原形-跑不动了， 不能说我去年也跑过马拉松：）
-cathy_2008(cathy);
2020-4-28
(#12907021@0)
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你这一说想起来了，记得你是去打酱油的。
-winterfish(潜水鱼(\ (•◡•) /));
2020-6-20
(#13038197@0)
