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7分钟跳绳有氧组合运动(初级):高效燃烧卡洛里 提高身体协调能力 改善骨密度 增强肌肉和心肺功能
fun50s
(FUN年50s)
如果你觉得我们的节目能激励你开始健身,请订阅我们的频道,定期收看,并欢迎与你的朋友们一起分享。 我们一起来坚持健身!
(#13275276@0)
Last Updated: 2020-10-30
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7分钟跳绳有氧组合运动(初级):高效燃烧卡洛里 提高身体协调能力 改善骨密度 增强肌肉和心肺功能
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fun50s
(FUN年50s);
2020-10-30
{257}
(#13275276@0)
如果你觉得我们的节目能激励你开始健身,请订阅我们的频道,定期收看,并欢迎与你的朋友们一起分享。 我们一起来坚持健身!
上了年纪跳绳是瞎胡闹,跟爬山,等楼梯之类的一样,蛮干典型。膝盖不要了?!
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iamchanging
(挑挑拣拣);
2020-10-30
(#13275321@0)
多谢提醒!任何运动根据自己的身体素质把握好度就好,找到适合自己的运动方式。
-
fun50s
(FUN年50s);
2020-10-30
(#13275343@0)
+1
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