坚持健身一年多后，体重减了不少，同时双下巴也慢慢消失😄。 在下面的视频里与感兴趣的朋友分享一个我基本每天都会练的几个简单的瑜伽伸展脖颈的动作。不感兴趣的朋友请忽视哈。