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从2019年10月初开始坚持练瑜伽 越来越感觉瑜伽是很好的消除疲劳 减轻压力 增强柔韧性的好运动。对跑步也很有帮助。

fun50s(FUN年50s)
在过去一年多也与上高中的儿子每天练瑜伽，疫情期间一直坚持这个习惯，每天晚上练20-25分钟，帮助我们在2020年这个特殊的年份里和未来的生活中身心健康。

下面是对我们有帮助的一些网上瑜伽教程。如果感兴趣可以跟着一起练习。

Free Youtube channel: Yoga with Adriene
Free Youtube channel: Yoga with Kassandra
Free Youtube channel: Yoga with Tim
Yoga APP: Down Dog (free for students till July 31, 2021)

下面视频有家里高中生对练瑜伽的分享和10分钟瑜伽初中级动作演示。希望对感兴趣的朋友有点帮助哈。（视频先在望子成龙中发过，现转来健身版块。不感兴趣的朋友请忽视）

(#13353837@0)
Last Updated: 2020-12-5
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  • 枫下沙龙 / 体育健身 / 从2019年10月初开始坚持练瑜伽 越来越感觉瑜伽是很好的消除疲劳 减轻压力 增强柔韧性的好运动。对跑步也很有帮助。 -fun50s(FUN年50s); 2020-12-5 {759} (#13353837@0)
    在过去一年多也与上高中的儿子每天练瑜伽，疫情期间一直坚持这个习惯，每天晚上练20-25分钟，帮助我们在2020年这个特殊的年份里和未来的生活中身心健康。

    下面是对我们有帮助的一些网上瑜伽教程。如果感兴趣可以跟着一起练习。

    Free Youtube channel: Yoga with Adriene
    Free Youtube channel: Yoga with Kassandra
    Free Youtube channel: Yoga with Tim
    Yoga APP: Down Dog (free for students till July 31, 2021)

    下面视频有家里高中生对练瑜伽的分享和10分钟瑜伽初中级动作演示。希望对感兴趣的朋友有点帮助哈。（视频先在望子成龙中发过，现转来健身版块。不感兴趣的朋友请忽视）

    • 妈妈宝。妈妈的宝贝。看妈妈那个满足的样子。 -triton(智者乐水); 2020-12-5 (#13353862@0)
      • 谢谢. 哈哈 算是开始找到健身乐趣的妈妈 不过还得不时提醒自己坚持 -fun50s(FUN年50s); 2020-12-6 (#13354799@0)

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