素食者确实需要注意补充维生素B12，它有助于制造DNA和红血球，这些血红细胞将氧气带到身体的各个部位，对神经和大脑的功能至关重要。
即使是食肉者，拥有B12的良好来源，但也会面临维生素B12的摄入不足，原因来自本身吸收的能力差或服用某些药物。如果年龄超过60岁，B12水平低下是比较常见的。
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素食者确实需要注意补充维生素B12，它有助于制造DNA和红血球，这些血红细胞将氧气带到身体的各个部位，对神经和大脑的功能至关重要。
即使是食肉者，拥有B12的良好来源，但也会面临维生素B12的摄入不足，原因来自本身吸收的能力差或服用某些药物。如果年龄超过60岁，B12水平低下是比较常见的。
素食者确实需要注意补充维生素B12，它有助于制造DNA和红血球，这些血红细胞将氧气带到身体的各个部位，对神经和大脑的功能至关重要。
即使是食肉者，拥有B12的良好来源，但也会面临维生素B12的摄入不足，原因来自本身吸收的能力差或服用某些药物。如果年龄超过60岁，B12水平低下是比较常见的。