天气暖和了，我们一起来做健康的美食。另外和大家分享一个我们公司大厨房的厨师教我的，如果做鸡胸肉才不会发“柴”，试试看很灵的

材料：

鸡胸肉300克

小洋葱头一个

大蒜瓣1个

毛豆200克

芹菜两根

柠檬半个榨汁

橄榄油

盐

黑胡椒

藜麦一杯