对此保持敏感和警醒，是我们一辈子都要去做的事。然而，大多数人对待负面情绪的态度就是听之任之，反正迟早会过去，那就等它自己过去好了，何必那么认真的对治。这主要是没有认识到负面情绪的破坏性，它使我们失去对整体局面的判断力而愚蠢地陷入愤怒、嫉妒和恐慌中。在这种状态下，我们很难做出明智的决定和行动，很难照顾到他人的利益，甚至使自己和他人处于危险的境地。