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枫下沙龙
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户外活动
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早上六点晨跑21公里
-
facenorthface
(小北);
2017-11-11
{264}
(#11173503@0)
+2
why?
-
asrsparis
(Coffee Bean);
2017-11-11
(#11173504@0)
no why
-
facenorthface
(小北);
2017-11-11
(#11173515@0)
痒痒
-
troyd
(.);
2017-11-11
(#11173573@0)
老婆拒绝亲热,只好 早上六点 默默地 晨跑21公里
-
galactica
(晋窑窑主);
2017-11-11
(#11173613@0)
为啥就不能是老婆精力旺盛,早点起来就是要躲开那个?
-
zrxxxx
(★ 大 ★ 砸 ★ 泻 ★);
2017-11-11
(#11173614@0)
+9
殊途同归
-
facenorthface
(小北);
2017-11-11
(#11173835@0)
+1
半马训练 :)
-
cathy_2008
(羽你同乐);
2017-11-11
(#11173727@0)
斑马不用练这么多
-
facenorthface
(小北);
2017-11-11
(#11173837@0)
哦,那就是跑步上瘾,我怎么就没这个瘾呢? :)
-
cathy_2008
(羽你同乐);
2017-11-11
(#11173867@0)
全马训练
-
facenorthface
(小北);
2017-11-11
(#11174122@0)
Good Luck
-
cathy_2008
(羽你同乐);
2017-11-13
(#11177736@0)
跑步是思考问题的好时机,我好多有创意的想法就是跑步的时候冒出来的,如何规划自己的事业啦,怎么构架一个程序啦。。都是跑步的时候想好的
-
binghongcha76
(一只大猫);
2017-11-13
(#11176024@0)
嗯,这个习惯很好, Keep it up
-
cathy_2008
(羽你同乐);
2017-11-13
(#11177735@0)
确实 有人写过 跑马过程就是思考人生的时间 无奈自己的人生很快思考完了 只好思考别人的人生
-
facenorthface
(小北);
2017-11-14
(#11178116@0)
Wilcox 结冰了?
-
wifi
(元芳);
2017-11-11
(#11173601@0)
下周去湖边跑圈看看
-
facenorthface
(小北);
2017-11-11
(#11173838@0)
天这么黑,氧气含量不足吧?
-
binghongcha76
(一只大猫);
2017-11-11
(#11173977@0)
嗯,颇有梦回天朝的赶脚。
-
troyd
(.);
2017-11-11
(#11173985@0)
6点,我刚睡下
-
piston
(jim);
2017-11-11
(#11174141@0)
辛苦
-
facenorthface
(小北);
2017-11-11
(#11174145@0)
其实楼上
是去睡了个回笼觉。
-
troyd
(.);
2017-11-11
{18}
(#11174164@0)
+3
和我凌晨两点还在录歌一个道理。
都是真爱。
-
xiaoxiaoai
(艾);
2017-11-12
{10}
(#11174605@0)
卡西莫多你好:)
-
kiticli
(lalala);
2017-11-12
(#11174945@0)
+3
牛啊!这么冷的天儿跑半马,东京热的全马肯定能出好成绩!
-
kiticli
(lalala);
2017-11-12
(#11174944@0)
还好吧,0度上下不算冷,我昨天跑了12公里;最烦的就是有风,冬天刮大风跑步那真是太受罪
-
binghongcha76
(一只大猫);
2017-11-13
(#11176004@0)
0度很舒服 周六是零下九度 头一公里呼吸冷空气比较呛
-
facenorthface
(小北);
2017-11-14
(#11178172@0)
+1
块头大风阻也大,吃亏。
-
wifi
(远方);
2017-11-14
(#11178181@0)
倒是没风 坡太多 块头小的被风吹跑也受罪
-
facenorthface
(小北);
2017-11-14
(#11178185@0)
你跑步前做什么准备运动? 最近开始跑步,每次跑完脚后跟及踝关节疼,不知道为什么
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clily17
(lily);
2017-11-14
(#11178799@0)
我跑之前喝一大肚子水,然后上厕所;这疼那疼的,多跑几次就不疼了,我关节炎就是跑步跑好的,所以人们老说跑步伤膝盖俺不是很理解
-
binghongcha76
(一只大猫);
2017-11-14
(#11179215@0)
跑步对关节炎好,那很不错。我感觉得对心脏好
-
clily17
(lily);
2017-11-15
(#11181490@0)
开始慢跑热身 如果条件允许最好跑前动态热身 跑后拉伸 脚后跟踝关节可能是肌腱炎 上油管找找热身和拉伸视频 注意跑姿 买双合适你的跑鞋
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facenorthface
(小北);
2017-11-14
(#11179319@0)
谢谢建议
-
clily17
(lily);
2017-11-15
(#11181494@0)
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