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枫下沙龙 / 体育健身 / 运动,减肥与健康我坚持锻炼很多年,体重也是反反复复,有一些心得,等有时间再和大家分享:
-gtaiter(iter);
2019-2-26
{69}
(#11951497@0)
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请分享三围历史数据与变化 谢谢
-redneck(Cracker);
2019-2-26
(#11951512@0)
+1
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啥时候有时间
-facenorthface(小北);
2019-2-26
(#11951565@0)
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我们教普拉提的老师,自己都很胖(按我的标准)。我觉得锻炼不能减肥(一定需要少吃!),跟健康关系不大(如果平时正常生活状态)。但锻炼可以firm body,不至于肥肉太多。
-daydayup88(daydayup);
2019-2-26
(#11951579@0)
+1
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对自己狠些,你就不这么看锻炼不能减肥的说法了,这些都是骗自己找借口不锻炼的
-fotuo(八风吹不动);
2019-2-26
(#11951588@0)
+1
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很多可以减肥的,是因为注意锻炼的人,也同样注意饮食。
-daydayup88(daydayup);
2019-2-26
(#11952024@0)
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嗯,期待
-cathy_2008(cathy);
2019-2-26
(#11951748@0)
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运动健康减脂肪,别指望减体重
-jzsjw(jzsjw);
2019-2-26
(#11951797@0)
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我自己就靠少吃运动减了 20+ 磅。但是之后就很难了。你吃得少吧,猴精的身体消耗更少。我最近在减 carbs,貌似有些笑果,但是短期还不好说。运动得坚持,要不惰性见缝插针把人拖垮。
-troyd(.);
2019-2-26
(#11951894@0)