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枫下沙龙 / 体育健身 / 请教大家在哪里学习瑜伽?有老师指点吗?自学有时会伤着自己,也不能确定动作是否规范。好想和瑜伽爱好者交流。多谢。
-yoga2(黑巧克力);
2019-4-21
(#12050028@0)
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呼唤老大
-kking(捣蛋);
2019-4-21
(#12050037@0)
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谢帮忙喊人,好可爱啊:)
-yoga2(黑巧克力);
2019-4-22
(#12052672@0)
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那可是渔家达人,看看老大的英姿:)
-kking(捣蛋);
2019-4-23
(#12052810@0)
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记得这张,呵呵
-yoga2(黑巧克力);
2019-4-23
(#12052909@0)
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You may start in YMCA. There are many drop-in classes.
-sailor(Ocean & Mountain);
2019-4-21
(#12050836@0)
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谢回复。就是不知道那里的老师会不会手把手纠错。老大的瑜伽做得很棒的,看过之前贴的照片,倒立的,真心佩服:)
-yoga2(黑巧克力);
2019-4-22
(#12052688@0)
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It's usually safe for beginners. I've been to a yoga class at the North York YMCA (Sheppard/Leslie?), there were two instructors in the class, one of them corrected poses. The Scarborough YMCA has very small class, the teacher was very helpful too.
-sailor(Ocean & Mountain);
2019-4-22
(#12052720@0)
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哦,这样啊,我以为就是一位老师口头指导,碰都不碰学员的。这个信息好,多谢。
-yoga2(黑巧克力);
2019-4-23
(#12052915@0)
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黑巧 是那个摄影义工吧,你有安全意识,特别好。有很多文章诟病瑜伽的非人类体式给练习者造成伤害,其实任何一项运动如果不去系统科学练习都会造成不同程度的受伤。初学瑜伽的人对身体没有觉知,即便姿势摆出了教学图片上的样子,也不一定启动了相应的肌肉,不一定掌握了发力方向,不一定结合了呼吸,更不会运用收束法锁定核心......所以一定要有老师指点纠正,打好基础。我是瑜伽教练,尚需要不断去游学,从不同的老师那里得到启发和提高。因为在多伦多的时间不多也不固定,所以暂时没有好推荐。
-absolutev(VV薇薇);
2019-4-22
{438}
(#12052169@0)
+1
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是我😄好巧,早知道就早向你讨教了。一直在自己摸索,今天感觉象是打开一扇窗看见阳光,多谢了。还有多谢暖阳和复活节的蛋。
-yoga2(黑巧克力);
2019-4-22
(#12052700@0)
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不客气。我下周开始要出差一个多月,没办法象私教那样教你很多,如果你有空可以让我看一下你的身型关节有没有超伸,比如 肘超伸,x型腿,平足,骨盆前旋、拇趾外翻、斜肩之类的常见状态或习惯,这些是必须要在练瑜伽之前搞清楚的,然后有针对性的修复练习 及做标准动作时的调整...
-absolutev(VV薇薇);
2019-4-23
{226}
(#12052769@0)
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行,没问题。会联系你,多谢😁
-yoga2(黑巧克力);
2019-4-23
(#12052906@0)