Topic: 请问各位练家子：如果运动量不够大，就没有进步（老猫请不要问为什么要进步！）。运动量大体现在比如 weight 加大，跑步时间加长步伐加大等等。但是增 weight 增跑步剂量，就会脱离“舒服”状态。怎么能让自己上 “不舒服” 的瘾呢？谢谢。 @枫下论坛 The Rolia Forum

枫下沙龙 / 体育健身 / 请问各位练家子：如果运动量不够大，就没有进步（老猫请不要问为什么要进步！）。运动量大体现在比如 weight 加大，跑步时间加长步伐加大等等。但是增 weight 增跑步剂量，就会脱离“舒服”状态。怎么能让自己上 “不舒服” 的瘾呢？谢谢。 -troyd(Troy); 2-13 (#13519831@0) 请问各位练家子：如果运动量不够大，就没有进步（老猫请不要问为什么要进步！）。运动量大体现在比如 weight 加大，跑步时间加长步伐加大等等。但是增 weight 增跑步剂量，就会脱离“舒服”状态。怎么能让自己上 “不舒服” 的瘾呢？谢谢。

○ 比赛刺激 -facenorthface(小北); 2-13 (#13519885@0)
● 参加竞技比赛或打合适的重体力工，前者有荣誉刺激，后者有银子刺激.....两者都对减肥有效果..... -see1see(Isee); 2-13 (#13520075@0)