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枫下沙龙 / 体育健身 / 请问各位练家子:如果运动量不够大,就没有进步(老猫请不要问为什么要进步!)。运动量大体现在比如 weight 加大,跑步时间加长步伐加大等等。但是增 weight 增跑步剂量,就会脱离“舒服”状态。怎么能让自己上 “不舒服” 的瘾呢?谢谢。
-troyd(Troy);
2021-2-13
(#13519831@0)
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比赛刺激
-facenorthface(小北);
2021-2-13
(#13519885@0)
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参加竞技比赛或打合适的重体力工,前者有荣誉刺激,后者有银子刺激.....两者都对减肥有效果.....
-see1see(Isee);
2021-2-13
(#13520075@0)