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枫下沙龙
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户外活动
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迎朝阳,随微风,去跑步
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dreamhome
(晓影);
2021-6-5
{970}
(#13763682@0)
+3
Who is the guy in the 2nd picture? 😂
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sailor
(Ocean & Mountain);
2021-6-5
(#13763804@0)
雨后跑步的路上好多蜗牛🐌
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dreamhome
(晓影);
2021-6-5
(#13763920@0)
+1
I am running like him. 🐌
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sailor
(Ocean & Mountain);
2021-6-5
(#13763972@0)
+1
点赞 “估计问题不大"。坚持就是胜利。
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troyd
(Troy);
2021-6-5
(#13763828@0)
谢谢,跑步会上瘾的,冬天如何坚持是问题🤔
-
dreamhome
(晓影);
2021-6-5
(#13763929@0)
LOL,您还是先把夏天秋天坚持下来再说吧。
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troyd
(Troy);
2021-6-5
(#13763976@0)
必须坚持💪 人家跑步是强身健体,我是为了防忧郁。
-
dreamhome
(晓影);
2021-6-5
(#13764605@0)
握手,站个队。抗疫,绕teen走,不知不觉一年多创下最高纪录: 十有八天都在走走跑跑,回到六七年前五公里半小时,澎涨得想试试以前跑过的十公里
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chongdian
(xcd);
2021-6-5
(#13765198@0)
明年跑马👍👣🏅
-
dreamhome
(晓影);
2021-6-6
(#13765941@0)
点赞👍 一步一步坚持就好😄。 等你感觉舒服了,走着走着就想跑 哈哈😄
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fun50s
(FUN年50s);
2021-6-5
(#13764367@0)
谢谢,每年体检家庭医生都建议去游泳和跑步。跟着你跑下去🤝
-
dreamhome
(晓影);
2021-6-5
(#13764610@0)
互相鼓励 加油💪
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fun50s
(FUN年50s);
2021-6-5
(#13765035@0)
上周到森林里跑了5km越野,上下海拔差大概50米;第二天跑公路,找那种传说中轻松的感觉,应该是骗人的,根本没有。。
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binghongcha76
(一只大猫);
2021-6-5
(#13764462@0)
我有时候活动开了以后,跑上二十分钟,然后有一阵会觉得轻松愉快,倒腾腿可以倒腾到地老天荒
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kking
(捣蛋);
2021-6-5
(#13764484@0)
+3
是跑完最舒服,养成习惯后,不跑不舒服。
厉害啊,越野跑
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dreamhome
(晓影);
2021-6-5
{16}
(#13764611@0)
+1
嗯,越野跑会遇到45度-60°的坡,这时候没法跑,只能手脚并用往上爬;心跳急剧加速;速度会很慢,5km需要大概40分钟,一般的公路跑只需要30分钟
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binghongcha76
(一只大猫);
2021-6-5
(#13765554@0)
不错,向你学习。
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walkonice
(walkonice);
2021-6-5
(#13764485@0)
能跑能跳就感恩😀
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dreamhome
(晓影);
2021-6-5
(#13764614@0)
点赞
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troyd
(Troy);
2021-6-5
(#13764707@0)
佩服,明年可以跑马了。
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april
(april);
2021-6-5
(#13764593@0)
5公里就是我的极限,不敢奢望跑马打铁😅
-
dreamhome
(晓影);
2021-6-5
(#13764628@0)
已经能跑5公里了, 速度才是极限
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asrsparis
(去问驱蚊器);
2021-6-5
(#13764654@0)
听说慢跑最好,除非还年轻
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chongdian
(xcd);
2021-6-5
(#13765202@0)
人到中年平常心,不追求速度,只在乎坚持😊
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dreamhome
(晓影);
2021-6-6
(#13765935@0)
相信自己可以的,我从跑5分钟开始,2年内跑了全马:)
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cathy_2008
(cathy);
2021-6-9
(#13773173@0)
我现在跑步只比走路快一点,年纪大了全身关节都需要适应。开始跑步幅一大,膝盖和小腿肌肉就紧张。如果2年以后可以去跑5公里就心满意足🤗
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dreamhome
(晓影);
2021-6-10
(#13776215@0)
点个赞,深有同感。对我来讲,跑的一前一后难,咬下来了,再不追求速度的话,5km是可行的,越跑越能跑,会上瘾的,加油
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chongdian
(xcd);
2021-6-5
(#13765237@0)
🤝,老公和我每天晨跑四五公里,几乎不间断,除非有需要起大早的活动。我跑了一年半了,老公跑了八个月了,夏天社区,冬天室内跑步机,不追求速度,轻松跑感觉棒棒哒😊
不过一开始要慢慢来,一公里两公里的慢慢地在身体感觉舒服的状态下加长距离,可能需要两三个月达到四五公里
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fun50s
(FUN年50s);
2021-6-6
{102}
(#13765652@0)
你的分享很及时,我就按照这个节奏去调整,争取每天都跑。如果回去上班就只能下班后跑了,加油✊
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dreamhome
(晓影);
2021-6-6
(#13765932@0)
加油💪。小碎步,重力跑,跑着跑着肌肉心肺功能强大了,速度自然就上去了😊
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fun50s
(FUN年50s);
2021-6-6
(#13766021@0)
看着看着膝盖就开始疼起来了:)
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lhrdl
(无事忙);
2021-6-9
(#13773195@0)
+1
满满阳光正能量,加油加油
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eleclan
(eleclan);
2021-6-10
(#13775893@0)
这两年因为疫情很多人开始跑步,希望疫情结束后仍然能坚持。
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major154
(苏);
2021-6-10
(#13775963@0)
一直不想在小区里跑,家附近新建了两条Trail. 疫情的不确定,我是为了活命不忧郁,必须开始跑步。坚持的理由比较充分了。你和林美都是我的榜样💪
-
dreamhome
(晓影);
2021-6-10
(#13776228@0)
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