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  • 枫下沙龙 / 体育健身 / 这个星期开始室内健身了。跟着视频里的教练做健身，二十分钟就累的跟不下来了。 各位大咖们，都每天健身多久？ -samedayrightaway(赶路一族); 2020-10-28 (#13271358@0)
    • 6千步，哑铃随意 -goldsand(ni); 2020-10-28 (#13271377@0)
    • 不下雨的话每天室外晨跑4-5公里，下雨就踩椭圆机 -fun50s(FUN年50s); 2020-10-29 (#13272842@0) +1
      • 想买个椭圆机，什么牌子价位的好呢？可以分享下吗？ -lanlan2016(lanlan); 2020-10-31 (#13276238@0)
        • 我的这个太旧了哈，市面已经找不到了。也正想升级一个，领导网上搜了一下说现在椭圆机畅销,说是都好几千了。还得继续找，等黑五，同求其他健身达人推荐😄。 -fun50s(FUN年50s); 2020-10-31 (#13276322@0)
          • ok谢谢 -lanlan2016(lanlan); 2020-10-31 (#13277159@0)
    • 过一周就好了 -troyd(Troy); 2020-10-29 (#13272944@0) +1
    • 刚开始慢慢来，坚持久了一个钟头都不是问题。 -coolrock(coolrock); 2020-10-29 (#13272980@0)
    • 跑步30~40分钟 -zile(自得其乐); 2020-10-29 (#13272986@0) +1
    • 15-20分钟吧 -keysi(K.S); 2020-10-29 (#13273030@0) +1
    • 2.5 hours of yoga, if I do the full series. -sailor(Ocean & Mountain); 2020-10-29 (#13273304@0)
      • 好有时间呀，羡慕！ -april(april); 2020-10-29 (#13273497@0)
        • 时间就像那啥，挤挤总有的 -sailor(Ocean & Mountain); 2020-10-29 (#13273565@0)
    • 要是强度够，二十分钟已经很牛了。 -aol(美加华人); 2020-10-31 (#13276328@0)
      • 看似很简单的动作，但是跟下来还是很累， -samedayrightaway(赶路一族); 2020-10-31 (#13276408@0)
        • 我发现每次有热身反倒运动时会状态好些。另外，大概每个人都有一两个弱项，力量，柔韧，耐力，协调之一二的，如果慢慢针对弱项加强锻炼，均衡了会好很多。 -aol(美加华人); 2020-10-31 (#13276549@0)

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