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  • 枫下家园 / 美食天地 / 健康的毛豆鸡胸肉沙拉+藜麦饭，告诉你如何使得鸡胸肉做出来不发“柴”的小秘诀 -joycezbb(彬彬有院); 2021-3-31 {485} (#13604415@0)

    天气暖和了，我们一起来做健康的美食。另外和大家分享一个我们公司大厨房的厨师教我的，如果做鸡胸肉才不会发“柴”，试试看很灵的

    材料：

    鸡胸肉300克

    小洋葱头一个

    大蒜瓣1个

    毛豆200克

    芹菜两根

    柠檬半个榨汁

    橄榄油

    盐

    黑胡椒

    藜麦一杯

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