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  • 枫下沙龙 / 体育健身 / 正午大太阳底下跑了20分钟，一周的曝光度都够了。 日照的猛烈，让有云彩遮住的时候温差10度的感觉。 如何利用小块时间积累跑量，资深跑友们有什么经验分享。 -fxid(闲聊灌水); 2021-8-23 (#13938710@0) +1
    • 猛就一个字 -coolc(冷猫居士); 2021-8-23 (#13938717@0)
      • 两个字，光猛....就是图的中午暴热没有人在操场散步，可以光着膀子只着短裤的跑....就是时间太短还接了个电话收场.... -fxid(闲聊灌水); 2021-8-23 (#13938723@0)
    • 今天中午出去跑步？佩服啊 -keysi(K.S); 2021-8-23 (#13938729@0)
      • 哪天都可以啊，经常一个破会议给耽搁了.... -fxid(闲聊灌水); 2021-8-23 (#13938764@0)
    • 光膀子跑吧，两天就小麦色啦 -kking(捣蛋); 2021-8-23 (#13938735@0)
      • 不理想...黑的更黑，白的还是晒不到.... -fxid(闲聊灌水); 2021-8-23 (#13938774@0) +1
      • 我觉得又黑又黄不好看，还是白白嫩嫩好看。所以在太阳下面一定带个帽子。 -txn(秦川); 2021-8-23 (#13938782@0)
        • 帽子防晒霜都要，不想太黑的地方涂涂加遮挡.... -fxid(闲聊灌水); 2021-8-23 (#13938811@0)
          • 我现在就跑十来分钟，就喜欢太阳，不怕热,就怕冷,没得火气了。 -txn(秦川); 2021-8-23 (#13938833@0)
    • 想曝光在沙滩躺一个钟即可： -w4b(w4b); 2021-8-23 {243} (#13938780@0) +1
      • 😄 -coolc(冷猫居士); 2021-8-23 (#13938800@0)
      • 毛巾已经备好....女友道具哪里找？ -fxid(闲聊灌水); 2021-8-23 (#13938804@0) +1
    • 早晨凉快跑步舒服些 -yourstodiscover(Live Free Or Die); 2021-8-23 (#13938799@0)
      • 起不来，睁眼就得坐电脑前... -fxid(闲聊灌水); 2021-8-23 (#13938814@0)
        • 没试试闭眼睛跑？ -troyd(Troy); 2021-8-23 (#13938850@0)
    • 正午大太阳底下在湖上划了一个多小时，很舒服。 -april(april); 2021-8-23 (#13938823@0)
      • 昨天傍晚想去安大略湖，橡皮筏子差点掀翻，跑信用河逛了一圈，靠马达.... -fxid(闲聊灌水); 2021-8-23 {8} (#13938830@0)
        不喜水😅
        • 我就是用橡皮筏子呀，靠四臂，回头发个帖子。 -april(april); 2021-8-23 (#13938919@0) +1
    • 等取外卖的时候，跑圈好像不太现实，，， -troyd(Troy); 2021-8-23 (#13938849@0)
      • 不如跑圈去送外卖 -geekcode(文心雕码); 2021-8-24 (#13939427@0) +1
    • 够猛，估计现在肤色应该是perfect tan了吧 -clear(clear); 2021-8-23 (#13938853@0)
      • 您猜对了。 -troyd(Troy); 2021-8-23 {195} (#13938863@0)


        :

        • 介不叫tan, 这叫红脖子好吗🤔 -clear(clear); 2021-8-23 (#13938868@0) +1
        • 发型比我好，自己理发后面照顾不周到，不知道有没有这么整齐....一个夏天都在踢球，三五个小时暴晒不会出这个效果 -fxid(闲聊灌水); 2021-8-23 (#13938903@0)
        • 我曾在南加海边跑龙润没涂抹防晒的也被晒曾成这样。晚上疼的睡不着觉，过几天脱了一层皮，很是不爽。 -yourstodiscover(Live Free Or Die); 2021-8-23 (#13939087@0)
    • 涂防晒多补水 我已经回健身房跑步机避暑了 完后还能泳池里泡会儿 -facenorthface(小北); 2021-8-23 (#13938917@0)
      • 赞有钱有闲.....去gym麻烦还担心...继续跑马路操场，省钱省时... -fxid(闲聊灌水); 2021-8-23 (#13939179@0)
    • 上周五天在白水训练，又是战激流又是背船，到今天还没恢复过来，一直在去冰箱库存，除了给花菜浇水没出个大门 -yihan(逸涵); 2021-8-23 (#13939022@0)
      • 天天还是周五天？要改三铁了？ -fxid(闲聊灌水); 2021-8-23 (#13939186@0)
        • 一周五天，12小时水路培训 -yihan(逸涵); 2021-8-23 (#13939242@0)
          • 等图等你show off 👍 -fxid(闲聊灌水); 2021-8-23 (#13939247@0)
    • 后面放一个大狼狗 -lzh0007(lzh0007); 2021-8-23 (#13939062@0)
      • 经常遇到遛狗off leash 的尴尬人...我怕狗，偷偷的跑了 -fxid(闲聊灌水); 2021-8-23 (#13939238@0)
        • 挑战自己, 勇敢的走上去, 抱起狗狗. 大不了一嘴毛 -lzh0007(lzh0007); 2021-8-23 (#13939406@0)
    • 20分钟太少，才够热身，每天下班跑1到2小时，森林跑也不热，太阳也基本上没有，就是多带点水，这几天1升水有点少 -lifewillbebetter(XYY); 2021-8-23 (#13939145@0)
      • 今年秋季还有机会办马拉松么？要能报上名，那要每天跑了。 -fxid(闲聊灌水); 2021-8-23 (#13939245@0)
        • 多伦多不会有了 -lifewillbebetter(XYY); 2021-8-24 (#13940525@0)
    • 我常跑5公里(每公里6分鐘或5分半配速),27度以上,-10度以下,就改為散步. -youarenotfunnyatall(草山); 2021-8-23 (#13939269@0) +1
      • 好，定个小目标，保证每天5公里，如果今年还有机会跑马拉松，再加时加量.... -fxid(闲聊灌水); 2021-8-24 (#13939420@0)
    • 二手跑步机，随时可以跑。 -major154(苏); 2021-8-24 (#13940013@0)
      • 跑步机结实一点的都太重了，搬到地下室太麻烦.现在这种家用的，和gym的相比又过于轻俏，跑起来不爽。 -txn(秦川); 2021-8-24 (#13940018@0)
        • 不要太挑了，能跑起来比不跑好。😂 -major154(苏); 2021-8-24 (#13940022@0)
          • 太高太重，不像你们小巧轻盈，对跑步机没负荷 -txn(秦川); 2021-8-24 (#13940092@0)
      • 地点设备不是问题，问题是没时间，今天中午边跑还边讲电话，不如不跑...🤣 -fxid(闲聊灌水); 2021-8-24 (#13940287@0)

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