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  • 枫下沙龙 / 体育健身 / 菜鸟太极缠丝功八段锦晨练视频分享。轻砸砖哦😄 -fun50s(FUN年50s); 2021-8-27 {482} (#13945593@0) +2

    从2021年4月从零基础开始接触太极，几个月下来有一些进步，基本上是我每天晨练打卡运动之一，作为跑步或骑车的热身动作。打得虽不好，但很喜欢，希望能坚持学习下去。

    群里有习练太极的同龄姐妹吗？

    • 身材不错，练多久了？哪个师傅？ -torpedo(扳道工); 2021-8-27 (#13945625@0)
      • 谢谢鼓励。坚持运动后 身体慢慢强壮。51岁的我比以往身体健康状态都要好，继续努力💪 气功是今年四月才开始从零开始。网上跟两个美国老师三天打鱼两天晒网地练。 -fun50s(FUN年50s); 2021-8-27 (#13945812@0) +1
        • 佩服！你不说完全看不出这个年龄，至少年轻十年都不止 -torpedo(扳道工); 2021-8-28 (#13947599@0)
          • 谢谢😄 一起共勉 每天动一动 -fun50s(FUN年50s); 2021-8-28 (#13948089@0)
        • 跟老外还 3 天打鱼 2 天晒网。 -troyd(Troy); 2021-8-28 (#13947607@0)
          • LOL 刚意识到我没有表达清楚。纠正：住美国的中国老师😄 -fun50s(FUN年50s); 2021-8-28 (#13948086@0)
    • 借贴问问：生理生物角度考虑，太极算不算健身的一个好运动？谢谢。 -troyd(Troy); 2021-8-27 (#13945642@0)
      • 对岁数大一些的人来说太极是个不错的健身运动,但贵在坚持. -jodobird(!); 2021-8-27 (#13945677@0)
        • 坚持着坚持着就长寿了？ -troyd(Troy); 2021-8-27 (#13945699@0)
          • 运动总比不运动好.长不长寿看造化😁 -jodobird(!); 2021-8-27 (#13945710@0) +1
      • 妹妹的问题好专业👍 同期待太极高手回答。我都是各种摸索。能坚持的 不让我受伤的运动， -fun50s(FUN年50s); 2021-8-27 {175} (#13945819@0)
        还有是不太花钱的，我就试着去做😄 个人体验：如果一个从不锻炼的人开始练太极也会有些难度和不适。马步站桩和开胯还是考验身体基本素质的。我之前练的瑜伽和跑步等对气功入门有不少帮助。
    • 只柔不刚,更像跳舞,能坚持就好. -jodobird(!); 2021-8-27 (#13945673@0)
      • 百炼钢成绕指柔。以柔克刚。哈哈 -samedayrightaway(赶路一族); 2021-8-27 (#13945674@0)
      • 说的是。太极对我来说感觉还太神秘了，目前基本是把它当热身和拉伸运动。反正往那一站就能动起来 哈哈😄 -fun50s(FUN年50s); 2021-8-27 (#13945827@0)
    • 运动形式很多样化👍，还没开始练这些，等过两年膝盖体能不行了会考虑 -clear(clear); 2021-8-27 (#13945834@0)
      • 嗯 换着花样锻炼不同身体部位。 过去听说太极如何如何好，从来没有心动过。今年也是偶然的机会接触到。 -fun50s(FUN年50s); 2021-8-27 (#13945923@0)
    • 恕我直言，这个就是个简单舞蹈动作，是缠丝太极？想练太极，干嘛不练24式简化版太极？油管上教学视频有的是，不管咋说也是被现代专业体育教授提炼出来的精华太极 -zbeifly(苇子坑); 2021-8-28 (#13948395@0)
      • 给个链接，谢谢。 -troyd(Troy); 2021-8-28 (#13948405@0) +1
      • 谢谢你的善意真实的点评。简单动作有简单的好处，容易上手和坚持。舞着舞着身体就发热了 活动开了😄 油管上可学的东西海量的 学无止境 大家一起加油。 -fun50s(FUN年50s); 2021-8-29 (#13950188@0)

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