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  • 枫下沙龙 / 体育健身 / （每天一遍） -childfirst(一杯凉白开); 2021-8-30 {277} (#13952493@0)
    • 谢谢你的分享。这一套动作很好， -starxing(星 💫 之愿); 2021-8-30 {230} (#13952543@0)
      强度不算很大，而且不需要器材，只要10分钟左右的时间。😂😂我就想，在我发呆的时候，就可以跟着他来做啦。“左右横跳”，还可以锻炼平衡力和手脚协调能力。像他说的，“休息时间”我就休息，我先去试一下啦，看看我能不能做完全套。哈哈哈😄😄。
    • 这也能信？ -lifewillbebetter(XYY); 2021-8-30 (#13952557@0) +1
      • 没想练出腹肌 能把肚子练平也行啊 -childfirst(一杯凉白开); 2021-8-30 (#13952568@0)
    • 这样十分钟的运动量也就是五分之一个bagel的热量，每天多吃的三五个bagel怎么消耗掉？ -fxid(闲聊灌水); 2021-8-30 {7} (#13952586@0)
      每天5遍
      • 算数不及格啊，一遍是1/5 个bagel, 5个bagels 是不是需要做25遍 -childfirst(一杯凉白开); 2021-8-30 (#13952660@0)
    • 哈哈，我做了两遍😄😄啦。有些动作我做不到他的那个幅度，不过，也算是可以把全套动作都能过一次啦。那个“午间休息”我就改成“躺大字”😂😂，听见“嘟”的一声响，我就悠悠地起来，也是比较过瘾的，哈哈哈。。。 -starxing(星 💫 之愿); 2021-8-30 (#13952629@0)
    • 支持，循序渐进 -kking(捣蛋); 2021-8-30 (#13952633@0)
    • 坚持是关键 加油💪 -fun50s(FUN年50s); 2021-9-1 (#13955867@0)
    • Do 就比 not do 强。 -troyd(Troy); 2021-9-1 (#13955870@0) +1
    • 带白色耳机，是要听节奏吗？手表测卡路里和心跳？ -xiaodoubao(小豆包); 2021-9-1 (#13956661@0)

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