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  • 枫下沙龙 / 体育健身 / 请问：游泳到了深（比我身高）水时候就心慌怎么解？谢谢。 -troyd(小C); 2021-10-18 (#14049278@0)
    • 哈哈，小C也有这一天。😂 -starrystarrynight(StarryNight); 2021-10-18 {160} (#14049284@0)
      我也是心慌害怕，我自己有两个解法，一个是多游，游多了就好多了。另外，最重要的是靠边儿游，要么靠着池子边，要么靠着那个隔线游，随时有东西抓，心里上就不那么害怕了。
      • 我现在就是这个状态，但也不是办法啊。 -troyd(小C); 2021-10-18 (#14049287@0)
        • 多游。我觉得主要是没有信心能坚持游到一池长，慢慢加长距离，慢慢就好了。 -starrystarrynight(StarryNight); 2021-10-18 (#14049293@0)
          • 我一般是过了几个一池长后开始慌。 -troyd(小C); 2021-10-18 (#14049319@0)
            • 估计是自己第6感体力下降了，所以心慌。另外，还有一点，我觉得要想游的长，就不能游太快。看见过老家伙慢慢游，悠闲的能游很久，很久。 -starrystarrynight(StarryNight); 2021-10-18 (#14049358@0)
              • Swim like 老家伙 😂 -troyd(小C); 2021-10-18 (#14049360@0)
    • 带个圈 -bigbread(匹格); 2021-10-18 (#14049288@0)
    • 返回。 -anexplorer(页于); 2021-10-18 (#14049326@0)
    • 练习踩水，有了水感就不会恐深了。因为你会水上飘！ -mario(mario); 2021-10-18 (#14049327@0)
      • 怎么踩水？带圈踩？ -troyd(小C); 2021-10-18 (#14049344@0)
        • 踩水都不会，谁教的游泳？语文老师？😂 -starrystarrynight(StarryNight); 2021-10-18 {26} (#14049354@0) +2
          踩水是土法教游泳的第一课。
        • 让娃给你补课。😂 -cookie321(cookie); 2021-10-18 {335} (#14049372@0)
      • 外加增肥？😂 -starrystarrynight(StarryNight); 2021-10-18 (#14049347@0)
    • 在浅水区练习潜水或者憋气。 -897102(肉俩不良帅); 2021-10-18 (#14049352@0)
    • 喝口二锅头壮壮胆 -vicky2005(孩子她爹); 2021-10-18 (#14049369@0) +1
      • 不开玩笑，喝酒了千万别游泳 -dummyfrog(Oxfrog🐸); 2021-10-18 (#14049671@0)
    • 我的办法就是先把仰泳学会，累了就“躺”一会儿。😆 -yoyodi(悠悠); 2021-10-18 (#14049371@0)
      • 眼不见心不烦的完美案例。 -troyd(小C); 2021-10-18 (#14049473@0)
        • 哈哈，我是诚心地跟你分享心得呢。初学游泳的人心慌主要是怕自己体力不支导致浮不起来。其实人在水里自然的就能浮起来。最省力的就是仰躺着，稍微拨拉一下手脚就能浮在水面上，一点儿都不累。 -yoyodi(悠悠); 2021-10-18 (#14049587@0)
          • 比重比较大的人也能吗？ -wifi(远方); 2021-10-18 (#14049590@0)
            • 不带这么黑人的。 -troyd(小C); 2021-10-18 (#14049597@0)
              • 比重大说明肥肉少，夸你呢 -wifi(远方); 2021-10-18 (#14049653@0)
            • 皮包骨头的人现在不多见吧。😆 -yoyodi(悠悠); 2021-10-18 (#14049815@0)
    • 学会躺平，千万不要内卷 -shunshunshun(顺顺顺); 2021-10-18 (#14049376@0)
    • 穿个吹气救生衣, 心就不慌了. -killer(十步杀一人千里不留行); 2021-10-18 (#14049432@0)
    • 多游，脚不要踩地时间越来越长，放松，就会了。 -txn(秦川); 2021-10-18 (#14049441@0)
    • 请一个特别彪悍的女性教练伴游 -curve(curve); 2021-10-18 (#14049509@0) +1
      • 小C要找男教练 -dummyfrog(Oxfrog🐸); 2021-10-18 (#14049668@0)
        • 呵呵，表说出来嘛。 -troyd(小C); 2021-10-18 {194} (#14049694@0)


          :

        • 小C男女通杀 -vicky2005(孩子她爹); 2021-10-18 (#14049880@0)
    • 你多高？ -remdesivir(larevo); 2021-10-18 (#14049522@0)
      • 169 cm -troyd(小C); 2021-10-18 (#14049553@0)
    • 肺活量不够，造成呼吸困难，心慌，应练练肺活量 -keysi(K.S); 2021-10-18 (#14049561@0)
    • 妳的身體沈的太深,多roll一點,就可以改善 -youarenotfunnyatall(草山); 2021-10-18 (#14049567@0)
      • 看不懂。 -troyd(小C); 2021-10-18 (#14049598@0)
        • 妳說的是游自由式吧 -youarenotfunnyatall(草山); 2021-10-18 (#14049627@0)
          • 我是蛙泳多。 -troyd(小C); 2021-10-18 (#14049634@0)
            • 手收回來的時候,擠在胸下,然後再前伸,這樣身體可以像蝶式一樣,向前推出水面,也許可以感覺好一點,不過蛙式多靠腳力,真不行,先抓個kicking board踢個幾趟 -youarenotfunnyatall(草山); 2021-10-18 (#14049709@0)
            • 以前带娃去游泳，发现娃蛙泳时如果把从水里抬头呼吸的频率和节奏掌握好，可以坚持游45分钟到一个小时不带停的。但如果头老是保持在水面上去游，游不了那么长时间，娃说这样游会觉得身子越游越重。 -cookie321(cookie); 2021-10-18 (#14049710@0)
              • 我扎头换气没问题。但确实游得慢，也是个 concern。如果每个 stroke 游过距离大些，能好些？ -troyd(小C); 2021-10-18 (#14049826@0)
                • 试试看，或者平时练练气，俺也奏是个 -cookie321(cookie); 2021-10-18 {119} (#14049869@0)
                  二把刀，三脚猫。😅 看娃游，觉得如果要游快，每一个脚和手的细节，伸展收放一定要做到位。找时间让C娃看你游，帮你挑挑短。😂
                • 慢慢游，掌握好节奏，每个stroke 之后多滑行一段时间再作下个动作，会轻松很多。 -hyg(泠泠七弦上); 2021-10-18 (#14050926@0)
    • 找个彪悍的保镖在你身边守着，多深都不慌了。 -xiaoxiaoai(小艾); 2021-10-18 (#14049644@0)
    • 多谢亲们的建议和鼓励。准备先学踩水，再进步蛙泳。 -troyd(小C); 2021-10-18 (#14050893@0)
    • 多游 -facenorthface(小北); 2021-10-18 (#14050907@0)

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