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  • 枫下沙龙 / 户外活动 / 昨天泳池更衣偶遇老版主铁哥,10年不见铁哥还是awesome and sexy,想着铁哥当年打铁的励志故事,从richmondhill跑步去城里再游个泳上班,隔几月献血一次等,我不由得练打腿100米:) +1
    • 好巧啊,我昨天也练了1000米打腿
    • 真是巧啊
      • 又见铁人,欢迎回来
      • 这是开上X7了吗:)
    • 也没啥巧,我没事到处转悠,江湖上有动静都知晓,本坛酒妹近期也在苦练游泳,偶遇几次了:)
      • “真巧!”
        In daily basis. LOL
        • 一切偶然都是必然,一切。。。都是。。。:)
          • 酒妹很久不上肉联了,她还在玩攀岩吗?
        • 疫情前1000米能游到21分,现在24分钟直喘
          • 1000米是社区泳池几个来回?
            • 一个来回基本1分钟
              • 一个来回几米,50?
                • 25米标准池
                  • 一个游泳时段一个半小时,你能游3000米啊,厉害👍
                    • 情况不同,我们没有时段之说,club保留一些泳道,5年前周末一次能游2000多,现在一次1000多,感觉累就放弃。50米泳道比25米累多了
                      • 25米就是个玩笑,一蹲腿,10多米不用动就过去了
                        • Recreation swimming自由式,如果是習慣shoulder-drive的成人,25米大約10個stroke, hip-drive的可能多一個到2個,踢板10多米,不是太好的游法
                          • 你这是非常专业的,RECREATION学不会,业余的就抡圆SHOULDER游吧,上次原上海队姐们都告诉业余的都不要高肘,肩膀没那个柔韧性:)
                    • 现在一个游泳时段只有45分钟了,也就游个1500到2000
        • on a daily basis