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  • 周日练完新的这套，肌肉痛么？我到今天还是很痛的，主要是肩部和上臂。姐妹们呢？ -yuer_xiao(小鱼儿); 2012-11-20 (#5773@46)
    • 哪套操？能推荐到我们分会么？ -ingrid(樱桃); 2012-11-20 (#5777@46)
    • 我感觉不明显，刚练完之后浑身乏力，但第二天之后就没啥感觉了，估计是我没用力，呵呵！ -tengyunjiawu(我形我塑爽妈); 2012-11-20 (#5778@46)
    • 我也是很痛，整个后背，就是我们通常说的大肩胛骨，痛。痛了3天。 -richfish(吉祥如意); 2012-11-27 (#5788@46)

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  • 这地方好久没人发新贴了？
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  • 第四十期20200322-0531报名信息，坚持了12年不容易啊！希望更多人参与！
  • 第38期继续报名，请广而告之！谢谢！
  • 第36期开始报名啦！提前加入可免费健身。
    • 我形我塑女子健身队