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  • 国足对马尔代夫关键战,国足主力阵容基本浮出水面 马尔代夫已集结最强阵 国足对马尔代夫关键战,国足主力阵容基本浮出水面 马尔代夫已集结最强阵
    • ○  面对马尔代夫这支亚洲劲旅,对国足将是一场恶仗啊
      • ○  可怜中国足球队,生不逢时,几十年来遇到的亚洲球队全部是劲旅。
        • ○  也不尽然啦,中国队近年来也有过击败劲旅越南队的佳绩的
          • ○  那真的是一场恶战,面对劲旅越南队,国足健儿不畏强队,克服来自观众,裁判,天气,球场,草皮,灯光,广告灯箱等诸多不利因素,超水准发挥,力克东南亚劲旅越南队,为国争光,扬威胡志明市
          • ●  国奥好像今天刚输给越南0:2.
            • ○  我小便去了
    • ●  中国香港才是强队
      • ○  子曰:亚洲无弱旅。
  • 想办Mississauga 游泳年票,一人等被捡。 想办Mississauga 游泳年票,一人等被捡。
    • ○  也想办, 想问下也可以滑冰么?
      • ○  可以滑冰的
    • ●  我家三个人,求被茧
    • ●  还有人要报名的吗?还差一人。
      • ○  一个人求加入
        • ○  守株待兔,还真等来一只,太好了。我们这里的Frank Mckechnie 泳池维护,9月21日才开。若等不及的话,可以去你们附近的泳池办理。请大家私信联系方式。谢谢
  • Should women be allowed to be topless in yoga classes? Should women be allowed to be topless in yoga classes?
    • ○  曾经瑜伽课上有个女的,健壮运动员身材那种,喜欢穿游泳衣练,我看的都那个啥。。。。
      • ○  是啊,严重影响本人呼吸运气。
    • ●  Yes
    • ●  说女性要平等好像也对,可是女士和男士身形不一样啊,凸出的部位不同啊,所以这平等不能绝对照搬啊。是集体课就应该照顾一点旁观者的感受吧。还有卖运动服装的公司要倒闭了。
    • ●  建议要裸着练的自己单独练,别上大课。或者让她们找几个志同道合的一起单独开小班练。
    • ●  应该允许全裸
      • ○  青春似火, 一定要裸。
      • ●  你要注意自己网上的形象哦。
    • ●  老大,我一打开你的链接就出现了这个
      • ○  绑架老大的企图不会得逞
      • ●  no clue.
        • ○  赶紧退出去了
    • ●  别should啦,早几年在YMCA游泳池,就有华人大爷挺着叽叽上阵…亲眼目睹哈
  • 易筋經 易筋經
    • ○  八段锦
      • ○  俺练过不同的版本
        • ○  你这个链接带解说更好,练多久了有啥收获? 我十年前练过一年杨氏太极拳,现在在寻求养生的功法,看到这个跟着练了一下感觉神清气爽身体都轻飘了。
          • ○  俺只习惯了这一套的动作。对于其它套路的,因没认真去学,偶尔看看时感到有难度。俺每次练完这一套八段锦,感到伸展了筋,强健了骨,活动了关节,身体热乎乎甚至出汗,当然还从伴随着的音乐获得净心宁神。
            • ○  我练太极时也可以在比较冷的时候练到手脚心发热,圆肩为桥,手臂与躯干圆弧链接,不知道那是不是气感。
              • ○  我没练过太极(想学)。我推测气感应该就是内部能量的运转。经络畅通,血液循环好,加上能量足气场大,气感就强了。
    • ●  太极十八式
    • ●  腹式呼吸
    • ●  五个步骤,轻松掌握打坐小技巧。练好单盘和散盘
      • ○  做半莲花姿势时两边大腿的高低不同,所以身子会不正或者虽正了但有点别扭,不自然。
    • ●  楼主开始了锻炼身体的大动作?
      • ○  一开始得悠着点。
        • ○  经验之谈?
          • ○  循序渐进吧,有人受伤的。
    • ●  羅漢十三式气功
    • ●  带运气的一定要有指导,要循序渐进。。。
      • ○  谢谢提醒
    • ●  太猛了吧!一开始啥都想学啥都练最后往往是啥都不精,根本入不了门道。。。生活中见过太多这样的实例了。。。俺的建议: Stay one, go deep. 最后一通百通,因为所有的机理都是一样的。。。。谢谢
      • ○  不客气😊
      • ●  这个说得好,其实都差不多,这些东西多来自于佛和道,它俩融合的很好,练到后来都差不多,练一个到有效果再说
  • 十年了,我想再上路,有点力不从心。爱车保养的好。 十年了,我想再上路,有点力不从心。爱车保养的好。
    • ○  你家车都这么有文化,还读书呢
    • ●  80年代的公路车。。。其实蛮结实的,就是颠得的厉害。。。
      • ○  你不识货啊。这是我十年前花了两三千加币买的意大利🇮🇹原装公路自行车
        • ○  2010年的车?外形设计还停留在80年代?2,3千足够买个全碳的车了,你的这个是铝合金的?
          • ○  呵呵😄
          • ●  现在的路车外型也这样 十年前碳车得七八千了
            • ○  行家,赞。我的是部分碳的,牌子是Cenelli
              • ○  对 那时候高端车就是铝架+碳前叉 就很厉害了
            • ●  不是抬杠,你看看2020年trek的Checkpoint SL 5,3000应该可以拿下,主要部件都是碳素的。造型也漂亮多了。。。
              • ○  首先外形上没明显变话 其次你也说了这是2020款 人家那是2009款 差了11年 碳纤维工艺成本下降很多 价钱没法比
    • ●  真服了 一自行车也要闪么❓
      • ○  👍漂亮帅气的车。如果我现在还能继续坚持,也买一辆更好的。我的车也很好,你看看吧。当年在多伦多当堂买的,开了几个小时的车。
        • ○  一看就是专业的 这锁鞋和trainer都给力👍 垫书是传统 用这trainer练一阵上路就如飞了 趁夏天还没过完 赶紧出来骑吧
          • ○  谢谢🙏帅哥鼓励,我应该好好锻炼锻炼身体了,我试试吧。可以搬到外面练练。现在我的去剪草了。
      • ●  外行求教为什么高级车后轮没挡泥板,雨天会不会甩后背一身泥
        • ○  风雨中这点泥算什么,洗个澡,不要怕,至少我们还有梦
        • ●  为了降低风阻 这车是运动和玩的 不是上班买菜的 所以雨天不骑车 回家要勤清洗上油
      • ●  女生喜欢买漂亮的衣服、鞋子、包包。。。, 男生喜欢买车子
        • ○  都是经典 第二辆我曾经拥有 后来卖了好价
          • ○  小北,你觉得第三辆可以卖多少钱? 当年花了over 6500 plus tax 买的
  • 【小白问题】女生需要练出几块腹肌嘛?狗了下,要练腹肌需要先减脂到15%,后果是可能女性特性会消失,生理周期也会受到影响。一般女性体型好的体脂大概20%就已经很不错了,女生有必要练腹肌嘛? 【小白问题】女生需要练出几块腹肌嘛?狗了下,要练腹肌需要先减脂到15%,后果是可能女性特性会消失,生理周期也会受到影响。一般女性体型好的体脂大概20%就已经很不错了,女生有必要练腹肌嘛?
    • ○  没必要。女的都练成男的了,男的就无路可走了。
      • ○  你的意思男的都需要
        • ○  男人嘛,腰腹力量越大越好
          • ○  为啥大好呢?干嘛用?
    • ●  练腹肌的意义在哪里?
      • ○  你是复读机嘛?
        • ○  哦,看差了,你已经在反问了的话就当我复读了一次好了。
          • ○  逗你呢:)
    • ●  不需要 但有了更好 就像胸针
      • ○  会引起闭经、月经紊乱和乳房缩小。练习目的是啥?
        • ○  没那么多隐患 我周围不少女性都有6块 这不是目的 是完成其它运动目标的副产品
          • ○  难道她们体脂达到15%啦?达到这个标准,不练都有一丢丢吧
            • ○  女的体脂比20%就可以有马甲线和看到平滑的腹肌了,你说的是健美运动员的腹肌,当然不需要。
              • ○  20%体脂就不需要特意练了吧?是不是任何有氧运动都可以达到呢?
                • ○  应该是的,长跑就可以。
    • ●  一块平的比几块凹凸的好
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