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  • 暴力减肥的机会来了:有伙计高温下连跑几天,体重骤降一公斤半,效果老好了,难怪30多度也能见到身背水囊,腰挎水壶,手持水瓶,连手臂都在流汗的跑者,说别的都没用,这才叫真减。 暴力减肥的机会来了:有伙计高温下连跑几天,体重骤降一公斤半,效果老好了,难怪30多度也能见到身背水囊,腰挎水壶,手持水瓶,连手臂都在流汗的跑者,说别的都没用,这才叫真减。
    • ○  回家喝瓶水全回来了
      • ○  明明减得是水嘛。
      • ●  喝凉水都长肉
    • ●  今天这么大湿度更难跑,昨天大太阳下光膀子跑,今天就不好意思。温度不是主要,还是强度和时间。
      • ○  嗯,光膀子 vs 穿衣服跑,是能轻 1 磅。
    • ●  有个问题是体重回去也很快。每个人都有一个平衡点,长期还是要均衡饮食,适当的强度体育锻炼。
    • ●  早上空腹跑步效果好
    • ●  说不定是脱水,其实没减多少
    • ●  减掉的主要是水分,如果想出汗减肥的话,可以身上或者四肢包裹保鲜膜跑步,运动,不用高温天气也能大汗淋漓。
  • 终于明白何谓【只争朝夕】了,这大热天的还怎么出去跑步啊? 终于明白何谓【只争朝夕】了,这大热天的还怎么出去跑步啊?
    • ○  别急 7月份还会热十度
      • ○  早上早起了半小时,还是热啊,22度呐。难道要6点起床?
        • ○  6点起都晚 7点后就难受了
          • ○  我9点前出来的😔好像积木也开始prepare to re-open辣
            • ○  周末我们7点开跑都热的不行 9点出来就是烧烤了😄
              • ○  嗯,跑起来像🐶🐶样吐舌头,大彻大悟辣~
              • ●  喜欢跑步快的,推荐Nike的有ZoomX foam的运动鞋(比如Nike Zoom Pegasus Turbo Shield有两个颜色折扣后价格$162,喜欢跑得很快的可以考虑一下vaporfly),现在有sale:
  • 练练身体就好了,偏要整些上升到民族国家情怀的高度。中华文化都被这帮骗子玩坏了。两个视频对照看才有意思。 练练身体就好了,偏要整些上升到民族国家情怀的高度。中华文化都被这帮骗子玩坏了。两个视频对照看才有意思。
    • ○  在绝对力量面前, 机巧花样都没啥子用场.
    • ●  整个中国武术的路线走歪了,不要讲什么门派这些那些的,每年只要安排一次对抗赛输的叫输赢叫赢,签生死状,打死活该。
    • ●  简直是不堪一击,在比赛中对方总共出了五拳,拳拳到脸,被击倒三次,实力最悬殊的一次比武。。。
    • ●  呵呵,是否应该规定一下:今后凡是要打广告开武馆办班的,统统都得经过由第三方组织的自由搏击赛检验,赛情现场录像必须上网公开,且设review评级比如5或10星级,让客户或学生可以通过评议来选择,有质疑者甚至可以提出切磋检测...
    • ●  为什么不搞太极剑对狙击枪呢?
    • ●  没戴口罩,很明显是被新冠击倒的
    • ●  上次找来保安对付徐晓东的那个吗?当众比武前先找个人试试,也不至于这样
    • ●  不是一个重量级有什么好比的,那个太极年纪一大把了,一看就是没有上过台,这有什么好比的,赢了也没啥好炫耀,20几岁7,80公斤赢一个5,60岁,50公斤的,也不怕人笑话
      • ○  你知道啥啊,人马老师在电视上说自己干掉欧洲mma冠军,有电视录像为证
      • ●  那位散打王庆民也有50岁了好吧。
        • ○  那个人是真的练家子,部队特种兵,后来在山东武术比赛得第一。
    • ●  武术本来算是健身的艺术。
    • ●  看来楼上几位没有看到这位马大师的其它视频,知道这位‘大师’这几年的江湖上的痕迹, 就知道这一战非常有趣。
    • ●  武术和中药,是一枚硬币的两面,本质都是一样的,骗
      • ○  实打实的东西拿不出来,只有整些虚的,云山雾罩,最后自己都信了,结果就是被痛扁。老老实实学习西方,追上世界文明的步伐才是中国发展的正道。
    • ●  我看一次笑一次
  • 足球爱好者们,德甲从5月16日开始恢复比赛。英超和意甲西甲比赛日期待定,法甲本赛季不再比赛已结束。 足球爱好者们,德甲从5月16日开始恢复比赛。英超和意甲西甲比赛日期待定,法甲本赛季不再比赛已结束。
    • ○  看了快2個月MLB 和 PGA Classic, 真有些煩.
    • ●  观众不能到场看球,没有啥气氛。
    • ●  英超6月1日恢复比赛,Liverpool再需要6分 (赢两场)就可得冠军。西甲6月12日恢复比赛。
      • ○  利物浦只要能赢曼城,就肯定夺冠。
        • ○  英超还剩9轮比赛,第三轮是利物浦对曼城,如果利物浦前两轮都赢了,不用考虑剩余的比赛就是冠军了。
  • 做下蹲动作,老听到右膝盖有轻微嘎吱声,左边没有。LD好像声音比我的声音还响,而且是左右膝盖都有。这是怎么回事? 做下蹲动作,老听到右膝盖有轻微嘎吱声,左边没有。LD好像声音比我的声音还响,而且是左右膝盖都有。这是怎么回事?
    • ○  铮铮铁骨,哈。我问过医生,说没事,很多人都这样。
      • ○  😟~是不是锻炼多的,骨头都硬带棱角?
        • ○  我年轻时运动,现在宅。医生说光有声音没有疼痛不算问题,或许我的医生水平不高,但行医30多年老医生应该见的多了。
          • ○  不疼,好吧信你蒙古大夫一次😉
    • ●  动作慢点还有吗?
      • ○  有滴
        • ○  去看物理治疗,三,四次就好了。等疼了再看也行。
    • ●  半月板,老化
      • ○  噢~响声大的是更厉害咯?
        • ○  我这样已经几年了。你回国做个核磁还有B超,就会看得清楚。国内外科大夫很有经验,做完当时就给你讲解一下。
    • ●  我好多年都这样,两个膝盖都是。不疼不痒不作妖的。 大夫天朝的,美帝的,都看了,没啥说法。等疼了再说。
  • 什么牌子的乒乓球桌好 什么牌子的乒乓球桌好
    • ○  有Joola的有李宁的不知道哪个好。
      • ○  老玩就好。如果不是专业球员,拍子影响较大,桌子影响很小。
    • ●  看厚度。20毫米以上都可以
    • ●  JOOLA
  • 考虑买个跑步机,但又怕占地方没人用。听同事说有那种没有扶手,放桌子下面的walking pad。有人用过吗,好用吗?谢谢 考虑买个跑步机,但又怕占地方没人用。听同事说有那种没有扶手,放桌子下面的walking pad。有人用过吗,好用吗?谢谢
    • ○  我在Amazon上买过Sunny的一种轻便且可折叠的正式跑步机,$400多,用了有一年多了,挺好用的。若不用你可以把它折叠起来。
      • ○  感兴趣,给个链接吧,谢谢
        • ○  不知道Rolia对链接有没有什么规定啊。。。here is the link:
          • ○  谢谢
            • ○  我也在看,刚刚看到轮胎店一款打折的,才300块。
    • ●  想想看,坐在椅子上, 晃悠两条腿,管用吗, 管多少用?
    • ●  我有一个小米的,很好用,速度就是走步不能跑
    • ●  在家跑楼梯也能锻炼吧?不打算囤这个了。。。
      • ○  赞年轻!:)为保护膝盖,下楼梯可以倒着下~
        • ○  跑步也傷吧。。。
          • ○  俺们老年人不敢跑步,更不敢练跑楼梯~
            • ○  椭圆机不伤膝盖。我也在Amazon上买过一个轻便型的,不到$200,也用了一年多,挺好用的。
              • ○  谢谢科普~
              • ●  这个能给个链接吗,谢谢
                • ○  抱歉,现在找不到了。前几天推荐的时候还看得到。可能这几天卖断货了干脆产品也撤了,换上更贵一些的产品也多了一些功能(比如磁性)
    • ●  我小时候大人都说边走路边看书会近视
    • ●  跑步机都能竖起来
    • ●  等到买回来可能又放那沾灰了
    • ●  买椭圆机。跑步机也行,但是别买太便宜的,噪音大容易坏。我现在不需要跑步机,如果我需要,应该会去kijiji 上找个高档二手的,很多人就跑了几次。
  • 今天gym也格外清静,没感觉到吗。大家都自觉隔离了,gym的Device也贴上小纸条要求擦干净before AND after 今天gym也格外清静,没感觉到吗。大家都自觉隔离了,gym的Device也贴上小纸条要求擦干净before AND after
    • ○  本周二去的时候人还很多。做个杠铃卧推还有人在边上看着等你结束,浑身不自在。
      • ○  看你还浪不浪
      • ●  他可能是在保护你
    • ●  今早去游泳也只碰到几个游了十几年的老ID~~
      • ○  肉联游泳群?
      • ●  你们肉联名人们都扎堆去游泳么
    • ●  现在还去gym,真勇敢,等碰到个像你一样勇敢的传染源,就这辈子都不用锻炼了
      • ○  毒王就是这样炼成滴.......
  • 征求热爱瑜伽的道友1-2人我们在Markham有个小课瑜伽班,不超过四个人,之前一起习练的朋友来不了了,所以现在还缺1-2人。求征一起愿意和我们一起练习的瑜伽热爱者,如果你认同瑜伽的第一目的不是追求体式,而是修心的过程,希望加入我们。 征求热爱瑜伽的道友1-2人
    • ○  请问地址,时间和费用。谢谢!
  • 今天24个啦,积木还能去吗? 今天24个啦,积木还能去吗?
    • ○  死了8000了还去?
    • ●  体力劳动者感染率低
    • ●  不能
    • ●  不去
    • ●  27, 数字仍然小的。
    • ●  不开玩笑,别去了,自己在家练
    • ●  西方社会准备放弃了,认为和流感一样低的死亡率,不值得花钱,大家都会被洗脑,无视病毒存在,
      • ○  我也觉得他们就打算这样处理了,死的基本是老弱病残。
    • ●  积木的情况不知道,现在在walmart里的麦当劳等娃,walmart,麦当劳都很正常,没看到有人戴口罩,人还不少。可能就我一个人心里发虚,硬着头皮坐在这里。
    • ● 
    • ●  这事儿无解~坐go train 地铁不?上班不?娃上学不?除非学校关门单位停工公交停止。。都关家里
      • ○  锻炼为了增强抵抗力,可去了怕感染。计划每周减少次数了
    • ●  不是18吗?
      • ○  全国的?安省18个,其实就是大多啊
        • ○  哦,我只看安省了。
  • 哪位给一个N B A all star的链接?谢谢 哪位给一个N B A all star的链接?谢谢
    • ○  我也找不到啊
    • ●  油管有录像吧。刚刚看了下三分远投比赛。
    • ●  没啥可看了,两队都不防守,几乎没有对抗,就是作秀,看了十分钟放弃了。。。
      • ○  在哪儿看的?
      • ●  最后一节很好看。
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