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ZUMBA HOT Merengue

hotguy(cm)
(#11555580@0)
Last Updated: 2018-5-30
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Replies, comments and Discussions:

  • 枫下沙龙 / 体育健身 / ZUMBA最新音乐 'El Anillo' by Jennifer Lopez -hotguy(cm); 2018-5-4 {126} (#11517525@0)
    • 套路分享 -hotguy(cm); 2018-5-5 (#11518734@0) +1
    • 分享一下:-) -hotguy(cm); 2018-5-6 {126} (#11519383@0) +1
    • 1 DAY LEFT -hotguy(cm); 2018-5-8 {186} (#11522097@0)

       

    • 新ZUMBA单曲 -hotguy(cm); 2018-5-16 {126} (#11533295@0) +1
    • ZUMBA FITNESS尊巴健身舞蹈-SALSA莎莎舞 -hotguy(cm); 2018-5-24 {152} (#11545280@0)
      很棒的一对

      • 第一次看salsa, 这么简单，没想到～ -935862990(。); 2018-5-24 (#11545358@0)
        • 哈哈，这个只是有点SALSA元素的ZUMBA健身舞蹈，不是纯SALSA。单纯的SALSA是这样跳的 -hotguy(cm); 2018-5-25 {138} (#11547363@0) +1

          • 穿成这样跳他热不热啊？ 不用跳完就满身汗味了。。。。haha -ronny(浪客剑心); 2018-6-20 (#11591313@0)
            • 呵呵，这有个不穿的 -hotguy(热爱ZUMBA教练); 2018-6-20 {126} (#11591328@0)
              • 不穿汗味不更加厉害吗？ haha...... -ronny(浪客剑心); 2018-6-21 (#11592815@0)
                • 呵呵，所以在室外 -hotguy(热爱ZUMBA教练); 2018-6-21 (#11593160@0)
        • 所以，如果喜欢拉丁音乐，又无法记住复杂的舞步，可以跳ZUMBA。ZUMBA课很多学员对SALSA的节奏还是很喜欢的。简单，感觉好。 -hotguy(cm); 2018-5-25 (#11547381@0)
    • ZUMBA HOT Merengue -hotguy(cm); 2018-5-30 {126} (#11555580@0)
      • 话说跳 zumba 健身先锋都是一身横肉，怎么有说服力？ -troyd(奋出福); 2018-6-20 (#11591359@0) +1
        • ZUMBA更多的是舒压，开心。所以你如果已经在上ZUMBA课了，混迹各种MASTER CLASS，会看到各种身形的，各种STYLE的。其实，任何运动，只要坚持，就会看到效果！至于教练需要自己身体力行的说服力就仁者见仁了。最简单最直接的办法就是试课，看教练。 -hotguy(热爱ZUMBA教练); 2018-6-21 (#11591632@0)
          • 小c的话有些道理，很多老师不fit～你的第一句话是对的～但是，zumba有很多twist动作，比如快速的膝盖twist, 对身体有伤害，尤其是中年人。当然如果享受运动的愉悦坚持跳Zumba, 可以适当减少twist频率、幅度，不要准确copy老师动作，以减少对身体的伤害。 -935862990(。); 2018-6-21 (#11591669@0)
            • 很少有人能像小S那样请个一对一的私教跳ZUMBA。大部分都是上GROUP CLASS大课。尤其是健身房，老师不太会关注每一个学生的情况。如果 -hotguy(热爱ZUMBA教练); 2018-6-21 {217} (#11593126@0)
              可以找到小班ZUMBA教学的老师，可能会得到老师更多的关注。这对初学者来说是很好的。等跳了一段时间，有感觉了，就可以根据自己身体情况调整动作幅度了。也许那时会更能体会到运动带给你的不单单是出汗了。熟能生巧，很多地方都适用。
          • 我去上了几个 gym group class，确实指导都是毛毛虫一样一节一节的。我也整不清 fitness 到底瘦人不。 -troyd(奋出福); 2018-6-21 (#11592828@0)
            • 瘦身是一个多方面共同作用的结果，千万不要寄希望仅通过某一种方式来达到你想要的。长期坚持，不经意间你可能会见证奇迹。 -hotguy(热爱ZUMBA教练); 2018-6-21 (#11593155@0)
              • 健身教练见证不了的奇迹，留给我见证？感动得不要不要的。 -troyd(奋出福); 2018-6-21 (#11593179@0) +1
    • "LA CINTURA" Zumba -hotguy(cm); 2018-6-20 {126} (#11590879@0)

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