难道？ -wtn(大队会计咸啫啫) @枫下论坛 The Rolia Forum

你裸跑？

狼还是色狼？要是怕色狼，晚上五六点跑最好，人多 -dummyfrog(DummyFrog); 2018-9-12 (#11694211@0)

关于健身，我的感受是 -troyd(O); 2018-9-12 {409} (#11694227@0) +1

本来打算写个长篇的。。。。

开始我也是立志怎样怎样，慢慢发现现实是怎样怎样。

如果不是健身狂人，大概每周 3 次就可以了。没时间，就拖到下一天。有时间，也没有要紧事，就锻炼一下。

我觉得交叉锻炼好，这样某个部位不至于太疲劳。比如今天跑步，明天骑车，后天 gym 里泡泡玩 weight。当然最好有条件，是打球等的，即健身又有竞技，还和小盆友们交流了。

不锻炼还好，我这锻炼起来，2 天不动，居然感觉酸了。这什么节奏。

你不怕狼，狼怕你 -nowunderstood(whooweswho); 2018-9-12 (#11694257@0) +1

靠谱。 -troyd(O); 2018-9-12 (#11694259@0)

lao3 le0 :) -webx(joy); 2018-9-12 (#11694267@0)

拼音还有 0 声呢？ -troyd(O); 2018-9-12 (#11694272@0)

铁岭那块确实没有~~ -nowunderstood(whooweswho); 2018-9-12 (#11694278@0)

不经常运动的每天都酸。 -curve(curve); 2018-9-12 (#11694369@0)

桃儿酸和杏儿酸能一样吗！ -troyd(O); 2018-9-12 (#11694413@0)

9点不怕。天都亮了哪来的狼。 -kakaka(小胖子); 2018-9-12 (#11694256@0)

坐车里的看到路上跑步的一般都露出羡慕崇拜的眼神，不会被笑话的。 -youngking(H&A); 2018-9-12 (#11694274@0)

有狼不怕，约小北小武三果陪跑即可。 -ignoreme(别当真); 2018-9-12 (#11694277@0) +4

小北吧。其他两个都跑不动 -madog(武疯子); 2018-9-12 (#11694291@0)

赔跑，有肉即可 -ignoreme(别当真); 2018-9-12 (#11694297@0)

约炮也得慎重，否则防不胜防 -guaner(_); 2018-9-12 (#11694296@0)

打错一个关键字 -ignoreme(别当真); 2018-9-12 (#11694298@0)

将错就错吧，你明白就行 -guaner(_); 2018-9-12 (#11694299@0)

的确。这事真的得慎重 -ignoreme(别当真); 2018-9-12 (#11694303@0)

好多人羡慕你财务自由了。 -thegirlbefore(Jane); 2018-9-12 (#11694320@0)

真的？ -ignoreme(别当真); 2018-9-12 (#11694329@0)

是啊，早上九点跑步的肯定不用揾食了。 -thegirlbefore(Jane); 2018-9-12 (#11694492@0)

早上还是晚上 -facenorthface(小北); 2018-9-12 (#11694340@0)

这就顺上来了啊。不说财务自由怎么你就不开🔫 -ignoreme(别当真); 2018-9-12 (#11694348@0)

说啥呢 -facenorthface(小北); 2018-9-12 (#11694353@0)

其实更多人也羡慕你财务自由了 -ignoreme(别当真); 2018-9-12 {18} (#11694362@0)
上午晚上都可以考虑

开🔫干嘛 -facenorthface(小北); 2018-9-12 (#11694365@0)

晚上9点都黑透了，也只有你还在外面。 -pili(小黑); 2018-9-12 (#11694356@0)

早上九点正好跑步时间怎么会傻 -facenorthface(小北); 2018-9-12 (#11694360@0)

哦，对呀。而且早上九点大家都上班去了，就算傻也没人看到。 -pili(小黑); 2018-9-12 (#11694364@0)

早上 -ayaabu(娅); 2018-9-12 (#11694368@0)

Bingo，就小北了 -ignoreme(别当真); 2018-9-12 (#11694371@0)

我要揾食 -facenorthface(小北); 2018-9-12 (#11694390@0)

真是狼呀？ -pili(小黑); 2018-9-12 (#11694398@0)

他不是大哥，又不姓武，没问题 -ignoreme(别当真); 2018-9-12 (#11694401@0)
干嘛
-facenorthface(小北); 2018-9-12 (#11694414@0)

挖，这个动作不文明哦 -ignoreme(别当真); 2018-9-12 (#11694417@0)

几个月的一个清晨，在401和404那儿附近看到一个动物独行，真像是狼，也可能是狐狸，绝不是鹿。 -pili(小黑); 2018-9-12 (#11694350@0)

郊狼吧，我可是见过的。 -starrystarrynight(StarryNight); 2018-9-12 (#11694354@0)

对，应该是。所以防狼喷剂还是有必要的。 -pili(小黑); 2018-9-12 (#11694357@0)

不会傻，那些不跑的人其实是想跑却跑不动的，都会暗暗羡慕你的。 -starrystarrynight(StarryNight); 2018-9-12 (#11694352@0)

放心吧，这里没有大灰狼，只有小绵狼，被加拿大鹅抓的差不多了，见到你转身就跑，你还怕他了？ -vega_lee(天津包子-就不改); 2018-9-12 (#11694355@0)

狗都怕 -ayaabu(娅); 2018-9-12 (#11694370@0)

gym里安全，但不保证来回路上是否安全 -guaner(_); 2018-9-12 (#11694373@0)

喜欢自然空气 -ayaabu(娅); 2018-9-12 (#11694378@0)

出来就可以呼吸了，外面的路面不适合跑步，对膝关节有害，当然可以考虑买个顶级跑鞋降低风险 -guaner(_); 2018-9-12 (#11694385@0)

骑单车啊，跑步怎么都不行。什么跑步机不伤膝盖，扯 -ignoreme(别当真); 2018-9-12 (#11694389@0)

水泥路面太硬了，除非是塑胶跑道。俺跑完关节受不了了。在外面跑步得看天气，无法坚持下来 -guaner(_); 2018-9-12 (#11694396@0)

我昨天没憋住又去打球，手腕现在肿成了个馒头 -ignoreme(别当真); 2018-9-12 (#11694400@0)

你还是等恢复好了再打吧 -cathy_2008(_); 2018-9-12 (#11694989@0)

多伦多现在街上全是单身男性难民，很不安全 -ignoreme(别当真); 2018-9-12 (#11694379@0)

雇你抓狼？ -guaner(_); 2018-9-12 (#11694388@0)

如果我遇到，我一般会主动帮拨打911的 -ignoreme(别当真); 2018-9-12 (#11694395@0)

真的是这样，昨天星巴克门口看到一个叙利亚那种地方的卷头发男人走来走去，眼神很衰 -ayaabu(娅); 2018-9-12 (#11694844@0)

不要考虑武疯子。他的名字，带狗 -ignoreme(别当真); 2018-9-12 (#11694374@0)
怕狗就有问题了，遛狗的太多了。 -pili(小黑); 2018-9-12 (#11694377@0)

家里跑步机上跑吧，外边歪了脚的可能性比你遇见郎大多了。 -anexplorer(页于); 2018-9-12 (#11694375@0)

跑步还能撞上郎？ -troyd(O); 2018-9-12 (#11694416@0)

精壮的郎 -wtn(大队会计咸啫啫); 2018-9-12 (#11694475@0)

你们都去哪里跑？马路还是Trail? -ayaabu(娅); 2018-9-12 (#11694376@0)

人行道吧 -ignoreme(别当真); 2018-9-12 (#11694383@0)
Trail最好 -pili(小黑); 2018-9-12 (#11694384@0)

呵呵，我就不喜欢很多人看到时跑，不自在 -cathy_2008(_); 2018-9-12 (#11694423@0)

夏天时早上6点钟跑挺好的，人少，可现在亮的好晚了。 -cathy_2008(_); 2018-9-12 (#11694425@0)
你几点跑？6点太早起不来 -ayaabu(娅); 2018-9-12 (#11694839@0)

天亮的晚了，现在7点才跑 -cathy_2008(_); 2018-9-12 (#11694987@0)

去隐蔽性不是太好的Trail 比较好，我怕蛇 -cathy_2008(_); 2018-9-12 (#11694438@0)

现在是敏感时期，小雨去的就是较隐蔽的中央公园。其实那里离burnaby闹市都很近 -guaner(_); 2018-9-12 (#11694457@0)

嗯，嗯，小心点好，最好有伙伴一起跑，这次回中国晨跑，有天被狗追，吓的不敢原路返回。 -cathy_2008(_); 2018-9-12 (#11694468@0)

狗等死在原地 -wtn(大队会计咸啫啫); 2018-9-12 (#11694480@0)

呵呵， -cathy_2008(_); 2018-9-12 {309} (#11694496@0)
夏天去Grand-bend beach，我也在沙滩边跑，一大群海鸥被我脚步声惊动-都一一飞起，被一对老年夫妻看到，他们想我伸大拇指，并问我-还会跑回来吗？我说，会-估计那个画面应该蛮好看；但是再往前跑路过一个Cottage时也被一只狗追了几步（我路过前问过Cottage 主人，被告诉可以通过；后狗追时被狗主人拦住），吓的也没有沿路返回。

难道？ -wtn(大队会计咸啫啫); 2018-9-12 {8} (#11694505@0)
你裸跑？

呵呵，想多了 -cathy_2008(_); 2018-9-12 (#11694547@0)

在自家门口的sidewalk往返跑 -wtn(大队会计咸啫啫); 2018-9-12 (#11694487@0)

嗯，最可靠 -cathy_2008(_); 2018-9-12 (#11694498@0) +1
后院跑得了 -pili(小黑); 2018-9-12 (#11694500@0)

会晕吧？ -troyd(O); 2018-9-12 (#11694501@0)

小黑后院大，不怕 -wtn(大队会计咸啫啫); 2018-9-12 (#11694504@0)

后院还是应该挖个游泳池 -pili(小黑); 2018-9-12 (#11694514@0)

冬泳？ -wtn(大队会计咸啫啫); 2018-9-12 (#11694516@0)

晕倒不至于，不过后院小动物太多，也不好。 -pili(小黑); 2018-9-12 (#11694510@0)

小黑家后院实拍 -wtn(大队会计咸啫啫); 2018-9-12 {159} (#11694515@0)

你那个动物太大了，院子太小了。 -pili(小黑); 2018-9-12 (#11694519@0)

太好笑了 -ayaabu(娅); 2018-9-12 (#11694835@0)

如果你刚开始跑步这个方案很不错比如我家门口一个小圈是八百米相对路平有时间跑个一小时十来圈也不少了还方便热了脱衣服放回家补水什么的我们小区有一段平路一公里经常用来练习间歇跑 -facenorthface(小北); 2018-9-13 (#11695740@0)

谢谢，我家这圈房子都有摄像头 -ayaabu(娅); 2018-9-13 (#11695898@0)

难道？

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