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运动，减肥与健康

gtaiter(iter)
我坚持锻炼很多年，体重也是反反复复，有一些心得，等有时间再和大家分享:
(#11951497@0)
Last Updated: 2019-2-26
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Replies, comments and Discussions:

  • 枫下沙龙 / 体育健身 / 运动，减肥与健康 -gtaiter(iter); 2019-2-26 {69} (#11951497@0)
    我坚持锻炼很多年，体重也是反反复复，有一些心得，等有时间再和大家分享:
    • 请分享三围历史数据与变化 谢谢 -redneck(Cracker); 2019-2-26 (#11951512@0) +1
    • 啥时候有时间 -facenorthface(小北); 2019-2-26 (#11951565@0)
    • 我们教普拉提的老师，自己都很胖（按我的标准）。我觉得锻炼不能减肥（一定需要少吃！），跟健康关系不大（如果平时正常生活状态）。但锻炼可以firm body，不至于肥肉太多。 -daydayup88(daydayup); 2019-2-26 (#11951579@0) +1
      • 对自己狠些，你就不这么看锻炼不能减肥的说法了，这些都是骗自己找借口不锻炼的 -fotuo(八风吹不动); 2019-2-26 (#11951588@0) +1
        • 很多可以减肥的，是因为注意锻炼的人，也同样注意饮食。 -daydayup88(daydayup); 2019-2-26 (#11952024@0)
    • 嗯，期待 -cathy_2008(cathy); 2019-2-26 (#11951748@0)
    • 运动健康减脂肪，别指望减体重 -jzsjw(jzsjw); 2019-2-26 (#11951797@0)
    • 我自己就靠少吃运动减了 20+ 磅。但是之后就很难了。你吃得少吧，猴精的身体消耗更少。我最近在减 carbs，貌似有些笑果，但是短期还不好说。运动得坚持，要不惰性见缝插针把人拖垮。 -troyd(.); 2019-2-26 (#11951894@0)

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