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骑车
facenorthface
(小北)
不伤膝盖 没有氯气 不用花钱办卡 不需要特别技术 可携带吃喝 可结伴可单独 时间灵活掌握
(#12016070@0)
Last Updated: 2019-4-1
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Replies, comments and Discussions:
枫下沙龙
/
体育健身
/
30+分钟有氧，除了跑步还能干啥？
-
ruyan
(代代花开);
2019-3-30
(#12013761@0)
跳绳
-
oldstone
(stone);
2019-3-30
(#12013765@0)
可以考虑，但是会不会伤膝盖呢？
-
ruyan
(代代花开);
2019-3-31
(#12014652@0)
瑜伽。
-
thegirlbefore
(Jane);
2019-3-30
(#12013767@0)
这个不算有氧吧？
-
ruyan
(代代花开);
2019-3-31
(#12014649@0)
游泳
-
coolrock
(coolrock);
2019-3-30
(#12013779@0)
+2
谢谢！不过这个太多氯气了，对皮肤不好。
-
ruyan
(代代花开);
2019-3-31
{52}
(#12014651@0)
很少有用盐清洁的游泳池。而且就是，也会加化学的东西。
Look up Sydney Cummings on YouTube.
-
troyd
(...);
2019-3-30
(#12013810@0)
这个可以有。
-
ruyan
(代代花开);
2019-3-31
(#12014657@0)
skate
-
curve
(curve);
2019-3-30
(#12013917@0)
不会。lol
-
ruyan
(代代花开);
2019-3-31
(#12014650@0)
对坐办公室的人来说，对腰背比较好的运动有 游泳，篮球，羽毛球，网球，乒乓球，golf, gardening, 拖地，跑步，sex, boxing, 武术， 走平衡木或铁轨, power walk.
-
walkthrough
(老花镜);
2019-3-30
(#12014066@0)
+1
mmmmm......🙃🙃🙃
-
ruyan
(代代花开);
2019-3-31
(#12014656@0)
统一致谢所有答复的网友！谢谢大家。以我个人的习惯就是花钱买了锻炼的俱乐部也坚持不下来。😓就想找方便便宜最好不花钱的方式，但是希望是有氧运动。
-
ruyan
(代代花开);
2019-3-31
(#12014661@0)
快走。
-
235
(吃豹子);
2019-3-31
(#12014955@0)
+1
我看完你这句总是觉得很危险，需要逃跑。lol
-
ruyan
(代代花开);
2019-4-1
(#12017060@0)
+1
不好意思，花钱都坚持不了，不花钱的更难坚持了
-
grainsw
(两只小猪之神勇小白鼠);
2019-3-31
(#12015249@0)
对，要找到自己的兴趣所在，花钱也乐意：）
-
cathy_2008
(cathy);
2019-4-1
(#12016065@0)
你需要的是同伴
-
facenorthface
(小北);
2019-4-1
(#12016078@0)
如果有同道确实能动起来哈。
-
ruyan
(代代花开);
2019-4-1
(#12017045@0)
有氧无氧跑步跳神游泳 ... 项目只是个形式，要的是活动筋骨，自己开森，觉得是 joy。
-
troyd
(...);
2019-4-1
(#12016079@0)
只有数钱了，买1000磅硬币放家里，从土库到2楼晚上背，再早上送到土库
-
giss
(rr);
2019-4-1
(#12016098@0)
小平同志说了，抓得着耗子的都是好猫。
-
troyd
(...);
2019-4-1
(#12016108@0)
+1
如果有跳大神这样的运动没准儿可以有。🤭
-
ruyan
(代代花开);
2019-4-1
(#12017061@0)
跳舞，健身操应该比跑步更有意思。这样想想广场舞的兴起还有意义。
-
daydayup88
(daydayup);
2019-4-1
(#12016097@0)
跳！舞！～
-
935862990
(。);
2019-3-31
(#12015250@0)
+2
以前还华尔兹堂哥恰恰蹦哒的动，现在会让人家喷饭的。
-
ruyan
(代代花开);
2019-4-1
{21}
(#12017040@0)
估计会笑的肚子疼。😹
XB年轻~ 和女士啦
-
935862990
(。);
2019-4-1
(#12017190@0)
骑车
-
facenorthface
(小北);
2019-4-1
{82}
(#12016070@0)
不伤膝盖 没有氯气 不用花钱办卡 不需要特别技术 可携带吃喝 可结伴可单独 时间灵活掌握
不方便，不想在马路上骑车。
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daydayup88
(daydayup);
2019-4-1
(#12016096@0)
人想做一件事只需要一个理由 不想做一件事 可以找100个理由
-
facenorthface
(小北);
2019-4-1
(#12016112@0)
有游泳骑车的日程链接吗？
-
935862990
(。);
2019-4-1
(#12016149@0)
啥叫游泳骑车的日程
-
facenorthface
(小北);
2019-4-1
(#12016153@0)
时间安排
-
935862990
(。);
2019-4-1
(#12016156@0)
不都按自己的时间安排么
-
facenorthface
(小北);
2019-4-1
(#12016157@0)
还以为你们有队伍。如跑群
-
935862990
(。);
2019-4-1
(#12016164@0)
冬天都自己在健身房或家里练了 开春再出门约 不对 叫偶遇
-
facenorthface
(小北);
2019-4-1
(#12016169@0)
吼吼 不是跑步啦～没组织的，坚持不来都不容易
-
935862990
(。);
2019-4-1
(#12016173@0)
对 我们也有骑车和游泳的群 都属于主项 其它的滑雪高尔夫网球啥的也有 属于副项
-
facenorthface
(小北);
2019-4-1
(#12016175@0)
时间链接有吗？
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935862990
(。);
2019-4-1
(#12016186@0)
天暖和后都是周末早上去湖里群游 和群骑
-
facenorthface
(小北);
2019-4-1
(#12016193@0)
:D 酱啊 谢谢
-
935862990
(。);
2019-4-1
(#12016210@0)
找100个理由那种就是下辈子再说的意思
-
lullaby
(春暖花开-逗生自在);
2019-4-1
(#12016162@0)
我有一个新车，好几年了没动过。估计都放坏了。lol
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ruyan
(代代花开);
2019-4-1
{16}
(#12017034@0)
都不知道去哪修。
就是跑步吧，我最近也感觉膝盖有些不舒服了。我周一到周五基本能坚持每天30分钟。
-
daydayup88
(daydayup);
2019-4-1
(#12016095@0)
以前我也惧怕跑步，因为伤了膝盖。后来循序渐进，现在跑满45分钟不停没有任何问题了，而且是直接上来就跑。不要每天跑，隔天跑，中间可以做椭圆机
-
lullaby
(春暖花开-逗生自在);
2019-4-1
(#12016138@0)
刚开始跑步千万不要追求速度，刚开始一定要慢，要保持身心舒服的情况下慢慢增加距离。
-
coolrock
(coolrock);
2019-4-1
(#12017049@0)
+1
怎么没人提八段锦呢……这个不是有氧。可是却对身体好，也不受伤。
-
ruyan
(代代花开);
2019-4-1
(#12017054@0)
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