walkthrough(老花镜)
(#12279994@0)
Last Updated: 2019-8-18
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Replies, comments and Discussions:
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枫下沙龙 / 体育健身 / 易筋經
-walkthrough(老花镜);
2019-8-18
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(#12278793@0)
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八段锦
-walkthrough(老花镜);
2019-8-18
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(#12278794@0)
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俺练过不同的版本
-freshandelegant(新雅💫);
2019-8-18
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(#12280536@0)
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你这个链接带解说更好，练多久了有啥收获？ 我十年前练过一年杨氏太极拳，现在在寻求养生的功法，看到这个跟着练了一下感觉神清气爽身体都轻飘了。
-walkthrough(老花镜);
2019-8-18
(#12280579@0)
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俺只习惯了这一套的动作。对于其它套路的，因没认真去学，偶尔看看时感到有难度。俺每次练完这一套八段锦，感到伸展了筋，强健了骨，活动了关节，身体热乎乎甚至出汗，当然还从伴随着的音乐获得净心宁神。
-freshandelegant(新雅💫);
2019-8-18
(#12280643@0)
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我练太极时也可以在比较冷的时候练到手脚心发热，圆肩为桥，手臂与躯干圆弧链接，不知道那是不是气感。
-walkthrough(老花镜);
2019-8-18
(#12280834@0)
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我没练过太极(想学)。我推测气感应该就是内部能量的运转。经络畅通，血液循环好，加上能量足气场大，气感就强了。
-freshandelegant(新雅💫);
2019-8-18
(#12281071@0)
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太极十八式
-walkthrough(老花镜);
2019-8-18
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(#12278802@0)
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腹式呼吸
-walkthrough(老花镜);
2019-8-18
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(#12279994@0)
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五个步骤，轻松掌握打坐小技巧。练好单盘和散盘
-walkthrough(老花镜);
2019-8-18
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(#12280470@0)
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做半莲花姿势时两边大腿的高低不同，所以身子会不正或者虽正了但有点别扭，不自然。
-freshandelegant(新雅💫);
2019-8-18
(#12280671@0)
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据说三个月能把筋抻开，坚持三个月需要些耐心和毅力
-walkthrough(老花镜);
2019-8-18
(#12280820@0)
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老大说他还做不好双盘呢。
-thegirlbefore(Jane);
2019-8-18
(#12280861@0)
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看这个9分30秒少林禅功
-walkthrough(老花镜);
2019-8-18
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(#12281039@0)
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楼主开始了锻炼身体的大动作？
-freshandelegant(新雅💫);
2019-8-18
(#12280517@0)
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一开始得悠着点。
-thegirlbefore(Jane);
2019-8-18
(#12280647@0)
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经验之谈？
-walkthrough(老花镜);
2019-8-18
(#12280823@0)
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循序渐进吧，有人受伤的。
-thegirlbefore(Jane);
2019-8-18
(#12280840@0)
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羅漢十三式气功
-walkthrough(老花镜);
2019-8-18
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(#12280957@0)
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带运气的一定要有指导，要循序渐进。。。
-ding_ding(丁_丁);
2019-8-18
(#12280962@0)
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谢谢提醒
-walkthrough(老花镜);
2019-8-18
(#12281055@0)
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太猛了吧！一开始啥都想学啥都练最后往往是啥都不精，根本入不了门道。。。生活中见过太多这样的实例了。。。俺的建议： Stay one, go deep.
最后一通百通，因为所有的机理都是一样的。。。。谢谢
-tobewithyou(knowing nothing);
2019-8-18
(#12281003@0)
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不客气😊
-walkthrough(老花镜);
2019-8-18
(#12281037@0)
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这个说得好，其实都差不多，这些东西多来自于佛和道，它俩融合的很好，练到后来都差不多，练一个到有效果再说
-palwang2000(重在修心);
2019-8-19
(#12282742@0)