首先感谢abcfed11大侠的总结和分享精神，使得防便秘大全神贴横空出世：健坛便秘食疗总结
里面古来万事网友的回复，吸引了我：
Apple Prune Juice最管用。孩子小时候便秘用这方法，每次都很灵
无独有偶，Rolia上对此也有过激烈讨论：请问大家那个对便秘有效的果汁是PLUM JUICE, 还是PRUNE JUICE ? 我在超市只见到PRUNE JUICE ?
本文从中医的角度看一看Apple Prune Juice。
苹果和Prune这两种水果都是性味甘凉，按理说应当是对热秘有作用，对虚秘和寒秘可能适得其反。
热秘的表现，就是：
大便干硬、小便短赤、舌苔黄、身热面赤，等。
为了证实我的看法，我联系了古网友，问了她问题。对上述的这些表现，由于是几年前的事情，古网友当时没有注意观察，所以无从证实。
但她告诉我:
我孩子在1岁半的时候我发现这个方法很管用。从那开始她一有便秘我就用这个方法，每次都很灵。这个方法我用得最多的时候是她4岁之内。
中医认为，三岁以内小儿为纯阳之体，在发病过程中，易患热病，阴津易伤，在治疗上不宜使用温阳药物，如《医学源流论》所言：“小儿纯阳之体，最宜清凉”。民间亦有“若要小儿安，须带三分饥与寒”的俗语。
所以，按一般情况，古网友家小儿应为热秘，故Apple Prune Juice比较适合。
六个月以上的小儿用量及用法，可参考治疗婴儿便秘好帮手——西梅汁。
六个月以内的小儿脏器尤其娇嫩，不适合直接饮用西梅汁。对于这部分小儿，有人认为可以由母乳喂养的母亲饮用Apple Prune Juice，有人认为这样做无用：
正方1："If baby is constipated, Dr. Shu recommends that the mother eat some prunes to see if that helps." - 链接
正方2："The doctor told me that if you drink the prune juice it will go through your milk and your baby will get it that way” - 链接
反方：“the thing in prune juice that makes you "go" happens in your bowels, not in your blood. It's not a chemical , it's fiber, so it's totally ok." - 链接
我个人的看法是，如果母亲不是阳虚体质，可以尝试。
对中老年朋友来说，虚秘和寒秘比较多一些，热秘也不是没有，但不是主流，还需请中医生实际诊断。
参考：
如有错误，欢迎各位网友指正。
服药请务必在中医师指导下进行。
【声明】我不是医生，在 rolia 论坛的言论皆为网友互相探讨，不构成任何人求医的指南和依据。身体有恙，请看医生。本声明适用于本人在 rolia 网站的所有言论。