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你教我吧
blankbliss
(给我一个空间)
别人教我没动力学。不过就算你教我，我也未见得有决心。你不懂懒人的心情。
(#12519913@0)
Last Updated: 2019-12-7
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Replies, comments and Discussions:
枫下沙龙
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体育健身
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这些动作你能做几个？
-
sailor
(Ocean & Mountain);
2019-12-7
{57}
(#12519853@0)
+1
16。
-
thegirlbefore
(Jane);
2019-12-7
(#12519882@0)
+2
That's quite good! 👍🏾
-
sailor
(Ocean & Mountain);
2019-12-7
(#12519905@0)
贴到英语坛里。我们慢慢地背诵。真不知道这些姿势的名字。平时白吹牛口语了，一看这马上羞愧地钻地缝
-
blankbliss
(给我一个空间);
2019-12-7
(#12519887@0)
If you take fitness classes, you'll get to know the names quickly.
-
sailor
(Ocean & Mountain);
2019-12-7
(#12519895@0)
你教我吧
-
blankbliss
(给我一个空间);
2019-12-7
{70}
(#12519913@0)
别人教我没动力学。不过就算你教我，我也未见得有决心。你不懂懒人的心情。
全部
-
redneck
(Cracker);
2019-12-7
{19}
(#12519889@0)
几乎啊 在偶15岁以前
That's impressive
-
sailor
(Ocean & Mountain);
2019-12-7
(#12519897@0)
牛啊。
-
blankbliss
(给我一个空间);
2019-12-7
(#12519900@0)
看完一遍，俺笑出了九块腹肌
-
infrmrq
(木由库代子);
2019-12-7
(#12519910@0)
+2
一个都做不到。
-
ab6949
(游牧民族);
2019-12-7
(#12519944@0)
Come on! How about the plank, sunshine, warrior, and air chair?
-
sailor
(Ocean & Mountain);
2019-12-7
(#12519951@0)
air chair 不就是蹲马步吗？做标准了不容易。这样行吗？
-
ab6949
(游牧民族);
2019-12-7
{57}
(#12519973@0)
That's squat, a difficult one for many many westerners.
-
sailor
(Ocean & Mountain);
2019-12-7
(#12519992@0)
我女儿让她洋人同学试过，没人能做到。
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ab6949
(游牧民族);
2019-12-7
(#12520004@0)
🤣🤣🤣 See the benefit of using squat toilet!
-
sailor
(Ocean & Mountain);
2019-12-7
(#12520027@0)
俺曾经可以做完全部，甚至比这些更有挑战性的以前俺说过的一个动作，貌似这里的谁谁试了一下挑战失败.....
-
see1see
(Isee);
2019-12-7
(#12519953@0)
+1
Wow!
-
sailor
(Ocean & Mountain);
2019-12-7
(#12519984@0)
找到这个旧帖了，老大可以试着做一下这个动作，估计你能行：
-
see1see
(Isee);
2019-12-7
(#12519981@0)
The last time I did it was a couple years ago. I know it's hard to maintain if I don't keep practising. 😆
-
sailor
(Ocean & Mountain);
2019-12-7
(#12519989@0)
那你是挺厉害的，以前在大学俺练的项目需要做热身准备运动，几乎天天必做，对腿部肌肉/柔软性、腹肌、身体平衡、腰部力量等都有一定要求，不常练的话即使是20来岁的年轻人哪怕经常运动的一样很有难度...
-
see1see
(Isee);
2019-12-7
(#12520009@0)
I was very weak when I was a teenager.
-
sailor
(Ocean & Mountain);
2019-12-7
(#12520030@0)
运动过程中结识的人里貌似有不少类似的：小的时候身体弱或不强壮，自信心非常受挫，甚至老挨强人欺负....后来暗下决心发奋锻炼并常年坚持甚至成瘾，结果后来成为体质强者，平时走路都心态特好，自信满满...
-
see1see
(Isee);
2019-12-7
(#12520048@0)
+1
平时走路都心态特好，自信满满. Yup!
-
sailor
(Ocean & Mountain);
2019-12-8
(#12520182@0)
说的是 这个
-
tencents
(XMLHTTPREQUEST);
2019-12-9
{326}
(#12522955@0)
+1
pistol squat 吗？
徒手练腿的一个不错的选项。很多人可以做的。象 4_fun 这种常做深蹲的，做多个不是问题。
谢谢你居然能找到个很接近的视频，但这个视频里示范者的另一个腿抬不够高，俺们是差不多水平抬起至少得过膝，另外双手是叉腰而非前伸，这样对腿部力量和平衡的要求还稍高一点....练深蹲能增强腿筋力道，但对腰身平衡还不够....
-
see1see
(Isee);
2019-12-9
(#12523002@0)
Cool!
-
sailor
(Ocean & Mountain);
2019-12-9
(#12523014@0)
5个做不到 臂力不行
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music
(冰姬);
2019-12-8
(#12520561@0)
In three months you will get more!
-
sailor
(Ocean & Mountain);
2019-12-8
(#12520704@0)
呵呵，其中一个月可能需要经历痛得抬不起胳膊....
-
see1see
(Isee);
2019-12-8
(#12520713@0)
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