本文发表在 rolia.net 枫下论坛中共病毒全球延燒，臺灣雖然三天兩度零確診，但疫情還是讓人緊張；中醫師說，想抗疫先強身，體虛就容易被病毒攻擊，常按「風池」、「合谷」、「足三裏」，可達保養生效果。
好醫師新聞報道：臺灣衛福部立新營醫院中郭俊佑中醫師表示，健康的體質和健全的免疫功能纔是最堅實穩固的防線。黃帝內經中提到：「正氣存內，邪不可幹」又說：「邪之所湊，其氣必虛」說明瞭感冒的發生，除了和外邪相關以外，和身體氣血的「虛」也有很大的關係。
黃帝內經 （圖片：希望之聲合成）
正常人的身體自然有排除病原體的能力，即使接觸到病原體也未必會生病，人之所以會生病往往是這項能力出現了問題，中醫能以調節生理機能的方式如補氣、發汗、理氣、祛溼等方式去激發身體潛在的免疫能力來達到治病和預防的目的。
郭俊佑說，人體的免疫力就像身體裏的一支軍隊一樣，需要前面的戰鬥部隊和背後的後勤部隊，表虛就是最直接的人體「抵抗外來邪氣的氣」不足。
這類的人常常沒來由地出汗、疲倦、畏風、面色蒼白、而且平常容易反覆的感冒，這時候可以用一些補氣固表的藥、再搭配一些發散藥促進新陳代謝、增進免疫力，例如新營醫院以黃耆、白朮、桔梗、甘草、薄荷、桑葉、菊花、桂枝、藿香、黨蔘等藥物做成的「正益茶」，以300-500cc熱水浸泡5-10分鐘即可飲用。
至於裏虛的人則是因爲則是因爲五臟六腑的氣血虛弱，間接導致抵抗力下降，這就像是軍隊後援的補充不足，造成前線後繼無力，常見的情況像是長期消化功能不好、失眠、生活或工作壓力大、過度勞累慢性疲倦等，造成五臟六腑的功能失常，無法支持免疫系統正常發揮，除了藥物長期調養，也需要重新調整生活習慣，才能恢復健康，這類的原因往往比較複雜，因此還是建議尋求中醫師協助處理。
郭俊佑進一步表示，一般民衆平時也可以搭配一些穴道的按摩達到保健的效果，如耳後的風池穴、虎口的合谷穴、和在小腿中間的足三裏穴。
風池穴
在突出的那塊骨頭與隆起的肌肉之間有一凹陷，風池穴差不多就在那兒，且壓上去會稍微有痠痛感，其位置大約在下圖。
風池穴 （圖片：網絡）
按摩此穴的更多好處可以治頭痛、眼睛疲勞、頸部痠痛，落枕的時候也可以按一按，可以緩解症狀，除此之外也有消除黑眼圈的作用，其餘如目赤痛，目淚出，鼻淵，鼻出血，耳聾，氣閉，中風，口眼歪斜，瘧疾，熱病，感冒，癭氣，都有很好的作用。在洗澡前可以先用溫熱水沖洗那附近，也能調降血壓，總之有事沒事按按好處多多。
合谷穴
合谷俗稱“虎口”，在手背，第1、2掌骨間，當第2掌骨橈側的中點處。取穴的時候：以一手的拇指指骨關節橫紋，放在另一手拇、食指之間的指蹼緣上，當拇指尖到達的地方就是本穴。
合谷穴 （圖片：網絡）
按揉合谷穴能祛風解表，通絡鎮痛，對牙痛、咽痛、頭痛、腹痛有較好的鎮痛效果，還能治療感冒、頭昏、睏倦、耳鳴、耳聾、神經衰弱等症。小兒驚風時點按合谷穴，具有回陽救逆、散驚去熱之功效。癲癇病發作時，重手法點按合谷穴，能緩解症狀。
足三裏穴
足三裏穴位於腿膝蓋骨外側下方凹陷往下約4指寬處。(即:膝關節處有一個髕骨,髕骨下兩邊有兩個坑,叫膝眼穴,內側的叫內膝眼,外側的叫外膝眼,從外膝眼開始,往下,四個指。脛骨的前邊一個指頭寬,然後四個指頭在外膝眼的下面,這個位置就是準確的足三裏穴)。
足三裏 （圖片：網絡）
足三裏是“足陽明胃經”的主要穴位之一,中醫認爲按摩足三裏有調節機體免疫力、增強抗病能力、調理脾胃、補中益氣、通經活絡、疏風化溼、扶正祛邪的作用,是能防治疾病、強身健體的要穴。“裏”通“理”,就是管理、調理,足三裏亦可寫作“足三理”,意思是可以通過這個穴對身體進行多種多樣的調理。
郭俊佑強調，風池、合谷能疏風解表，對輕症感冒也有着治療的作用。足三裏則調理脾胃益元氣，是養生強壯的一大穴，可以利用閒暇或看電視之餘多多按摩，最後，保持正常的作息、規律健康的飲食、心情的愉快、適當的運動雖然是老生常談，卻常常是比服用任何藥物都重要的。更多精彩文章及讨论，请光临枫下论坛 rolia.net
好醫師新聞報道：臺灣衛福部立新營醫院中郭俊佑中醫師表示，健康的體質和健全的免疫功能纔是最堅實穩固的防線。黃帝內經中提到：「正氣存內，邪不可幹」又說：「邪之所湊，其氣必虛」說明瞭感冒的發生，除了和外邪相關以外，和身體氣血的「虛」也有很大的關係。
黃帝內經 （圖片：希望之聲合成）
正常人的身體自然有排除病原體的能力，即使接觸到病原體也未必會生病，人之所以會生病往往是這項能力出現了問題，中醫能以調節生理機能的方式如補氣、發汗、理氣、祛溼等方式去激發身體潛在的免疫能力來達到治病和預防的目的。
郭俊佑說，人體的免疫力就像身體裏的一支軍隊一樣，需要前面的戰鬥部隊和背後的後勤部隊，表虛就是最直接的人體「抵抗外來邪氣的氣」不足。
這類的人常常沒來由地出汗、疲倦、畏風、面色蒼白、而且平常容易反覆的感冒，這時候可以用一些補氣固表的藥、再搭配一些發散藥促進新陳代謝、增進免疫力，例如新營醫院以黃耆、白朮、桔梗、甘草、薄荷、桑葉、菊花、桂枝、藿香、黨蔘等藥物做成的「正益茶」，以300-500cc熱水浸泡5-10分鐘即可飲用。
至於裏虛的人則是因爲則是因爲五臟六腑的氣血虛弱，間接導致抵抗力下降，這就像是軍隊後援的補充不足，造成前線後繼無力，常見的情況像是長期消化功能不好、失眠、生活或工作壓力大、過度勞累慢性疲倦等，造成五臟六腑的功能失常，無法支持免疫系統正常發揮，除了藥物長期調養，也需要重新調整生活習慣，才能恢復健康，這類的原因往往比較複雜，因此還是建議尋求中醫師協助處理。
郭俊佑進一步表示，一般民衆平時也可以搭配一些穴道的按摩達到保健的效果，如耳後的風池穴、虎口的合谷穴、和在小腿中間的足三裏穴。
風池穴
在突出的那塊骨頭與隆起的肌肉之間有一凹陷，風池穴差不多就在那兒，且壓上去會稍微有痠痛感，其位置大約在下圖。
風池穴 （圖片：網絡）
按摩此穴的更多好處可以治頭痛、眼睛疲勞、頸部痠痛，落枕的時候也可以按一按，可以緩解症狀，除此之外也有消除黑眼圈的作用，其餘如目赤痛，目淚出，鼻淵，鼻出血，耳聾，氣閉，中風，口眼歪斜，瘧疾，熱病，感冒，癭氣，都有很好的作用。在洗澡前可以先用溫熱水沖洗那附近，也能調降血壓，總之有事沒事按按好處多多。
合谷穴
合谷俗稱“虎口”，在手背，第1、2掌骨間，當第2掌骨橈側的中點處。取穴的時候：以一手的拇指指骨關節橫紋，放在另一手拇、食指之間的指蹼緣上，當拇指尖到達的地方就是本穴。
合谷穴 （圖片：網絡）
按揉合谷穴能祛風解表，通絡鎮痛，對牙痛、咽痛、頭痛、腹痛有較好的鎮痛效果，還能治療感冒、頭昏、睏倦、耳鳴、耳聾、神經衰弱等症。小兒驚風時點按合谷穴，具有回陽救逆、散驚去熱之功效。癲癇病發作時，重手法點按合谷穴，能緩解症狀。
足三裏穴
足三裏穴位於腿膝蓋骨外側下方凹陷往下約4指寬處。(即:膝關節處有一個髕骨,髕骨下兩邊有兩個坑,叫膝眼穴,內側的叫內膝眼,外側的叫外膝眼,從外膝眼開始,往下,四個指。脛骨的前邊一個指頭寬,然後四個指頭在外膝眼的下面,這個位置就是準確的足三裏穴)。
足三裏 （圖片：網絡）
足三裏是“足陽明胃經”的主要穴位之一,中醫認爲按摩足三裏有調節機體免疫力、增強抗病能力、調理脾胃、補中益氣、通經活絡、疏風化溼、扶正祛邪的作用,是能防治疾病、強身健體的要穴。“裏”通“理”,就是管理、調理,足三裏亦可寫作“足三理”,意思是可以通過這個穴對身體進行多種多樣的調理。
郭俊佑強調，風池、合谷能疏風解表，對輕症感冒也有着治療的作用。足三裏則調理脾胃益元氣，是養生強壯的一大穴，可以利用閒暇或看電視之餘多多按摩，最後，保持正常的作息、規律健康的飲食、心情的愉快、適當的運動雖然是老生常談，卻常常是比服用任何藥物都重要的。更多精彩文章及讨论，请光临枫下论坛 rolia.net
