关于哮喘和食物的一点心得体会。。。分享交流。
误区之一:哮喘,包括慢性(支)气管炎等,只是气管和肺的健康问题。。。。其实它还严重牵涉到胃肠道功能,当然还有免疫功能。 不光要游泳,深呼吸运动,泡热水池,注意保暖,市内空气和床单洁净等,还要保证胃肠道消化,多吃新鲜蔬菜,多喝水,少喝冷饮,少吃含防腐剂或处理过的食品等,还有多起来走动少弯腰坐着。 我每次犯哮喘,一定伴随消化不良肚子涨。。。所谓不通气吧。 误区之二:有哮喘不能喝酒。。。。不一定的,要区分什么酒,看它是否含有sulphites(亚硫酸盐)这个罪魁祸首。 啤酒、(尤其白)葡萄酒,经过发酵酿制,含有很多sulphites,一定不要喝,尤其冰镇啤酒! 而白酒、伏特加、威士忌、白兰地、朗姆,属于蒸馏含酒精的高度酒。虽然喝多了也会刺激嗓子,但适量喝喝反而有助于活血和扩张肺气管。 有人在哮喘发作无药可救时还靠高度酒缓解过来的呢。我发觉自己每次喝个2-4两高度酒,不但没事,反而更舒服(哮喘更轻)。如果当时没事,第二天也没事,那就对你是好酒了。 当然如果某种白酒让你喝了不舒服,原因基本不在酒本身,而是添加剂的问题,或者那酒发酵多而蒸馏少。或者,是因为酒后睡觉容易踢被子,着凉了,那才是原因,所以不要喝得过多,更不要喝醉。 误区之三:喝咖啡和茶不管用。。。。咖啡含有很多茶碱和咖啡因,茶也含有一些。茶碱(和咖啡因)正是平喘的药。每天喝一杯有帮助!当然不能替代平时的药物。 推荐一篇很好的非常有用的文章,关于该吃什么,少吃什么...and much more: http://www.acupuncturesf.com/articles/asthma-and-COPD.html 另外,这个老贴子有不少有用信息: http://www.rolia.net/f/topic.php?f=0&p=7293725 -hsl(胡司令/bgk) 2013-4-5